1. 蒸土豆和蒸红薯哪个有利减肥
每天用蒸红薯和蒸土豆代替米饭正餐是能减肥的，因为红薯和土豆中的能量比米饭低，而且其中含有纤维素，所以食用之后能够更好的促进胃肠道蠕动，从而促进体内废物代谢出体外，一定程度上能够减肥，但是建议您平时还是要均衡营养，多吃水果蔬菜，同时也要多锻炼身体。
2. 蒸土豆和蒸红薯哪个有利减肥效果
蒸红薯不易出水，可整根蒸；蒸南瓜易出水，最好放在能利水的蒸格上蒸，根据食用的方式，大的南瓜可切块后再蒸。蒸南瓜的时间比蒸红薯的时间稍短些。
3. 蒸红薯还是煮红薯减肥
锅中水开之后，将红薯放入到锅中，然后盖上盖子蒸15分钟，这15分钟是要用大火蒸的，15分钟之后再转小火蒸15分钟。这样红薯在慢蒸的过程中，可以最大程度让淀粉转化为糖，在蒸制的过程中是不能开盖的。一直蒸到30分钟时间到了之后再将锅盖打开。
打开锅盖之后就能够闻到非常浓郁的红薯香气了，香喷喷的红薯就这样蒸好了，吃起来香甜又细腻，软软糯糯的。
4. 蒸紫薯和蒸土豆哪个更能减肥
。 番薯的话我一般在家用微波炉弄熟的，裹上厨房用纸打湿，正面三分钟反面三分钟…… 要蒸的话可以在比较大的锅里用碗或者比较高的盆，隔开锅底的水就行，但注意碗口或者盆口不能被锅盖给完全盖住（水蒸气进不去就很僵）。我用这个方法蒸土豆反正挺方便的，不过需要二十分钟到半小时。
5. 蒸土豆和蒸红薯哪个有利减肥效果好
烤枣效果好。
烤枣采用传统的制作工艺，先蒸后烘，反复多次，有利于维生素的保存。制成以后，色如紫金，形如玛瑙，柔软鲜嫩，甘甜溢香，可谓色、形、质、味样样俱全，营养价值高于金丝琥珀枣和蜜枣。 经过加工之后的烤枣，口感香甜。可以干吃，也可用来煲汤。老少适宜，是秋冬季节的进补佳品。
6. 蒸土豆跟蒸红薯哪个热量高
这个问题不难回答，答案是蒸红薯升糖高。
红薯和胡萝卜蒸着吃都很甜，但是红薯含有很高的淀粉，人吃了淀粉转化为葡萄糖，胡萝卜含胡萝卜高含淀粉低，所以蒸红薯升糖高。
7. 吃蒸土豆减肥好还是蒸紫薯效果好
减肥期间不管吃紫薯还是红薯都是比较好的，但是不管哪一种类型的食品都是不要吃的过多，因为有可能会导致身体肥胖或者影响到减肥的效果，最好可以科学的进行减肥，比如控制饮食和参加运动的方法来达到减肥的效果，但是一定要坚持，在饮食上最好吃七分饱，避免一次性吃的过多。
8. 常吃蒸红薯和土豆有什么好处
婴幼儿吃红薯主要的好处有，红薯当中含有丰富的维生素，微量元素以及矿物质，能够满足宝宝生长发育要的营养供应，同时红薯里面含有大量的淀粉，宝宝也不适宜多吃。
9. 蒸土豆和蒸红薯哪个有利减肥呢
蒸红薯，土豆不要太大的，太大的伙食，浪费回来中火就可以了，蒸上十分钟以后，关成小火，慢慢的再整十分钟就关火，门窗几分钟，红薯和土豆就基本上都熟了，特别是蒸红薯，一般的情况下，不要放太多的水，太多的水红薯蒸熟了，会囊囊的，最好是水少一点，烧开之后烧开之后十分钟之后关小火等水干之后就管火闷上十十分钟后再开过这样的红薯，蒸出来不能，又粉又甜。