一、3片生菜有多重？
3片生菜有60克。生菜中的纤维素和维生素种类含量丰富，能促进机体及时消化分解食物中的蛋白质、淀粉和脂肪，防止脂肪的堆积和毒素的残留，并且生菜水分较多，饱腹感强，很适合在减肥瘦身时食用。
生菜中含有莴苣素，莴苣素具有安神镇静的功效，可以帮助平复人的焦躁情绪，缓解神经紧张和神经衰弱，帮助人体放松身心，提高睡眠质量。
生菜中含有丰富的维生素C和维生素E以及胡萝卜素。维生素C是常见的抗氧化剂，能够清除自由基，保护细胞免受自由基的损害，对于美白皮肤、延缓衰老非常有益。维生素E也是美容养颜、淡化皱纹、维持胶原蛋白的重要成分。胡萝卜素可以保护视力，缓解用眼疲劳。
二、4片生菜多少克？
100克生菜应该有3—4片,因为现在的菜品种和以前不一样,长的好。
三、三片生菜多少克？
三片生菜70克，所以一片生菜差不多25克左右，生菜是可以生吃的一种食材，它口感鲜嫩，生吃可以品尝到它甘甜脆嫩的味道，能让人体吸收到更多的营养，可以保持生菜的原汁原叶，平时把新鲜的生菜洗净以后，醮食面酱味道特别好。
四、一片生菜是多少克不是一颗生菜是一片生菜多少克？
一片生菜是多少克而不是一颗生菜是一片生菜多少次？
但是生菜有大有小他的一颗大概就是有的都是56两782都是重量不一样的，但是一颗一片生菜叶，可能也就是个50克到30克左右，因为生菜叶有大有小也有生菜叶大的时候，它的生菜叶子也比较厚实一点，有的生菜叶小的话，它的叶片也是比较薄的，所以大小不一定
五、一片生菜多少水分？
一片生菜30克水分。生菜水分含量高，每100g生菜含水分高达90g，是低脂低热食物，吃多了也不用担心发胖。
生菜还含有大量膳食纤维，饱腹感较强，可以抑制进食量，还能促进肠胃蠕动促进新陈代谢，消除多余脂肪，特别适合减肥人士使用。需要注意的是，生食生菜减肥可别加入太多沙拉哦，因为沙拉是高油脂高热量食物。
六、马生菜摊片的做法？
材料：马生菜一把，面粉 300g，西红柿三个，鸡蛋3个，蒜 1头，盐 2g，葱一根
做法 ：
1马生菜洗净，控干水，打成汁。
2面粉加马生菜泥和适量的温水活成光滑的面团。盖上布，醒一小会。
3 醒面的时候准备面条卤，西红柿用热水烫一下撕去外面的皮，切成小块。葱洗净，切成葱末。鸡蛋打散，搅匀。
4锅内倒油，放入鸡蛋液，熟后盛出放到碗里。
5锅内放油，爆香葱花，放入西红柿翻炒。
6放入五香粉和盐，小火慢慢炖到出西红柿汁，倒入炒好的鸡蛋，翻拌均匀即可。
7醒好的面放到案板上，擀成大薄片。
9用刀将面片切成整齐的小面片。
10锅内烧水，水开后放入面片，煮熟后捞出。
11面片放入碗里，放入做好的西红柿鸡蛋卤，放入蒜汁，加酱油、醋，调味即可。
七、一颗生菜有多少片？
我特别喜欢吃生菜，我们东北人喜欢把生菜做成蘸酱菜，一颗生菜大概有15片左右，因为生菜她也是特别大的，所以我们把生菜的叶整下来，可以当作蘸酱菜或者用它来涮火锅，都是比较好吃的，而且生菜也可以用来制作烤肉，烤肉，烤肉包着烤肉直接送到嘴里，真的非常好吃。
八、4片生菜叶子多少克？
4片生菜叶子50克左右。生菜叶子有大有小，大的一片有20克左右，小的差不多10克左右。
生菜是很平常的蔬菜，那一颗生菜大概多少片叶子呢？主要看生菜的大小，大的生菜可能会有10片叶子左右，而小的生菜会有五六张叶子左右。生菜也是很好处理的食材，减肥的朋友们，可以下班回家买点生菜，将生菜直接煮水，或者用油炒生菜，加入油，盐，生抽翻炒就可以了，做法简单，吃着也美味。
九、海螺片炒西生菜的做法？
应该是海螺片炒西芹。做法如下：
材料
海螺片250克，净西芹300克，姜花5克，红萝卜花5克，蒜茸5克，绍酒10克，芡汤35克，湿粉10克，麻油、胡椒粉适量，生油75克。
做法
1、将西芹切成5厘米长的段备用。将芡汤、湿粉、麻油、胡椒粉调成碗芡。
2、起镬放生油25克，放滚水，下精盐5克，放入西芹灼至仅熟，倒在疏壳里沥清水。将镬洗净，烧镬落油至120℃，将海螺片拉油至七成熟，倒在笊篱里，利用镬中余油放料头、西芹、海螺片，烹绍酒，调入碗芡，加尾油炒匀至熟上碟便成。
十、100克生菜有多少片？
100克生菜应该有3—4片，因为现在的菜品种和以前不一样，长的好。