一、章鱼须炒蒜苔做法？
食材：
章鱼须、蒜苔、生姜、大蒜、干红椒、食盐、菜籽油、蚝油。
1、生姜五片，大蒜两瓣切片，备用。
2、章鱼须洗净，撕掉上面的黑膜。
3、蒜苔切成3cm左右小段。
4、锅里烧开水先将蒜苔焯水断生。
5、将蒜苔捞起滤干装盘。
6、再将章鱼须下入开水中焯水十五秒捞起滤干，可以防止爆炒时出水。
7、滤干后的章鱼须。
8、热锅下菜籽油，下姜片、蒜片和干红椒爆香。
9、先下章鱼须爆炒，多翻动，炒均匀，下一点蚝油调味。
10、倒入蒜苔翻炒，下一点盐，不宜多，章鱼须带咸味。
11、快速翻炒均匀即可出锅装盘。
二、八爪鱼炒蒜苔叫什么？
【菜名】： 八带鱼炒蒜苔
今天在市场买回来非常新鲜的八带鱼，就想到很久没吃过海鲜了，是时候该改善生活了，居住在海边的朋友还好说，内地的朋友可能吃得比较少，而且吃得最多的都是那种冷冻过后的，味道总体还行，但是少了一些新鲜的感觉。海鲜的烹饪方法大多数是清蒸为主，味道最原始，但是今天的八带鱼用炒的方法做，而且非常有嚼劲。配菜选择的是蒜苔，既有大蒜的香味能解腻，两者的简直是黄金搭配。
三、八带鱼怎么做才好吃？
可以做蒜苔炒八带锅中倒油，辣椒，葱姜蒜爆香，下入八带鱼加料酒到蒜苔加各种调味料即可
四、蒜苔烧八带的正宗做法？
材料：蒜苔，八带，花椒粒，蚝油
八带
八爪鱼去内脏,去掉八爪中心点的鱼嘴,切成段!烧一锅开水,关火下入八带段,..
2.
热锅凉油下入花椒粒,小火煸香
3.
待花椒炒香,油变热后,倒入蒜苔和八爪鱼,迅速煸炒
4.
加入一勺蚝油,一勺生抽,淋少许水出锅
五、蒜苔炒八带怎么做好？
主料蒜苔500g八爪鱼300g辅料油适量盐适量葱适量十三香适量鸡精适量 步骤蒜苔炒八爪鱼的做法步骤11.把八爪鱼放锅里用开水焯一下蒜苔炒八爪鱼的做法步骤22.捞出八爪鱼切段蒜苔炒八爪鱼的做法步骤33.蒜苔洗净切段蒜苔炒八爪鱼的做法步骤44.锅油热放葱花、十三香煸炒蒜苔炒八爪鱼的做法步骤55.煸炒出葱香味时放入切好的八爪鱼进行煸炒蒜苔炒八爪鱼的做法步骤66.八爪鱼煸炒变色蒜苔炒八爪鱼的做法步骤77.八爪鱼变色后放入蒜苔进行煸炒蒜苔炒八爪鱼的做法步骤88.待蒜苔稍变后时放盐再进行煸炒蒜苔炒八爪鱼的做法步骤99.蒜苔和八爪鱼熟后关火，趁余热加入鸡精出锅蒜苔炒八爪鱼的做法步骤1010.上菜喽
六、王刚炒蒜苔的做法？
原料:蒜苔，熟腊肉，芝麻油，盐，姜末。
制作方法:
1,将蒜苔撕皮折成4、5厘米长的段，用清水洗净，腊肉切成片。
2，炒锅置旺火上，放入芝麻油烧热，下姜未稍煽后，放入腊肉煽炒1分钟，用漏勺捞出。
3，余油烧热，放入蒜苔，入盐炒2分钟，人腊肉和炒1分钟，翻炒均匀后出锅即可。
七、蒜苔八爪鱼做法？
用料：
八爪鱼，蒜薹，红椒，生姜，大蒜，郫县豆瓣酱，海鲜酱，蚝油，酱油，辣鲜露，糖，醋，水淀粉，油。
做法：
清洗干净蒜薹，切成4厘米的长段。
将八爪鱼放入大碗里面，加2勺量的盐，用手抓一抓，然后再用清水冲洗干净，这样就可以把八爪鱼表面的粘液洗净。
切除八爪鱼的头部，把八爪鱼的腿切成4到5厘米的小长段。
取一小碗，加入2勺酱油，一勺蚝油，一勺海鲜酱，半勺白糖，一勺醋，一点辣鲜露，搅拌均匀。
锅内倒水，把水烧开后，先放入蒜薹焯水，焯15秒钟就可以捞出来备用了。
蒜薹焯好水以后，倒入切好的八爪鱼段焯水，在开水里面焯10秒钟就可以捞出来了。
锅内倒油，放入切好的姜蒜末爆香，放入一小勺郫县豆瓣酱，炒出红油。
下焯过水的八爪鱼翻炒均匀，倒入调好的酱汁继续翻炒，炒匀以后倒入蒜薹，翻炒均匀。
最后淋入一点水淀粉勾芡，出锅。
八、炒蒜苔的家常做法？
用料:
蒜苔
1把
猪肉
200克
辣椒
1个
胡萝卜
半根
盐
1料勺
十三香
半料勺
鸡精
半料勺
步骤 1
准备食材
步骤 2
肉切片，蒜苔切段，胡萝卜辣椒切片。准备姜片爆锅用。
步骤 3
锅内放少许油，姜片先下锅翻炒几下，然后放入肉继续翻炒，炒到八分熟大概（肉也可以多煎一会）。
步骤 4
先放蒜苔，迅速翻炒几下。
步骤 5
接着放入胡萝卜辣椒继续翻炒。
步骤 6
蔬菜有点微微的蔫了以后，放入盐，十三香，鸡精。翻炒均匀，出锅即可。
步骤 7
配大米饭，好吃！