苋菜瘦肉鸡蛋汤的功效(苋菜鸡蛋汤怎么做好吃窍门)

淘菜谱 2023-02-11 14:23 编辑:admin 192阅读

一、苋菜鸡蛋汤怎么做好吃窍门

腌制方法:放入料酒、盐、味精、生抽、老抽、芝麻、孜然、辣椒面。

带上手套,搅拌均匀,封上保鲜膜放入冰箱中煨2个小时以上。补充油炸鸡架做法买来的鸡架洗干净准备好。切成小块,再洗一遍,控干水分。放入料酒、盐、味精、生抽、老抽、芝麻、孜然、辣椒面。

带上手套,搅拌均匀,封上保鲜膜放入冰箱中煨2个小时以上。

从冰箱中拿出来,倒入淀粉。带手套搅拌均匀,使每个鸡架上面都粘上淀粉,这个步骤很重要。

起锅、倒油。

当油温达到6分热的时候可以把鸡架放入锅中炸了,金黄色即可出锅。

二、苋菜鸡蛋豆腐汤

苋菜含有丰富的维生素、纤维素和钙,是一种营养丰富的蔬菜,用它来做鸡蛋汤,不仅味道鲜美,营养搭配也非常合理,是夏天人们最喜爱的一种菜肴,具体做法如下。

食材

1、苋菜 300g

2、鸡蛋 150g

方法/步骤

1、将苋菜顶部的叶子取下,不要下面的根,洗净后切好备用。

2、准备鸡蛋3个,去掉壳,打在碗中。

3、用筷子将鸡蛋打匀。

4、在锅中放入适量水。

5、加入适量食盐。

6、加入适量猪油。

7、将切好的苋菜加入锅中、稍煮一会,直到苋菜变蔫。

8、加入打匀的蛋液。

9、稍煮一会,直到鸡蛋刚刚煮好。

10、加入适量鸡精。

11、起锅,爽滑可口的苋菜鸡蛋汤就做好了。

三、苋菜鸡蛋汤怎么做好吃窍门图解

步骤1

面粉慢慢加水,用筷子搅成面絮,再用手揉成比较软的面团,盖湿布醒20分钟

步骤2

荆芥、苋菜,摘顶端嫩叶,洗净控干水份

步骤3

苋菜荆芥稍微切一下放入盆中

步骤4

鸡蛋炒熟,切小块

步骤5

鸡蛋放入盆中,先倒适量的植物油拌匀,再放适量盐

步骤6

拌匀 ,先放油是为了锁住菜里的水份,避免放盐以后出很多水

步骤7

醒好的面不用揉,直接搓长条,揪成相等的小剂子

步骤8

擀成非常薄的面皮,这个很关键哦,想要菜蟒皮薄如纸,就要仔细擀皮,要足够薄才行,擀的时候要多用点面粉防粘

步骤9

把馅料铺厚厚一层在面皮上,边缘要留出一点

步骤10

从下往上慢慢卷起来,两头压一下,封住口

步骤11

蒸锅添水,铺上笼布,笼布要打湿再拧干的,把做好的菜蟒小心放到蒸屉里,中间留出一点距离,菜蟒熟后会变得有些扁塌塌,会粘到一起的

步骤12

盖盖大火烧开,转中火蒸十分钟,关火,立刻取出(取菜蟒的时候,如果粘底,就把笼布打湿,这样就可以顺利地把菜蟒拿下来了)

四、苋菜煮鸡蛋的做法

食材

主料

苋菜

700克

韭菜

300克

鸡蛋

150克

高筋面粉

400克

辅料

适量

适量

虾皮

适量

味精

适量

香油

适量

步骤

1.苋菜洗净

2.在开水中焯一下,然后放凉水中

3.锅烧热,倒油,先放虾皮炸出香味,再倒入蛋液迅速划散

4.苋菜切碎,攥干水分放入锅中

5.韭菜洗净

6.切碎放入锅中

7.加盐、味精、香油搅拌均匀

8.面粉用温水和面,最少饧30分钟,揪成小剂

9.擀皮

10.包成饺子状

11.放屉上,大火烧开转小火,蒸10中即可,薄皮大馅的蒸饺就OK喽

五、苋菜鸡蛋汤功效与作用

大枣是比较常见食物,大枣具有补中益气,养血安神的功效。大枣还能补气生血,常用于血虚面黄,心悸失眠,治疗血虚引起的情志抑郁,心神不安的症状,经常和伍当归、熟地黄。另外,大枣还具有调和药性的功效,与生姜同用有调和营卫,扶正祛邪的作用。最重要的是大枣中含有环-磷酸腺苷,能扩张血管,增加心肌收缩力,改善心肌营养,防治心血管疾病。

六、苋菜鸡蛋汤怎么做好吃窍门视频

食材:皮蛋4颗、苋菜200克、蒜子适量、猪油数量、盐适量

①我们把苋菜的老叶、烂叶去掉,泡入淡盐水中。反复揉搓几次,再冲洗干净。锅中烧水,倒入1勺盐和1勺食用油。倒入苋菜焯水,约45秒左右捞出来,过冷水,挤干水分。

②锅中加入猪油,倒入蒜末爆香。再倒入苋菜,大火爆炒一会儿。等苋菜出红色汁时加盐调味,继续爆炒几下。

③我们把皮蛋放入锅中煮6分钟左右,剥掉壳,切成几瓣摆在盘子中。苋菜炒好后盛入皮蛋中,再浇上苋菜汁就好了。

七、苋菜鸡蛋汤的做法大全

第一步:将野生云苋菜淘洗干净沥干水分备用。第二步:将新大蒜剥皮捣蓉加少许清水搅拌均匀。第三步:置锅开火倒油适量烧热,倒入云苋菜翻炒至六成熟。第四步:然后放入适量盐,继续翻炒入味,再将蒜蓉泼入与菜充分搅拌匀,放入味精适量拌匀,最后关火装盘出锅,美味时令野菜上桌啦!

小贴士

夏季多吃野生蔬菜既省钱又养生一举两得,真正属于养生之道的绿色健康食品

八、红苋菜鸡蛋汤怎么做好吃

主料苋菜300克 辅料油适量盐适量蒜适量 步骤红苋菜的做法步骤11.苋菜洗净红苋菜的做法步骤22.热油锅,倒入苋菜翻炒红苋菜的做法步骤33.加蒜翻炒红苋菜的做法步骤44.加盐,炒匀红苋菜的做法步骤55.出锅

九、苋菜可以和鸡蛋煮汤吗

鸡蛋汤里面可以煮汤圆,味道不错