一、睡前喝什么酒？
有人说睡前喝一点儿葡萄酒，也有人说睡前喝一点威士忌，但是在我们中国，很多人都是睡前喝一点白酒，我觉得这个跟地域有关系，如果是在我们中国的话，睡觉前肯定是喝白酒的人数比较多。
而如果要是在外国，比如说像法国这样的红酒产地，肯定是睡觉前喝红酒的人比较多。而在威士忌的产区，国家同样也是在睡觉前肯定是喝威士忌的人比较多。所以各有各的好，谨记少喝酒，对身体有好处，但是喝多喝大会伤身的。
二、睡前喝什么果汁减肥？
睡觉之前喝果汁是不能够达到减肥效果的，也有可能会导致个身体更加的肥胖，如果身体肥胖可以进行减肥，否则的话对身体的影响也是非常大的，也可能会出现一些疾病。患者可以通过运动的方式来控制自身的热量，也是能够达到减肥效果的，但是一定要坚持。
三、宝宝睡前喝奶好吗？
母乳的话，宝宝在睡前喝是没有问题的，超过三岁的话，晚上睡觉前如果喝了奶粉，那么一定要在睡觉之前进行漱口或者刷牙，以防奶粉中的糖分腐蚀宝宝的牙齿，喝完之后也需要让宝宝活动十分钟到二十分钟，然后在睡觉，避免喝完就睡，会引起肠道不舒服。
四、睡前喝蜂蜜的好处？
有些人存在失眠、神经衰弱的情况，而睡前半小时到1小时吃一勺紫椴白蜜有缓解效果。蜂蜜中含有180多种物质，包括丰富的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，这些成分可以滋养神经系统，调节神经系统功能紊乱，对于神经衰弱有帮助。同时还可以舒缓情绪，有镇静作用，在一定程度上帮助大家进入睡眠状态，改善睡眠质量。
其他时间吃蜂蜜也有很多好处，蜂蜜随时想吃就可以吃，下午来一杯蜂蜜水可以缓解疲惫。蜂蜜中含有氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等营养成分，多种成分可以补充身体所需的能量，尤其是葡萄糖和果糖可以快速地恢复体力，为大脑提供能量，帮助扫除疲劳状态，使人更有精力面对接下来的工作和学习。
五、睡前喝什么帮助睡眠？
睡觉前喝一杯热牛奶有助于睡眠，因为牛奶中含有色氨酸，可以起到镇静的作用。睡前喝适量红酒有很多好处，如促进睡眠、美容、减肥等。红酒含有褪黑激素，可以帮助睡眠，有效调节睡眠时间。龙眼干和冰糖可以用来泡茶饮用，可以改善过度沉思、无精打采、失眠、多梦、心悸和健忘。
六、【喝青瓜汁能减肥吗】？
喝青瓜汁是可以减肥的，因为青瓜汁含有的水分特别多，而且热量很低，不容易使人发胖，其中也含有纤维素，能够增强人的饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上对减肥有很大的功效。建议平时也要多进行有氧运动，能够使效果更加好，而且不容易反弹。
七、睡前喝绿豆汤好吗？
睡前喝绿豆汤是有一定好处的，但不要喝太多，适量饮用便可。绿豆汤具有清热解毒、利水渗湿、消肿等功效，在夏天或者上火的情况下饮用对身体是有好处的。平时在饮食上注意营养的均衡补充，高热量及容易上火的食物要尽量少吃。生活上多做运动来锻炼身体。
八、睡前应该喝水还是喝奶？
睡觉前是可以饮用牛奶的，一般选择在睡前半小时左右。牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，可以增强个人的体质，其次也可以提高个人的睡眠质量。但是不宜过量饮用的牛奶，以免造成胃肠道负担。
九、2岁奶粉睡前多久喝？
通常情况下，晚上睡觉前1小时给喝奶以后，用白开水再给他喂两口，也相当于起到漱口的作用。随着宝宝年龄增大如果会刷牙，那么喝完奶再进行刷牙，这样有利于口腔的发育，不至于龋齿的发生。同时要注意晚上睡觉前的这一顿不能喝得太饱，有八成饱就行。因为如果喝得太饱，夜间会夜尿多。夜尿过多老换尿布会影响宝宝的睡眠，不利于生长发育。一般常规就是睡前1小时喝好奶、排好尿、嗽嗽口，大一点就刷刷牙，就可以上床睡觉，一般睡到第2天早晨6-7点，这较合理。
所以睡前一小时喝就可以
十、4岁睡前喝奶粉好吗？
四五岁宝宝睡前喝奶粉也比较好。因为奶粉中能补充人体所需要的蛋白质，并且还可以调节人体免疫，有利于让睡眠质量提升，如果孩子的消化功能太差，也能适量的喝些奶粉，可以减少对肠胃的负担，能够让抵抗力加强，但是在冲泡奶粉的时候，也要按正确的比例，以免冲奶粉太浓，会引起上火，但是在饮食中，也要让孩子按时吃主食。