1. 鸡胸炒土豆热量
将土豆和鸡胸肉，荠菜一起做成炒菜也非常美味，是一款很下饭的家常炒菜。下面介绍土豆炒鸡胸肉的做法及操作要点，教你怎么做好吃的土豆炒鸡胸肉。
原料：土豆、鸡胸肉，荠菜各适量。
辅料：青蒜苗、干辣椒段、花椒粒、盐、料洒、酱油、干淀粉、水淀粉、鸡蛋清、鸡精、胡椒粉、香辣粉各适量。
做法步骤：
1、鸡胸肉洗净后切成均匀的小块，加入1只鸡蛋的蛋清，或者直接打入1只整蛋也行。再加盐、酱油、料酒、干淀粉和胡椒粉与鸡胸肉拌匀，腌制10分钟左右让鸡胸肉入味。
2、用腌肉的时间把荠菜切斜刀片，土豆切块，再把土豆块用水煮熟捞出。
3、炒勺加油烧热后把花椒粒爆出香味，捞出花椒粒扔掉不用，再下入干辣椒段炒香。下入鸡块快速划炒至散开，鸡块变色后再下入土豆块，加荠菜青蒜苗和香辣粉翻炒均匀。
4、加盐调味并放入1勺水淀粉，勾成薄芡后收汁出锅。
补充说明：把鸡胸肉找成鸡腿肉或其它鸡肉也可以，还可以加些胡萝卜块等配菜同炒。
2. 鸡胸炒土豆热量多少
清炒土豆丝的热量(以100克可食部分计)是110大卡(460千焦)，单位热量较低。每100克清炒土豆丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
3. 土豆炒鸡胸怎么炒好吃
土豆炒洋葱的做法：
1、土豆和洋葱洗净，切成条，土豆和洋葱的比例为2:1，土豆洗净后放在水中泡5分钟，这样可以去除土豆上的粘淀粉2、油微热后倒入葱姜蒜，爆香后捞出，倒入土豆，油稍多一点，炒至7成熟后，倒入洋葱，大火翻炒。
3、炒熟后，放入盐和鸡精，盛盘
4. 鸡胸肉炒土豆热量
不高，吃炒土豆粉可以减肥。土豆粉的脂肪含量非常少，只有百分之零点一，可使多余的脂肪逐渐代谢，因而这道炒土豆粉也具有减肥的作用。另外，炒土豆粉的热量（以100克可食部分计）是337大卡，并不太高，加之其碳水化合物和蛋白质含量都比米饭稍低，因此减肥期间可以偶尔替代米饭作为主食食用。
5. 鸡胸炒土豆热量高吗
土豆粉的热量比较高。 每100克的土豆粉所含有的热量为290大卡，比同等分量的米饭所摄入的热量高出很多，需要我们打篮球52分钟才能将这些热量消耗掉。而且吃100克的米饭可能会觉得非常饱了，但是吃土豆粉的话，可能吃上一大碗才能饱，这样的话，就会导致我们身体摄入的热量有所增加了。多人在吃土豆粉的时候，还会添加很多其他的菜，因此这样算下来的话，摄入的热量是非常高的。而对于减肥人士来说，控制热量的摄入是非常重要的，因此这里不建议大家去过多的食用土豆粉了。
6. 鸡胸肉炒土豆片
主料：土豆2个，白菜250克
辅料：干辣椒2个，油4勺，盐1勺，醋3勺，鸡精半勺
步骤：
1、将土豆洗净去皮，并切成丝，放入碗中用清水泡一下，捞出待用。将白菜洗净，并切成丝，待用。
2、烧锅倒油烧热，下入干辣椒丝爆香。接着，倒入白菜翻炒一下。
3、然后，倒入土豆丝，加点盐调味翻炒至断生。最后，加点醋、鸡精炒匀，即可。
7. 鸡胸肉炖土豆热量
土豆炖南瓜的热量(以100克可食部分计)是66大卡(276千焦)，单位热量较低。每100克土豆炖南瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
8. 土豆炒鸡柳热量
鸡柳是每100克120大卡左右，看你的一根鸡柳有多重了，一般都是20到30克之间，也就是一根鸡柳的热量在24大卡到36大卡之间
9. 鸡胸肉炒土豆的做法大全
主料:鸡胸肉300，土豆3个
辅料:盐1勺，油3勺，生粉2勺，酱油1勺，姜一块。
1.把土豆削皮之后洗干净。然后把土豆切成土豆丁备用，切几块姜片备用。
2.把鸡胸肉切成肉片。把切好的鸡胸肉放入生粉，盐和酱油，拌匀之后腌制10分钟。
3.锅中放油，开中火。先放入姜片爆香。然后放入鸡胸肉，把两面煎黄，煎好之后取出备用。
4.把土豆丁放入锅中，用底油翻炒一下，加入盐和酱油。放水把土豆煮软。
5.之后放入鸡胸肉，一起炒。翻炒几下就可以一起装盘。
10. 鸡胸炒土豆热量高不高
高
栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C。
11. 鸡胸炒土豆怎么做最好吃窍门
食材主料
土豆500g
熟兔肉200g
辅料油适量
盐适量
生抽适量
葱适量
步骤
1.主辅料： 土豆、熟兔肉
2.把土豆去皮洗净切块。
3.热油，放入葱花爆锅。
4.放入土豆块。
5.翻炒均匀后，加适量生抽。
6.加入清水。
7.烧开后，小火烧制10分钟左右。
8.放入兔肉。
9.加盐调味。继续烧制土豆软烂
10.旺火收汁，即可关火。
11.出锅装盘，即可上桌。