秋葵籽炒鸡蛋(秋葵炒鸡蛋的家常做法清炒?)

淘菜谱 2023-02-18 11:40 编辑:admin 104阅读

一、秋葵炒鸡蛋的家常做法清炒?

秋葵洗净焯水,切段 备用,然后炒鸡蛋.炒好鸡蛋倒入秋葵放上调料即可。

二、秋葵炒蛋怎样做好吃呀?

秋葵炒鸡蛋做法

食材明细

秋葵200g

油10g

盐6g

干辣椒3个

味精5g

步骤

准备材料。

2.把辣椒干和秋葵洗净切片状。

3.把蛋打散备用。

4.做锅上火,倒入的油。

5.倒入鸡蛋,炒好装盘备用。

6.再倒入少量的油预热,倒入秋葵翻炒。

7.炒至秋葵变色,再倒入鸡蛋。

8.待鸡蛋和秋葵融合到一起以后倒入辣椒干翻炒。

9.起锅前倒入准备好的盐和味精。

10.出锅装盘开吃。

三、秋葵炒蛋的做法?

秋葵可以炒鸡蛋,消化功能不好的人,则应该少吃或者不吃,否则很容易拉肚子。《秋葵炒鸡蛋》,大人小孩都适合,可以说又滋补又有营养,大多都会用来凉拌着吃,因为平日里到外面吃饭,餐厅里的秋葵也好像只有凉拌秋葵这道菜点的人比较多。秋葵含有维生素A、C及β-胡萝卜素和钙、铁、硒等营养素,其富含的黏液还可助消化。秋葵中的黏蛋白可抑制糖吸收,近年来开始用于辅助治疗糖尿病。鸡蛋与秋葵、彩椒配伍,不仅动植物蛋白质互补,营养价值高,且色彩艳丽、清脆爽口。扩展资料:吃秋葵的好处:

1、秋葵含有黏性蛋白、水溶性果胶,可以促进肠胃蠕动,抑制胆固醇和糖的吸收。每100克秋葵含膳食纤维4.4克,高于茄子、南瓜、冬瓜等普通蔬菜的膳食纤维含量。

2、秋葵膳食纤维含量比较高,膳食纤维可以帮助人体降低胆固醇,通过及时稀释潜在的有毒物质而抑制结肠癌等的发生。

3、秋葵含有丰富的维生素,此外,它还含有锌、硒微量元素以及植物黄酮,有很好的抗氧化抗衰老的功效。参考资料来源:人民网-糖友厨房:秋葵彩椒炒鸡蛋参考资料来源:人民网-秋葵炒鸡蛋美味又营养吃秋葵有3大好处

四、11个月宝宝秋葵怎么做?

一岁以上的宝宝可以适当吃秋葵。秋葵的做法比较多样,可以用秋葵切碎蒸蛋或者煮秋葵汤,也可以用秋葵与虾仁一起煮粥给宝宝吃。秋葵是一种十分营养健康的蔬菜,含有大量的营养成分,可以有效的预防贫血,改善视力,促进宝宝的生长发育。但是,要注意秋葵属于寒性蔬菜,胃肠功能不佳、容易腹泻的宝宝建议不要吃秋葵。同时,秋葵有大量的黏蛋白和绒毛,对于过敏体质的宝宝也不能食用。

五、鸡蛋炒秋葵怎么做好吃?

秋葵炒蛋,好吃好看~

食材清单

秋葵200克鸡蛋3个红椒半个盐油

烹饪步骤

步骤1

材料;

步骤2

秋葵洗净在沸水中焯烫一下;

步骤3

然后切段;红椒切小片;

步骤4

鸡蛋打在碗里加点点盐打散;

步骤5

锅中加油烧热,倒入蛋液炒成块盛出备用;

步骤6

锅中再加点油,倒入秋葵和红椒稍炒;

步骤7

加入炒好的鸡蛋炒匀,加盐调味即可起锅。

六、秋葵炒鸡蛋羹做法?

鸡蛋洗净打散。

步骤 2

加温水,边加边搅拌,搅匀,用滤网过滤,如果有泡泡要撇去。

步骤 3

秋葵切片。

步骤 4

秋葵片放在鸡蛋液上面。

步骤 5

碗的外面蒙一层保鲜膜(这是让鸡蛋羹嫩滑的小窍门),不想放保鲜膜的也可以盖个盘子。如果你的蒸碗自带盖子那就更好了。

步骤 6

蒸锅水开后,鸡蛋液放在笼屉上,大火蒸8分钟(我的容器比较浅,如果容器深时间要延长)。

步骤 7

一碗滑滑嫩嫩的鸡蛋羹就做好了,吃之前上面淋上鲜美的蒸鱼豉油或生抽,入口即化的美味儿鸡蛋羹,快来吃吧。

七、秋葵炒鸡蛋的正确吃法?

1

秋葵切粒,杭椒切成与秋葵等大,蒜切片

2

将鸡蛋搅打均匀,鸡蛋加入盐3克,味精2克,鸡粉2克搅拌均匀

3

锅内放油,油热5成,倒入鸡蛋中火炒熟盛出备用

4

锅内放油,油热7成,倒入蒜片,杭椒爆香

5

将切好的秋葵倒入大火炒至断生,加入红油,盐翻炒均匀

6

倒入之前炒好的鸡蛋,加入味精,鸡粉,生抽炒香出锅

7

出锅装盘