1. 一碗青菜豆腐汤的热量
一碗米饭的热量大约116大卡 一碗面条的热量大约284大卡 一碗稀饭的热量大约58大卡 。一碗方便面的热量≈一碗米饭+一碗面条，在400大卡以上。煮好的米饭易于消化，每100克香大米的热量是346卡，所以100克米饭的热量一般在115卡左右，
2. 一碗蔬菜豆腐汤热量
一碗米饭的重量大概在300克左右，含有热量400大卡以上，摄入体内之后有可能会转变成脂肪，容易形成肥胖现象。
3. 一碗白菜豆腐汤的热量
一碗300克的白菜炖肉热量差不多有300大卡左右，大白菜是低热量的蔬菜，其中膳食纤维和维生素A含量高，多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，猪肉的热量，尤其是猪肥肉的热量偏高。所以要多吃白菜，适量吃猪瘦肉，不吃肥肉。
4. 一碗辣白菜豆腐汤的热量
热量147大卡
国产化辣白菜拉面的做法步骤
1
准备好材料，可以再添加自己喜欢的，例如洋葱，年糕等等，喜欢再辣一点可以添加韩式辣椒酱。
步骤 2
水开了之后先放入面饼，1分钟后打入鸡蛋，放入火腿，然后加入蔬菜包，调料包，青葱和泡菜。面身软了就可以出锅了。
步骤 3
将成品倒入碗中，再加入一片芝士即可
5. 青菜炖豆腐热量
1.豆腐炖粉条热量大概是在250大卡
2.主料
豆腐1块，粉条20克，油40克， 盐1克， 生抽15克 ，蚝油3克， 料酒8克 ，老干妈辣椒酱1勺。 胡椒粉0.5克
步骤
1.粉条用冷水浸泡十二个小时，换水洗净
2.豆腐用淡盐水浸泡片刻，捞起沥干水份，切片
3.碗里放入盐、生抽、蚝油、料酒、老干妈辣椒酱搅拌均匀，再倒入适量清水调成酱汁
4.热锅倒油，码入豆腐块，中火
5.煎至两面微黄，盛入炒锅
6.再放入粉条，倒入酱汁
8.炖至粉条变软，再撒少许胡椒粉调味，即可出锅
6. 一份青菜豆腐汤的热量
凉面的热量和减肥功效别名：过水面热量：167 大卡（100克）功效：二星减肥食物，单位热量较高尽量少吃
7. 青菜豆腐鸡蛋汤的热量
主料
番茄一个
豆腐一块
鸡蛋一个
青菜适量
辅料
盐适量
食用油适量
葱花适量
1.将青菜，豆腐和番茄清洗干净。
2.将番茄切成块状，不喜欢吃番茄皮的朋友可以先将它的皮给剥掉，将青菜切断，豆腐切成三厘米长的块状。
3.锅里倒油，将番茄炒一下。
4.一直炒到软烂出汁，这样番茄汁入汤味道会更浓。
5.加一碗水。
6.下入豆腐。
7.鸡蛋打散。
8.淀粉进行勾芡，淀粉的多少决定汤的浓度。
9.水开后，倒入水淀粉，并倒入鸡蛋夜。
10.最后放青菜，加盐和葱花调味，一份营养健康又养身的番茄豆腐青菜汤就新鲜出炉了，快快喝起来吧。
8. 一份青菜汤的热量
一碗过桥米线，每100克约是97大卡，海鲜米线每100克约是167大卡。米线的营养价值不高，减肥期间，只要做到营养均衡，单吃米线是不会发胖的。米线比较好吸收，热量也不高，经常吃对身体不好，特别是青少年正在长身体的时候，平时要注意营养均衡，科学的饮食，平时要注意要多运动，每天坚持进行40分钟的有氧运动，对身体健康比较好。
9. 一碗青菜豆腐汤的热量是多少
一碗肉片的热量是300大卡。肉类的种类有很多，每一种肉类的热量各不相同，每100克羊肉之中含有130大卡以上的热量。而羊肉的热量比较高，每100克羊肉中含有600大卡的热量。鸡肉的热量比猪肉要低，每100克鸡肉的热量为80大卡。鸭肉的热量比较高，每100克鸭肉含有热量500大卡。鱼肉的力量也比较低，每100克鱼肉中含有50大卡的热量，减肥的人群建议吃鸡肉或鱼肉比较好。
10. 豆腐蔬菜汤的热量
豆腐是我们中国人日常饮食上经常出现的一种食品，喜欢吃豆腐的人也比较多。而经过医学研究发现，每一百克豆腐大概含有81大卡的热量，因此巧吃豆腐是可以达到减肥的效果的。其实要想减肥，可以通过适当的体育锻炼来完成。运动减肥法是常见的减肥方法之一，而且也没有任何的副作用，但是想要通过运动减肥的人一定要有持之以恒的意志力。此外，除了吃豆腐可以减肥，还可以通过脂肪含量少的黄瓜、苹果来进行减肥。
11. 一碗青菜豆腐汤的热量有多少
一般情况下，奶粉的热量是很高的，每100克奶粉中大约含484大卡的热量。奶粉中含有大量的蛋白质，脂肪，糖类，矿物质和维生素等，经常饮用奶粉可以调理肠胃，提高机体免疫力，还可以助眠，美容养颜等。但是要注意的是，奶粉也要适时适量的饮用，如有乳糖不耐受的人群就不宜多喝，减肥期间也不要过多饮用，以免达不到减肥效果。