一、秋葵银耳炒鸡蛋的做法
不升糖指数的晚餐有很多，一般我们都选用新鲜的蔬菜，比如说凉拌黄瓜，凉拌萝卜，这些都不会生糖的，但是少了主食，会觉得很饿，我们可以吃一些银耳汤，木耳不放糖
二、秋葵炒鸡蛋怎么炒好吃窍门
秋葵本来粘液就多，可以先过水控干炒制
三、秋葵木耳炒鸡蛋的做法
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秋葵切粒，杭椒切成与秋葵等大，蒜切片
2
将鸡蛋搅打均匀，鸡蛋加入盐3克，味精2克，鸡粉2克搅拌均匀
3
锅内放油，油热5成，倒入鸡蛋中火炒熟盛出备用
4
锅内放油，油热7成，倒入蒜片，杭椒爆香
5
将切好的秋葵倒入大火炒至断生，加入红油，盐翻炒均匀
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倒入之前炒好的鸡蛋，加入味精，鸡粉，生抽炒香出锅
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出锅装盘
四、秋葵木耳炒鸡蛋图片
食材
泡好木耳 150克 、 小米椒 2个 、 蒜粒 5瓣 、 生抽 3勺 、 香醋 1勺 、 秋葵 10根 、 洋葱 半个 、 鸡蛋 3个 、 蚝油 1勺 、 白芝麻 5克、豆腐一块
烹饪步骤
1.调个酱汁：碗中放入小米辣+蒜末+辣椒粉+白芝麻，淋上热油，加入两勺生抽+两勺陈醋+一勺蚝油，搅拌均匀备用
2.锅中水开，分别放入秋葵，黑木耳焯熟捞出
3.鸡蛋打散，起锅热油倒入鸡蛋液煎熟炒散
4.秋葵过下凉水切段，豆腐切成小块，洋葱切丝碗中放入秋葵，黑木耳，洋葱，鸡蛋，倒入酱汁拌匀即
五、秋葵银耳炒鸡蛋的做法大全
主料：秋葵500g、鸡蛋2枚
辅料：大蒜、大葱、红辣椒、食盐、生抽、蚝油、食用油
食材处理
秋葵清洗干净，切掉尾部的根；
碗中打散2枚鸡蛋；
大蒜切片、大葱切段、红辣椒切片；
操作步骤
锅中烧开水加入食盐，放入秋葵和红辣椒焯水3分钟，捞出用清水冲凉，切成1厘米长的圈备用；
锅中起油，油温六成热，放入鸡蛋快速搅散，炒成小块，加入焯过水的秋葵和红辣椒翻炒；
开始调味，加入生抽提鲜，蚝油增香、食盐增加底味，翻炒均匀即可出锅装盘。
秋葵炒鸡蛋小贴士
秋葵先焯水，然后切成大小均匀的小段，秋葵中汁水不会流失；
焯水时加入食盐，秋葵更翠绿，红辣椒主要是配色；
秋葵红红辣椒焯水，可以减少烹饪的时间，营养流失较少；
秋葵炒鸡蛋，味道清淡，不需要加入其他的调料，才能发挥出秋葵和鸡蛋的原汁原味，主要加生抽、蚝油、食盐即可。