一、山药茯苓粥的做法？
用时：1小时
茯苓山药粥的制作方法很简单，茯苓和山药一起搭配，可以有养心安神的作用，山药可以健脾胃，可以有调理体质的作用，和茯苓一起吃，可以有提高免疫力利尿消肿的效果。
主要食材
大米
80克
辅助食材
山药
80克
茯苓
10克
红枣
5颗
茯苓山药粥的做法步骤
步骤 1
食材准备：大米80克，山药80克，茯苓10克，红糖适量。
步骤 2
大米洗净，在清水中浸泡30分钟。
步骤 3
茯苓洗净，稍微拍碎。
步骤 4
山药去皮后切成滚刀块。
步骤 5
锅中放入适量清水，大火烧开，放入大米、茯苓、山药、红枣煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。
步骤 6
加入红糖10克拌匀后关火焖5分钟即可。
二、茯苓山药粥还适合孕妇喝的吗？怀孕了想补充一些的？
茯苓山药粥适合孕妇喝的。山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效，主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。
三、茯苓，山药和大米可以一起煮粥吗？
茯苓，山药和大米可以一起煮粥，茯苓具有去湿的功效。山药补脾养胃，生津益肺。此粥健脾益胃茯苓，对于体虚的人群，适当的食用是比较好的，也可以把大米换成红小豆。红小豆能够补充人体所需的微量元素，并且也能补充血小板。平时在饮食上一定要多元化，注意营养。
四、茯苓山药粳米粥有什么功效？
茯苓山药粳米粥可治疗脾虚泄泻、糖尿病、消化不良、慢性肠炎等疾病。具有补肺、补肾、补精、健脾之功效。茯苓具有保脾胃、安心、安神的功效，两者合用可保脾胃，缓解头晕头痛，改善睡眠质量，治疗水肿、心悸、健忘、遗精等疾病。还能缓解肾气衰竭、腰膝痛、下肢虚弱瘘管、痰气喘、咳嗽等症状。
五、身体差,脾胃不好,我可以喝山药薏米芡实伏苓粥吗？
对于自身体质较差，脾胃虚弱，脾虚是湿盛者，山药薏米芡实茯苓粥是可以服用的。这几种食材均具有健脾的功效，山药有补肺脾肾的，茯苓健脾渗湿宁心。薏仁健脾渗湿，芡实健脾止泻，因此脾虚湿盛者服用可以起到一定的辅助治疗作用；而对于脾胃虚寒者，应适当的用一些温补性的食物，建议在药师或营养师的指导下。