苋菜瘦肉鸡蛋汤的功效与作用(鸡蛋苋菜汤的做法大全)

淘菜谱 2023-02-11 16:34 编辑:admin 103阅读

一、鸡蛋苋菜汤的做法大全

食材:马齿苋,鸡蛋,饺子皮

操作步骤:

1:把马齿苋摘回来,清洗干净,要多清洗几遍,马齿苋很容易藏泥巴。

2:在锅中放适量的水,然后把水烧开,烧开水后在水中加入少许的盐,加入几滴油(这样做是为了让马齿苋保持清秀不变黄黑)然后下入马齿苋,水再次烧开一分钟就可以捞出。

3:把马齿苋捞出放入凉水中清洗几遍让马齿苋快速变凉,把凉透的马齿苋拧干水分(越干越好)切成大约0.5厘米长的小段备用。

4:在碗中打入五个鸡蛋放入盐搅拌均匀,锅中下入油,热油以后鸡蛋下锅用筷子不停的搅拌,把鸡蛋搅拌成小细块。

5:把马齿苋加入煮鸡蛋的锅中,再倒入少许油,加入少许盐,不停的搅拌,搅拌均匀即可出锅。

6:把提前准备好的饺子皮包入马齿苋鸡蛋馅,包好下锅煮八分钟就可以吃了。

二、鸡蛋苋菜汤的做法大全图解

味道比肉汤更好喝的斋汤,一点都不觉得素,而且很好喝,养生又简单。平时买好材料丢在冰箱随时可以煲。

重点:必须放生的腰果和赤小豆,表面会有小小油脂,就是腰果的植物油脂,煲出来才好喝。

用料

金银玉米 半根

胡萝卜 半根

马蹄或者栗子 3个

生腰果 10粒

无花果干 2个

蜜枣 1个

赤小豆 一小撮

煲斋汤的做法步骤

步骤 1

把材料全部洗干净切块丢到养生壶,没有养生壶可以放汤煲,就跟正常煲汤一样。

步骤 2

小火煲40分钟,我用养生壶比较方便,设置文火然后看集电视剧就可以饮了,不用看火。

步骤 3

煲好之后,放小小盐

三、苋菜番茄鸡蛋汤

 热量为每100克71大卡,下面介绍一下番茄蛋汤的制作方法:  主料:鸡蛋 300克、番茄 250克  调料:精盐 2克、猪油(炼) 75克  做法  1.把鲜鸡蛋300克磕入碗里,用筷子打起泡,放精盐0.5克,在器皿中煎成两面发泡,再取出切成几块。然后倒入高汤500克,高火6分钟煮开,加精盐1.5克。  2.将开水烫过的番茄撕去皮,抠去籽、蒂,切片,放蛋汤内高火上即可。

四、苋菜鸡蛋豆腐汤

食材明细

西红柿 1个

豆腐 半块

鸡蛋 2个

香菜 1颗

盐 适量

花生油 适量

鸡精 适量

小葱 1根

西红柿鸡蛋豆腐汤的做法

1、豆腐切块

2、西红柿洗净,去皮,切块

3、鸡蛋2个磕入碗中搅匀

4、锅内油烧热,葱花爆香,放入西红柿翻炒,放入豆腐,不要把豆腐炒碎了

5、放入半锅清水煮,加入一勺盐调味

6、淋入鸡蛋液,使其炖成块,鸡蛋结成块状,放入鸡精调味,撒上香菜即可出锅食用

五、苋菜鸡蛋汤怎么做

苋菜含有丰富的维生素、纤维素和钙,是一种营养丰富的蔬菜,用它来做鸡蛋汤,不仅味道鲜美,营养搭配也非常合理,是夏天人们最喜爱的一种菜肴,具体做法如下。

食材

1、苋菜 300g

2、鸡蛋 150g

方法/步骤

1、将苋菜顶部的叶子取下,不要下面的根,洗净后切好备用。

2、准备鸡蛋3个,去掉壳,打在碗中。

3、用筷子将鸡蛋打匀。

4、在锅中放入适量水。

5、加入适量食盐。

6、加入适量猪油。

7、将切好的苋菜加入锅中、稍煮一会,直到苋菜变蔫。

8、加入打匀的蛋液。

9、稍煮一会,直到鸡蛋刚刚煮好。

10、加入适量鸡精。

11、起锅,爽滑可口的苋菜鸡蛋汤就做好了。

六、鸡蛋苋菜汤的做法大全视频

一、原料

主料 苋菜(紫)700克

辅料 植物油适量 食盐5克 蒜10克

二、做法

步骤1

红苋菜摘去老根,用流水冲洗干净沥水。蒜去皮去蒂,切五六片蒜片,其余的剁碎成蒜蓉

步骤2

中火加热锅,倒入油

步骤3

调小火,把蒜片和蒜蓉倒进去炸出香味

步骤4

调大火倒入红苋菜,用筷子将苋菜不停的从底部捞起,让它均匀受热

步骤5

用筷子不断将苋菜滑散,一直到叶子发蔫,调入盐,翻炒均匀后关火

七、鸡蛋苋菜汤的做法大全窍门

主料: 鲫鱼750克,葛根600克

辅料: 胡萝卜1根,猪肉(瘦)200克,姜2片,食盐3克,水适量

做法:

1、准备材料

2、粉葛和胡萝卜削皮切块,猪瘦肉切小块。

3、鲫鱼去鳞,炒锅里放少许油,将鲫鱼两面煎香。

4、把煎好的鲫鱼放在袋子里。

5、汤锅烧沸水后,放入鲫鱼。

6、再放入粉葛、胡萝卜和猪瘦肉。

7、最后放入两片姜。

8、煮沸后转小火煲90分钟,关火前放少许盐调味,即可饮用。

八、怎样做苋菜汤

吃剩下的菜放锅内加水烧开,打入鸡蛋花重新做汤。

九、苋菜西红柿鸡蛋汤的做法

用料

西红柿 1个

面粉 一小碗

鸡蛋 2个

盐 适量

生抽 适量

番茄酱 1勺

太太乐鸡粉 适量

玉米油油 适量

老抽 一小匙

小葱 一根

做法步骤

1、1、首先准备好材料——130克面粉(我这是两人份的用量),一个西红柿去皮切块,两个鸡蛋打散。教你一个独家做面疙瘩的技巧:打开水龙头调成水珠一滴一滴落下的状态,就是断线的珠子那种感觉,然后把面粉盆放在水龙头下面,一边滴水,一边拿筷子搅拌面粉,直到疙瘩成型,面粉盆没有太多干粉。这样做出来的面疙瘩大小均匀,疙瘩也不会太大,家里有老人或者小孩的都更容易消化。疙瘩做好之后放一旁醒着(注意控制水量,如果水放多了,疙瘩醒一会之后,它们都会抱在一起了)

2、 2、锅内油热炒香葱花,下入番茄翻炒至软烂出汁,加入适量清水,清水根据用餐人数决定,比如我家三口人,我会放4-5碗水。

3、 3、水开后加入调味料:一勺生抽,一勺番茄酱,适量盐,小半勺老抽,适量鸡粉,然后下入前面拌好的面疙瘩,煮3分钟左右。因为疙瘩比较小,很容易煮熟。

4、 4、转圈淋入蛋液,就可以关火了,再淋入少许香油,然后盛入你漂亮的小碗里,开吃吧!(虽然很美味,但是也不要太着急入口,小心烫嘴,哈哈哈)

5、 这样一碗西红柿疙瘩汤,酸甜可口,颜色鲜艳,易消化,如果要顾及一家老小的口味和消化能力,这一款汤真的特别适合,而且全家爱吃

十、苋菜蛋花汤的做法大全

步骤1

苋菜,清洗干净;叶子我用来炒着吃的,只是用后面的茎。

步骤2

把苋菜榨汁,最好滤下,这样看起来更加的细腻。

步骤3

加入面粉。

步骤4

打入一个鸡蛋,调入少许盐,搅拌。

步骤5

成面糊,面糊不要太厚了;要能流动状态。

步骤6

平底锅,不粘的,只要用一点点油,就可以,不用也行;把面糊倒入,晃动下,让其平铺整个锅底。

步骤7

待结实了,有点微微起泡,就可以翻面了。

步骤8

待饼煎熟,取出,切成块,装饰摆盘就可以了!

十一、苋菜鸡蛋汤怎么做好吃窍门

步骤1

面粉慢慢加水,用筷子搅成面絮,再用手揉成比较软的面团,盖湿布醒20分钟

步骤2

荆芥、苋菜,摘顶端嫩叶,洗净控干水份

步骤3

苋菜荆芥稍微切一下放入盆中

步骤4

鸡蛋炒熟,切小块

步骤5

鸡蛋放入盆中,先倒适量的植物油拌匀,再放适量盐

步骤6

拌匀 ,先放油是为了锁住菜里的水份,避免放盐以后出很多水

步骤7

醒好的面不用揉,直接搓长条,揪成相等的小剂子

步骤8

擀成非常薄的面皮,这个很关键哦,想要菜蟒皮薄如纸,就要仔细擀皮,要足够薄才行,擀的时候要多用点面粉防粘

步骤9

把馅料铺厚厚一层在面皮上,边缘要留出一点

步骤10

从下往上慢慢卷起来,两头压一下,封住口

步骤11

蒸锅添水,铺上笼布,笼布要打湿再拧干的,把做好的菜蟒小心放到蒸屉里,中间留出一点距离,菜蟒熟后会变得有些扁塌塌,会粘到一起的

步骤12

盖盖大火烧开,转中火蒸十分钟,关火,立刻取出(取菜蟒的时候,如果粘底,就把笼布打湿,这样就可以顺利地把菜蟒拿下来了)