一、水煮青菜可以减肥吗？
水煮青菜吃了以后是可以减肥的，但是如果吃水煮青菜的话应该减少主食的摄入或者是不吃主食，一般经过一段时间以后就可以达到减肥的效果，但是日常生活中还需要多吃一些其他的物质，保持营养均衡，同时也需要适当的进行运动，提高自身的抵抗能力。
二、减肥水煮虾的做法大全？
一、鸡蛋虾仁
玉米淀粉1大勺 盐1/2小勺 白胡椒粉少许 玉米淀粉1大勺 冷水1/2大勺
做法：
1. 虾仁用少许盐混合均匀放置5分钟,然后将盐洗去,用厨房纸将水份吸干。
2. 用盐先抓洗一下就可以洗去表面的黏液,这样炒出来的虾仁才会清脆好吃)。
3. 虾仁如果没有吸干水份，腌制的时候它就不容易附着腌料）。
4. 擦干的虾仁加盐、料酒、蛋白搅拌均匀后，再下玉米淀粉拌匀腌制片刻 。
5. 鸡蛋打散加入调味料混合均匀，香葱切成葱花，水淀粉搅拌均匀准备好。
6. 烧一锅滚水，将腌拌好的虾仁入锅，略为汆烫至七分熟（约30秒），备用。
7. 将烫过的虾仁放入蛋液中，加入葱花、水淀粉混合均匀。
8. 起油锅，放入2大勺油，油烧热后，将混合虾仁的蛋汁倒入。
9. 一开始不要翻动,感觉蛋液周围开始凝固就用锅铲迅速划圈圈将蛋炒散。
10.等大部份的蛋液一凝固马上关火盛盘，避免蛋炒的太熟。
三、水煮什么青菜减肥效果好呢？
水煮青菜减肥效果不错，可以吃一些白菜，芹菜等，青菜有丰富的膳食纤维，热量低，会使食物通过肠道减少吸收，从而达到减肥的效果，最好的减肥是运动减肥，在饮食控制的同时，要注意运动，才可以达到很好的减肥效果，即使减肥也要保证机体营养的供应。
四、晚上吃水煮青菜能减肥吗？
长久的坚持也是可以起到减肥的效果的，但是煮菜当中的营养价值也是有的，但是由于摄入的油分比较少，所以长久的坚持也是可以起到减肥的效果，但是在早餐和中餐的时候，还是需要适当的摄入一些蛋白质的，不然也会导致营养缺乏，或者是出现营养不良等现象，对身体也是会产生一定的影响。
五、水煮青菜的做法？
水煮青菜里面可以加蒜和红辣椒，下面是具体做法：准备材料：青菜1把，蒜末适量，红辣椒粒适量，油适量，生抽2汤勺，蚝油1汤勺，盐 适量，水适量1、把青菜洗净后，沥干水分备用。2、锅内烧开水，放入青菜、盐和烹饪油。3、青菜烫熟后捞起，整齐地放在深盘里。4、青菜上放上蒜末和辣椒粒。5、2汤勺生抽，1汤勺蚝油，半碗水，适量的糖调匀成酱汁。6、把酱汁淋在汤好的青菜上。7、这样水煮青菜就做好了。
六、青菜做法大全？
青菜做法如下↓
1青菜洗净，蒜切片
2小米椒切圈，起锅热油放蒜片、小米辣，炒香后放青菜
3炒熟后关火放一点点盐和鸡精，翻炒均匀后即可出锅。
七、每天都吃水煮青菜可以减肥么？
不建议每天吃水煮青菜的方法来进行减肥，而且也是非常不健康的。有可能会导致营养缺乏，会产生一系列的情况，最好可以采取科学的方法来进行减肥，一日三餐需要荤素搭配，合理的安排营养，但是避免吃过多高脂肪高热量的食物，尤其是在睡觉之前，最好不要吃任何的食品。
八、晚上只吃水煮青菜能减肥吗？
长久的坚持是可以起到减肥的效果，但是也是需要配合其他的饮食来进行联合的减肥，例如在早餐和中餐的时候吃到七分饱，另外在吃完饭之后也不要立马坐下或者是躺下，不然都会引起腹部增大，或者是影响到减肥的效果，同时也要注意高热量食物及高脂肪食物的摄入。
九、正宗水煮青菜的做法？
原料：青菜500g、香菜适量、姜适量、蒜适量、醋适量、酱油适量、糖适量、食用油适量
水煮青菜制作方法：
1、把锅里水煮沸，然后倒入少许油，再加入青菜煮，如果你煮几种青菜的话那要记得把不容易熟的先放到锅里去，然后捞出来沥水上盘；
2、取一只小碗，把姜末、蒜末、香菜末、少许糖、醋和酱油在一起搅拌调汁；
3、把调好的汁倒在煮好的青菜上就行了。
十、水煮青菜怎么做好吃，水煮青菜的家常做法？
做法：1.既然是青菜，咱们就买最常见的生菜，生菜和大白菜一样，价格便宜，这么两棵生菜花不了几块钱，而且生菜几乎一年四季都有，在国外几乎都是生吃做沙拉，口感脆嫩微甜。而且据说生菜还有清热提神，清肝利胆，还有养胃的作用，先抛开这些食疗作用不说，生菜含有丰富的维生素和胡萝卜素，对维持正常的视力，缓解眼睛干涩还是有帮助的，这么一说，生菜的食用人群还是很广泛的，老少皆宜。2.生菜的处理方法很简单，先整颗放入清水中，加入一小勺小苏打浸泡一会，然后第二遍冲洗的时候，再一瓣瓣的剥开冲洗，第三遍浸泡，简单三步就能把生菜清洗干净，加一勺小苏打不用担心农药残留。
3.蒜头适量切成碎末，干辣椒切丝，如果吃不了辣，可以换成红色的菜椒，都可以。
4.锅中的水烧开，滴两滴橄榄油，然后把洗干净的生菜放入锅中，汆烫熟。因为生菜可生食，而且已放入锅中用了不了几秒就能烫熟。把汆烫好的生菜夹起，码放在盘子里。
6.重新加热炒锅后，倒入适量橄榄油，大家都知道橄榄油比花生油更健康，所以日常饮食中，食用油偶尔替换一下，多食用橄榄油还是很有好处的。把切碎的蒜末和干辣椒放入锅内炝锅。
7.加入1少蚝油，和半碗清水，烧开后加入少许食盐，这汤汁就做好了。
8.把做好的蒜蓉蚝油汁淋在汆烫熟的生菜上，就可以端上桌了。