1. 土豆怎么做好吃简单做法视频减肥
俗话说得好，晚饭要吃得少！
晚餐对上班族的人们来说，是非常重要的：
第一：晚餐不宜吃得过饱，适合清淡，选择脂肪少、易消化的食物；
第二：晚餐如果营养太过，脂肪就会在体内堆积，容易形成肥胖，影响身体健康；
第三：晚餐不要吃甜品，过多的糖分会让人新陈代谢减慢，就不能将体内的毒素及时排到体外，影响身体健康。
晚餐营养原则：
第一：多吃高纤维食物，如蔬菜（生菜、油菜、莴笋、冬瓜、黄瓜），有助于促进肠胃蠕动，提高消化能力，促进人体排便排毒；
第二：晚餐最好选择面条类的面食、豆类、米粥等，再加上些水果，补充维生素和纤维素。
土豆加蚝油，口感清脆加上蚝油的鲜香，辣椒段的微辣，是一种不同的口味。在家晚餐制作方便，15分钟左右就可以完成，今天就为大家分享一个“蚝油土豆丝”简单的做法：
第一步：准备食材，土豆200克，干辣椒段20克、葱姜蒜适量、蚝油、醋、白糖、鸡精；
第二步：小葱切段，姜蒜切末备用；
第三步：将土豆切成丝，用清水冲洗三遍以上，洗去土豆淀粉，再用清水泡上15分钟，加几滴白醋口感更脆，之后再沥干水分备用；
第四：起锅放入适量菜籽油，油三成热，放入姜蒜末炒香，接着放入辣椒段，炒至微糊散发出辣香味；
第五步：此时再放入沥好水的土豆丝翻炒几下，放入一大勺蚝油炒匀，接着再放入少量盐调味，鸡粉一勺，再加入一勺陈醋，一小勺白糖调味，土豆丝炒至8成熟时，加入葱段翻炒一下即可出锅；
第六：把香蕉和冰糖柑切块，放入果汁机中，加入适量矿泉水，打成果汁即可饮用；
土豆营养：
含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能，含有大量的优质纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘和防治癌症等作用；
香蕉营养：
钾元素的含量很高，这对人的心脏有好处;促进肠胃蠕动，有减肥功效。
制作技巧：
1、土豆切丝后，一定要用清水多清洗几次，去掉土豆淀粉，在炒制中不易粘锅；
2、土豆丝清水浸泡时，加入几滴白醋，可以使土豆丝口感更清脆；
3、辣椒段一定要炒至微糊，才能散发出辣香味
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2. 土豆怎么做好吃又简单 视频教程
1.土豆200克，牛奶40克，鸡蛋2个，面粉75克，面包油100克，黄油少于，植物油150克，盐胡椒面个少许
2.土豆洗净放入锅中，加适量水上火煮熟，取出晾凉，去皮搅成细泥放入盆中，加盐、蛋黄、胡椒面、面粉、牛奶混合在一起，放在面板上揉成团，再用手揉成球状，放入打散的鸡蛋液里，让球粘匀蛋液，再滾上面包渣用手揉圆，锅里放入植物油烧热，把土豆放入油中，炸成金黄色捞出，控去油即可，这样做的土豆外酥里嫩，香脆可口，营养丰富。
3. 土豆怎么做才好吃呢视频
材料 油豆角/或四季豆500G土豆 一个姜片 几片黄豆酱2匙老抽 半匙生抽2匙 盐 少许 糖 1匙 油 少许五香粉鸡精 少许 做法 豆角洗净去筋，如果太长可以掰成两段； 土豆洗净去皮，先从中间切开，拿出一半再从中间切开，然后切成半厘米厚的厚片； 热锅少放油，洒一些五香粉，待5成热下姜片，待炒出香味下豆角； 豆角要尽量在锅里摊开，使其均匀受热； 待所有豆角都被炒成翠绿，就把豆角往锅的四周赶，露出锅中间放土豆（土豆放得太早会沾锅），继续中火翻炒； 待土豆也被炒的中间透明了，下调料： 黄豆酱2匙；生抽2匙；盐一点点（有酱了，就一定少放盐）；老抽半匙；糖1匙。 下调料后继续翻炒，让所有调料与菜混合均匀。 把锅里的菜平整一下，形成一个平面，倒入水，水以没过菜为准。 开大火将水烧开，盖锅盖，转中火炖； 这期间一定不要翻锅里的菜，让它自己炖开才好。 待水炖的差不多了，掀盖转大火收汁，关火； 趁余热，放少许鸡精，就OK啦。 这是我最喜欢的菜，这是俺妈的标准做法，呵。
4. 土豆怎么做好吃简单做法大全,小视频
土豆干你口中所说的土豆干就是和薯片差不多是吧？
书店的就是首先要有一个油炸的锅，然后呢，在锅里面放入很多的油，然后再把土豆切成很薄很薄的片，你一定要很薄哦，然后再把答案放入锅里面咋就好了，具体的时间和尤文，你要去网上找哦。毕竟我也不是土豆干你口中所说的土豆干就是和薯片差不多是吧？
书店的就是首先要有一个油炸的锅，然后呢，在锅里面放入很多的油，然后再把土豆切成很薄很薄的片，你一定要很薄哦，然后再把答案放入锅里面咋就好了，具体的时间和尤文，你要去网上找哦，毕竟我也不是很痛的很懂的
5. 土豆怎么做才好吃又简单懒人制作
1.蛋糕去糕点店买
2.巧克力不能直接煮，需要隔着水慢慢煮，而且水要保持不沸腾却冒热气的状态，纯巧克力很少一般都黑巧克力，很苦，记得加点糖进去。
3.拿刀把蛋糕切成上下两部分（如果很大可以考虑多切几层）
4.各层之间填满巧克力
5.蛋糕上面、侧面涂满巧克力（如果你技术高能使巧克力不会粘到碟子，我也不反对涂满底面。）注意巧克力如果太热的话会涂不上去，等巧克力稍微稠点了再涂。
6.装饰
7.如果还有一瓶低度口感清爽的酒，就完美了。
6. 最简单的土豆做法视频
土豆粉切沫锅中适量水下土豆粉，煮熟再发青菜，捞出放在酱汁碗中，倒入适量煮米粉的汤，摆上鸡蛋火腿青菜即可。150克、油菜30克、水500毫升、葱花5克、豆瓣酱20克、生抽5克、鸡粉2克、盐2克。
步骤：准备葱花，油菜去根，加水，土豆粉。加入豆瓣酱，鸡粉，生抽，盐，搅拌均匀。放入油菜，搅拌均匀，加入香油，撒上葱花
7. 土豆的做法简单好吃减肥
土豆饼
土豆饼每个地方的叫法和做法不同，就北方而言，他们的做法是土豆蒸熟或煮熟，将熟土豆滔成泥状加入适量的面粉、淀粉合成饼状用油煎、炸串。当早餐吃。在南方，土豆饼是正菜，是饭馆，排档招待客人的正菜。下面就是我老家土豆饼的做法。
1.选用上好的土豆，皮黄圆润，没有凹凸土豆一般选，一次性杯口大小的土豆。先洗净放入锅中加水煮半小时煮熟。（用筷子轻轻松松穿插整个土豆就熟了）捞出晾干。
2.准备好配料，大蒜叶、红米椒、香菜、干辣椒段。切断备用。
3.将土豆剥皮拍扁，拍扁时不要拍散。
4.锅中起油，先小火。把拍扁土豆放入锅中排好用油把土豆两面煎好，然后放入准备好的配料，加水一碗。再中火烧两分钟后放入适量调料炒均。就出锅啦！香喷喷自制土豆饼简单快捷好做。
8. 土豆的做法大全家常做法视频
1.排骨洗净剁小块，凉水下排骨，加适量料酒、葱姜焯水，捞出冲洗干净，沥干水分。
2.起锅小火放适量油和冰糖，炒到冰糖完全融化，下入排骨翻炒均匀。
3.放入葱姜片、香叶、八角、桂皮炒香一勺生抽一勺老抽一勺蚝油，翻炒均匀。加入没过排骨的热水，水开转小火盖盖煮25分钟。
4.适量盐，加入切块的土豆（正好有半根胡萝卜，也一起放了）继续炖15分钟左右。
5.炖至土豆熟透，大火收汁即可。超级香的排骨土豆就做好了。土豆软糯入味， 好吃。
9. 土豆怎么做好吃简单做法视频减肥食谱
第一种方法:
两个中等土豆去皮洗干净，切成筷子梗粗的条，泡洗两遍去掉淀粉控干水份。
空气炸锅180度预热5分钟，把内篮拉出铺上专用油纸，在土豆条上刷点薄油放入，摊平，设置200度温度拷12一15分钟。烤制中可抽出炸篮翻转一下防烤焦。土豆出锅后撒上少许椒盐即可。
第二种做法:
把准备好的土豆条下入50度油温的锅中，慢慢划动定型了转中火炸至土豆金黄捞出。油温80度时二次炸一遍，约10几秒捞出控油，这样土豆条更脆。
在控好油的土豆条上撒上椒盐或烧烤调料都可以。
以上是两种好吃的土豆条的做法。
10. 土豆怎样做最好吃视频教程
食材
土豆 500克
廋肉 100克
香叶 适量
食用油 适量
盐 适量
豆瓣酱 适量
白糖 适量
方法/步骤
土豆一般超市都是有卖的，买的时候一定要挑选不能发芽的，发芽的土豆可是有毒的哟！所以说这个是一个很关键的步骤，买回来的土豆用刮刀将外面的皮刮干净，洗净沥干水备用。
将沥干水的土豆，切成3毫米厚的小正方形，在过一下凉水，将土豆的淀粉冲洗掉一些，沥干水备用。
香菜洗净沥干水，切碎备用。
肉洗净剁成肉沫备用。
开火，锅里放食用油，油一定要比平时炒菜多放点，是炸土豆，油有7成热的时候，就可以放入沥干水的土豆，下锅炸。
大概炸个2分钟，土豆有点焦黄的时候就可以起锅装盘了，这个也是关键的一步，一步小心就会炸糊的，炸的时候一定要看着，炸好后就可以起锅装盘了。
将锅里多余的油倒出，留点底油，放入肉沫翻炒。
肉沫变白的时候就可以放入盐、豆瓣酱一起翻炒入味，在放入炸好的土豆一起继续翻炒。
撒上香叶和白糖，翻炒入味就可以起锅装盘了，哇塞，一股土豆淡淡的清香在加上豆瓣酱的香味，味道超级棒！喜欢吃的亲，赶紧去做了，很简单哟！
注意事项
炸土豆的时候一定要看着，否则炸糊了就不好吃了！
喜欢吃辣的亲，还可以放点辣椒面！