1. 生牛肉炒蒜苔
主料：牛肉400g，胡萝卜350g
辅料：油适量，盐适量，沙茶酱适量，蚝油适量，芹菜1棵，蒜头适量，鸡蛋清1个
步骤
1.牛肉切片，放入蚝油、蛋清1个、盐，拌匀，腌制入味15分钟。
2.胡萝卜去皮，切成薄片。
3.蒜头切成片，芹菜去叶，切成段。
4.热油锅，牛肉倒入锅里，快速翻炒。
5.炒至8成的时候装盘。
6.再热油锅，放入蒜片煸香。
7.再放入胡萝卜片，炒3分钟。
8.放盐、沙菜酱，炒匀。
9.放入炒好的牛肉、芹菜，炒3分钟即可。
10.炒好装碟。
2. 蒜苔牛肉怎么炒
蒜薹炒牛肉
食材：牛肉500克、蒜薹300克、胡萝卜150克、香葱、大蒜、生姜、十三香、橄榄油、食用盐、酱油、料酒。
方法步骤:
步骤1：新鲜牛肉清洗干净，用淘米水浸泡15分钟，用清水冲洗干净切块。煮锅倒入适量的水，放入沸水中汆烫，捞出沥干水。我家孩子喜欢吃汆烫后，再炒牛肉，如果切薄片的牛肉，就直接爆炒。
步骤2：蒜薹清洗干净，切3厘米长度，胡萝卜去皮清洗干净，切薄片。其中胡萝卜别太多，会覆盖牛肉的香味。生姜、大蒜、陈皮，也分别清洗干净。
步骤3：炒锅烧热之后，倒入适量橄榄油。放生姜、大蒜煸炒香，转为旺火，倒入牛肉块，六成熟，放酱油、盐、陈皮，继续把牛肉煮熟盛出。
步骤4：倒入胡萝卜，旺火爆炒，八成熟，盛出。别偷懒，要把胡萝卜牛肉都盛出。
步骤5：接着锅里再次倒入少许橄榄油，放蒜薹，旺火爆炒。如果太干，可以加一勺牛肉汤，蒜薹就容易炒软，
步骤6：放牛肉、胡萝卜、食用盐、酱油翻炒熟，香喷喷，五彩缤纷，好看又好吃。
3. 牛肉炒蒜苔的做法
牛肉切片加蛋清，红薯淀粉，料酒，，盐菜油码味20分钟以上，蒜苔洗净切断，起锅烧油，放干辣椒姜片，蒜片四川豆瓣酱炒出香味，把牛肉倒入锅中，翻炒均匀盛碗中，剩下的油再炒蒜苔，再放入牛肉翻炒加生抽，盐，鸡精调味，出锅
4. 生牛肉炒蒜苔的做法
用料主料蒜苔300克牛里脊100克调料花生油适量食盐1小勺鸡精1/4小勺料酒1小勺老抽1/2小勺淀粉1小勺甜面酱1大勺红尖椒2个牛肉炒蒜苔的做法1.牛里脊先切成薄片，再切成细丝，切片时横断牛肉纹理；先加入1大勺清水，抓匀2.再加入老抽、料酒和干淀粉，抓匀；最后加入约1大勺生油3.抓匀，放在一边儿腌着；干红辣椒剪成丝，去籽4.蒜苔去花苞和老茎，洗净，切成约3厘米的段儿；起炒锅，待锅烧热后加入适量花生油，继续烧至6、7成热时，下入牛肉丝，大火煸炒5.炒至牛肉变色，盛出备用；用锅内的底油(也可以再加点儿油)爆炒蒜薹和辣椒丝，至蒜苔断生，大约3分钟6.加入少许热水，再炒约1分钟，让蒜苔略变软；加入甜面酱，煸炒均匀7.下入牛肉丝，煸炒均匀8.加盐和鸡精调味儿，煸炒均匀，起锅即可
5. 生牛肉炒蒜苔需要焯水?
工具/原料
牛肉 (300g)
蒜苔 (150g)
红辣椒 3个
生姜 2片
鸡蛋 1个
生粉 少许
方法/步骤
1/8分步阅读
先将牛肉切片，蒜苔切段、红辣椒切好备用；
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牛肉中加蛋清、盐、生粉、生抽拌均匀，然后腌制15分钟，这样更入味；
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锅中放油，油5成热后放入腌制好的牛肉、生姜炒；
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牛肉炒至8成熟后（看不见血丝）起锅备用；
5/8
锅中加适量油，然后放入红辣椒、蒜苔炒，加入适量的盐；
6/8
放入炒好的牛肉，然后加孜然、鸡精、生抽调味即可；
7/8
7、这道菜的特点，牛肉嫩滑多汁香辣入味，口感非常好。
8/8
【技巧】
1、要使牛肉鲜嫩多汁，加入蛋清和生粉，这样肉吃起来就不柴；
2、要使牛肉不粘一起，腌制牛肉的时候加入少许油，这样下锅炒就不会粘一起了；
3、青蒜不要炒太久，炒变色就可以了。
6. 牛肉炒蒜苔好吃
海炒牛肉最正宗的做法，蒜苔炒牛肉是非常好吃的一道菜，首先把牛肉切成细丝，再把蒜苔切成段，放在盘里备用，把锅底放入油，把蒜苔放入油里滑一下，捞出，把油再逃出来，锅底剩少量的油，再放入葱花，各种调料炒香之后放入牛肉爆炒，把牛肉炒白之后再放入蒜苔段，放入锅里进行翻炒，再放点水淀粉进行勾芡，这样就可以出锅了，一道蒜苔炒牛肉，肉做好了，非常非常的好吃，有口感。