1. 生菜包鸡蛋
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主料
吐司
2片
辅料
油
适量
盐
适量
鸡蛋
1个
生菜叶
1张
火腿
适量
沙拉酱
适量
步骤
1.准备好吐司
2.盘子里先放一片吐司，把煎好的荷包蛋放上去
3.放入切细的方腿
4.放入生菜
5.挤上沙拉酱
2. 生菜包鸡蛋热量
生菜热量是100卡，生菜是叶用莴苣的俗称，又称鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜，属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物，叶长倒卵形，密集成甘蓝状叶球，可生食，脆嫩爽口，略甜。生菜传入中国的历史较悠久，东南沿海，特别是大城市近郊、两广地区栽培较多，近年来，栽培面积迅速扩大，生菜也由宾馆、饭店进入寻常百姓的餐桌。
3. 生菜包鸡蛋西红柿
把西红柿剁碎，加到鸡蛋里搅拌，放锅里一起煎就可以
4. 生菜包鸡蛋怎么做
水煮肉片可以说是我的最爱了，不过我研究的做法超级简单，比我住的周围饭店里做的好吃。
食材:里脊肉、生菜、金针菇，（可以随喜欢自由配，我家是喜欢里面放生菜和金针菇。）
配料:葱姜蒜、花椒、花生油、川味辣酱、香菜
①把生菜和金针菇洗干净，灼水后，放入盆里，撒一点盐，待用。
②锅烧热，放适量花生油，放入葱姜蒜和花椒炒出香味，倒入辣酱翻炒，加入适量冷水煮开。
③倒入腌制好的里脊肉（肉用生粉、料酒、蚝油、盐腌制）。
④煮开一会就关火，煮久太老了就不好吃了。然后把肉和汤汁一起倒入放生菜、金针菇的盆上面。
⑤切点香菜、葱花放上面点缀，就OK了。
答主: 金陵雨儿，专注阅读、写作，研究美食制作。公号:3分钟视角，希望结识有缘的你。
5. 生菜包鸡蛋酱
生菜400g 芝麻酱20 g 甜面酱 40g 做法：生菜洗净，放入随意吃饭的容器中~ 取一个小碗倒入适量芝麻酱和甜面酱，大概两者比例是2:1，也不一定，但甜面酱一定要比芝麻酱少才行~！因为甜面酱放多了会很咸的！ 然后加入适量热水，可以先加一点，然后用筷子搅拌，如果太干的话就再加点水，直到变成偏稀糊状
6. 生菜包鸡蛋酱的热量
当然是角饼，生菜的热量两颗生菜(400.0克，可食部分324.0克)49大卡，一个角饼100克都得200多大卡。如果想减肥，就多吃蔬菜。少吃主食。
7. 生菜包鸡蛋怎么做好吃
不好吃，因为马生菜蒸煮时间太长非常不好吃。
8. 生菜包鸡蛋饼包火腿片
1、将鸡蛋蛋清蛋黄分离，打散备用：
2、葱切碎，火腿切薄片：
3、盆中加入适量清水，倒入面粉，蛋清，盐，味精，少许的食用油，搅拌均匀无干粉微浓稠状态。煎出一张完美的鸡蛋饼，面糊是最关键的。如果面糊太稠就容易摊不开，但如果面糊太稀就容易摊不成型，所以面糊的稀稠度一定要把握好。当我们把面糊调到用筷子提起来是一条不间断的线留下来的时候，就是最到位的面糊了。我们还可以在面糊中加入少许的食用油，避免在煎的过程中糊锅。
4、平底锅开小火加油烧热，倒入面糊，使其均匀。
5、趁面糊表面还没完全凝固的时候可以把切好的火腿摆上去了。
6、把蛋黄加入少许盐味精搅拌均匀之后轻轻浇上去。
7、全程依旧开小火，记住中途不要用铲子翻，避免成型不完美（非颜值控可忽略）。
8、待表面蛋黄还未完全凝固时，我们可以把切好的香葱，和芝麻撒上去。
9. 生菜包鸡蛋怎么做好吃饼
原料：
面粉 150g ， 鸡蛋 2个， 盐 适量 ， 水 适量(约300ml) ，油 20g， 荵花 适量， 也可根据自己喜好准备一些调味料。
做法： 鸡蛋饼是一种家常点心，做法很多，这里提供两种。
做法一：
1、把面粉调成糊状，鸡蛋打匀，放在一边待用。
2、在锅里加油，烧到七成热，放入面粉糊，待显金黄色,在面饼上加上打好的鸡蛋。（注意一定要撒匀，火要改为小火）
3、等熟，撒上葱花，可以根据口味加甜酱，辣酱，等各种调味料，然后卷一圈就可以食用。
做法二：
1、把鸡蛋，盐，油，水加在一起打至盐溶化，慢慢加面粉搅和，面粉有疙瘩就用小勺压，最后加荵花搅拌至完全没有面疙瘩。然后放一旁醒几分钟。
2、开中火，用平底不粘锅，在锅里倒一点油，把面糊从中间倒下去，调好后的面糊一倒下去就很均匀地向四周散开,摇晃锅子面糊也很快流动。如倒下去的面糊不规则向四周散开，说明面糊太稠了，在面糊里再加一点水。
3、当面糊表面变成金黄色，且摇晃锅时面糊已经不动了时，就可以翻面煎了。(最好用抛的方式翻面，一来不烫手，二来练手劲。但技艺如不娴熟最好不要这样做！) 翻面后可以盖锅，不盖也可以。
4、当面饼两面都变成金黄色时，盛出面饼，鸡蛋饼就做好了。可以根据口味加各种作料，吃法随意
10. 生菜包鸡蛋吃可以减肥吗
可以减肥，生菜里还有大量的水分，热量低，并且含有大量的膳食纤维跟纤维素，吃完之后容易产生饱腹感，还能促进消化，减少高脂肪，高糖分得食物摄入，具有减肥效果，还能预防便秘，但是也不要过量食用，会导致消化不良的症状发生，不利于人体健康。