炒生菜还有营养价值(炒生菜还有营养价值吗)

淘菜谱 2023-03-15 11:40 编辑:admin 202阅读

一、炒生菜球的做法,炒生菜球怎么做好吃,炒生菜球?

食材 主料 生菜球 1个 辅料 盐 1勺 鸡精 半勺 步骤 1.生菜球洗净掰成小块 2.锅里放油烧热,倒入洗净的生菜球大火翻炒 3.生菜炒软加入盐,鸡精调味 4.最后翻炒均匀即可出锅了

二、怎样炒生菜?

第一步清洗生菜。

在菜市场购买了新鲜的生菜以后,把生菜老一点的叶子可以去掉,留下脆嫩的叶子,生菜放在清水里面清洗干净,要是担心生菜表面可能会有一些农药残留的话,其实用清水清洗两遍以后,可以把生菜浸泡在清水里面,在清水里面加入一些食用盐搅拌均匀,大概浸泡十五分钟左右,就可以把生菜表面的一些农药残留大概去除掉,能够让人吃得更加放心一些。

第二步生菜焯水。

生菜清洗干净了以后,在锅里面倒入适量的清水,等到锅里面的水烧开了以后,再把生菜放进锅里面焯水,生菜焯水的时间不宜太长,大概二十秒左右就可以把生菜捞出来,生菜焯水完成以后要立即放在冷水里面过一遍,放在凉水里面过一遍是为了让生菜的口感更加的脆嫩一些,会让炒出来的生菜更加美味。

第三步炒配料。

在锅里面倒入适量的食用油,先把大蒜末放进锅里面炒出香味了以后,加入生姜末和蚝油,然后再加入少量的清水,加入食用盐和生抽,用小火翻炒均匀,酱汁炒好了以后淋在生菜表面,就可以让自己享用美味的生菜了。

三、炝炒生菜?

炝炒是川菜中烹饪蔬菜的一种很普遍的做法,所谓“炝炒”,就是用热油将花椒、干辣椒的味道炝出来,待蔬菜入油后再将这股麻辣鲜香施与它。

比较成功的炝炒有几个诀窍:比平时放多一点油,油锅要热,翻炒要快,一刻都不能迟疑,这样炒出来的蔬菜能保存那份水灵清脆,使其既断了生,又吸足味,还新鲜脆嫩,就很成功了。

四、生菜炒肉?

原料:

生菜250g、瘦肉100g

配料:

油适量、盐适量、大蒜适量、鸡精适量、生粉适量

做法:

1、生菜洗净。

2、把肥肉和瘦肉分开。

3、瘦肉用生粉和盐腌15分钟。

4、把肥肉放锅里炼油。

5、油炼好后放入瘦肉爆炒。

6、炒至肉变色即可放入生菜同炒。

7、差不多熟的时候放盐和鸡精调味。

8、起锅装盘。

五、莴生菜怎么炒?

洗锅烧油油热了就把菜倒下去,翻炒两分钟就可以了

六、清炒生菜做法?

首先,生菜得去黄叶洗干净,刀拍适量的大蒜,姜,辣椒。

开火,热锅,放适量油,放入大蒜,姜,辣椒,等油热了,微微冒烟,放入生菜,迅速放入生菜炒至断生,炒生菜时间一定要短。不能炒时间太长,放入适量盐,白胡椒粉,鸡精,迅速翻炒,出锅。就这样,一盘好吃的清炒生菜出锅啦。

七、细生菜怎么炒?

生菜放在油锅里爆炒,可以放点盐,酱油,蚝油一起炒

八、生菜芯怎么炒?

1.把菜心洗净,沥净水分,切去根部较老的部分。

2.再把菜心斜刀切成长段。

3.把大蒜拍一下,再切几刀,不要太碎。猪肥肉切成丁,没有猪肥肉丁,这道菜就失去了灵魂,用猪肥肉丁榨油炒菜心,炒出来的菜会更香。

4.锅内加入油烧热,下入猪肉丁翻炒,将猪肉丁翻炒至颜色变黄,把肉丁炒出油。

5.下入大蒜爆香,爆出蒜香味。

6.下入菜心大火翻炒,将菜心炒至稍变软,菜叶变蔫,下入盐,大火翻炒均匀,关火,盛出装盘,一盘又绿又脆又香的生炒菜心就做好了。

小贴士:生炒菜心不用焯水,焯水后,炒不出锅气的味道,要大火翻炒,不要先放盐,先放盐容易把菜心炒出水,颜色容易变黄,而且吃着口感就不脆嫩了,把菜心颜色炒变深绿后再放盐。这道菜肴猪肥肉丁不能少,炒出的菜肴味道香

九、蒜泥生菜怎么炒?

1.冷锅中依次放入少许食用油,蒜泥,洗干净的生菜,再略淋上食用油,盖上锅盖,调中小火,待锅边有水蒸气冒出,打开锅盖放入食盐调味即可。真是太简单了,仅用一个步骤就搞掂。

  2.炒出来的生菜,由于内中的水分基本保留,吃起来脆嫩鲜美,色泽鲜绿,不见汤水而只略带菜汁,维生素C破坏最少,所需材料只要新鲜青菜、盐、油而已。

十、大厨炒生菜做法?

食材:生菜两棵、独蒜1个、红干椒4只。

调味料:植物油2大勺、美极鲜酱油1大勺、生抽1小勺、白醋1大勺、白糖1小勺、盐、味精。

做法

1:将蒜切小块,用压蒜钳压成蒜茸。

2:除了植物油之外,将所有的调味料同蒜泥一起调成味汁。

3:红干椒切段。

4:锅入油烧热,放入红干椒炒香。

5:将辣椒油倒入味汁碗中。

6:生菜洗净撕小块,淋入味汁拌匀即可