1. 山药奶酪饼
山药具有丰富的营养价值,含有大量的蛋白质、维生素、淀粉、钙磷等人体必需的营养素。多吃山药可以增强免疫力,补充营养。秋冬季节,气温降低,容易导致高血压身体不适,山药可以起到一定的降血压的作用。而且冬季运动量减少,代谢率降低,人们喜欢吃辛辣刺激的食物,容易产生肠胃不适,山药含有淀粉酶有利于脾胃消化。
山药不仅营养丰富,具有保健作用,而且口感细腻软糯,颜色洁白,深受广大人们的喜爱。山药自带淡淡的清香,加热后口感特别好吃,冬天很多人会买山药来吃。
山药的做法种类并不多,可以煲汤,炖肉类,或者清炒,清蒸。这些吃法都是山药的直接吃法。今天我们来做一个山药小饼,吃不出山药的口感,但是每一口都能感受到山药的香味。下面看一下具体的做法吧。
山药芝士饼
【准备食材】
铁棍山药1根,面粉80克,酵母3克,糖30克,牛奶50克,糯米粉150克(酌情增减),马苏里拉芝士适量
【操作步骤】
步骤一:用削皮刀把山药的外皮削掉,山药外皮的黏液可能会导致皮肤过敏,清洗山药的时候可以戴一个手套。
步骤二:清洗干净后,放在案板上,切成薄片。
步骤三:切好之后铺入盘中,然后放到蒸锅中,盖上盖子,开大火蒸熟。蒸熟后把盘子拿出来,把山药片倒入大碗中,用勺子压成山药泥。
步骤四:倒入50克牛奶,用勺子搅匀,搅匀到没有大的颗粒。
步骤五:加入30克糖,50克面粉,3克酵母粉,搅成面絮状。
步骤六:然后慢慢加入糯米粉,下手揉成光滑的面团,糯米粉用量仅供参考,因为山药大小和蒸熟后含水量不同,可适当增减糯米粉,只要最终可以揉成光滑不沾手的面团就行。把山药面团放一旁静置20分钟左右,不用等到完全醒发。
步骤七:把面团取出放在面板上,分成两份,把其中一份揉成长条状,用刀切成大小均匀的段。
步骤八:拿起其中一份,用双手团圆,包入芝士,收口捏紧,再团圆。
步骤九:用虎口轻轻按扁,不要太用力,否则馅会爆出来。
步骤十:平底锅刷少量油,依次摆入包好的山药芝士饼,小火烙至底面变色,轻轻翻个面,再用小火烙至另一面也变色。
盛出放入盘中,晾至不烫手就可以吃了。一定要趁热吃,不要完全凉透,否则芝士就不拉丝了。不烫手就可以拿起来,轻轻掰开,芝士拉出长长的丝,软糯香甜,奶香浓郁。
【小贴士】
1、山药表面的黏液可能会导致皮肤过敏,处理山药的时候记得戴一个手套。
2、山药蒸熟后要趁热压成山药泥,凉了会反生,不容易压得很细腻,如果喜欢山药的颗粒感,也可以保留一些小块的山药不压碎。
3、糯米粉给出的量仅供参考,因为山药含水量和大小不同,吸水程度也不一样,糯米粉可以边加边观察状态。
4、烙制山药饼尽量用小火,饼不要做得很厚,否则内部不容易熟,表面还容易被烙糊。
5、山药饼出锅后趁热吃,凉了奶酪就不拉丝了,如果喜欢拉丝,可以用微波炉再加热一下。
2. 山药 奶酪
滑铁卢战役拿破仑战败后被英国人流放到了大西洋的圣赫勒拿岛,在这个岛上就算拿破仑有天大的本事他也无法离开这个小岛。
拿破仑最后一餐比较丰盛,吃的是熏肉酱配肝,排骨培根、雪莉酒煎腰子,奶油煎蛋,大蒜面包。林肯最后一餐吃的素甲鱼汤、弗吉尼亚栗子填料烤鸡、烤山药、奶酪酱拌花椰菜。
3. 奶酪脆皮山药图片
在日常生活中吃不完的紫薯山药饼,可以用保鲜膜包起来,然后再放到冰箱里面冷藏,这样可以让紫薯山药饼的保质期更长一点,不过紫薯山药饼还是趁新鲜的时候吃比较好吃,我们最好在一个星期之内把紫薯山药饼吃完,这样不仅可以保留好的口感,而且它的营养价值也是比较高的。
4. 山药牛奶饼
山药400克,鸡蛋3个,香葱3克,盐适量,小苏打适量
1.山药去皮,用蒸锅蒸7分钟左右,这会儿的山药还有完全熟透,微硬的样子,但表面已经没有了黏液,晾凉后很干爽。
2. 把晾好的山药擦成丝状,用擦丝工具来操作。
3. 打入3个鸡蛋,放入切碎的葱花。
4. 先大略搅拌均匀。
5. 再放入面粉和小苏打。
6. 最后加点水搅拌成糊状,不要太稀,但也不能太稠。
7. 平底锅或这样的六连盘平锅,刷上油,放入山药鸡蛋面糊,不要太厚,半厘米的高度就可以,中火加热。
8. 在翻动看到小饼鼓起,两面金黄样子就好了。
5. 山药酸奶饼
食材清单
红薯 2个 、 山药 1根 、 椰子油 10克 、 牛奶 适量 、 菊粉 8克 、 葡萄干 适量 、 蜂蜜或白糖 适量
制作过程:
1. 山药,红薯去皮蒸熟,分别放入碗中,加入菊粉及适量奶捣成泥状;
2. 锅里倒入6g椰子油,倒入山药泥小火慢翻炒,直到椰子油全部吸收,然后倒入盘里待凉;
3. 锅里倒入4g椰子油,倒入红薯泥小火慢翻炒,直到椰子油全部吸收,然后倒入盘里待凉;
4. 然后,分别把山药泥团成20g丸状、红薯泥团成12g丸状;
5. 把模具刷层油,同时放入山药丸红薯丸各1个在模具中,按压成型。山药红薯糕做好了。
6. 山药土司饼
用料
山药15克 胡萝卜10克 虾3只 中筋面粉10克 葱花适量
步骤 1
准备食材:中筋面粉10克、胡萝卜10克、山药15克、虾3只(去皮后35克)、葱花少许。
步骤 2
将胡萝卜去皮,切成小丁。
步骤 3
山药也去皮,切成差不多大小的小丁。
步骤 4
将胡萝卜和山药一起放入蒸锅,蒸大约15-20分钟,把山药蒸至熟透为止。
步骤 5
虾肉去皮,去除虾线,切成小块,把虾肉用柠檬汁腌制一下,去除腥味。
步骤 6
把虾肉放入搅拌机中,搅打成细腻的虾泥。
步骤 7
把搅好的虾泥放入大碗中备用。
步骤 8
将蒸好的山药和胡萝卜一起放入虾泥中,加入少许葱花。(如果宝宝不喜欢葱花的味道,这里可以省略)
步骤 9
再加入面粉。
步骤 10
一边搅拌一边加入大约30克清水。
步骤 11
用筷子搅拌至虾泥充分吸收水分变得粘稠即可。
步骤 12
在锅中刷少许植物油,把虾泥用小勺摊成一个个小圆饼。
步骤 13
慢慢的虾的鲜味飘出来,虾饼轻轻推动成型了,就可以翻个面继续煎,直到两面金黄熟透就可以出锅啦~