芹菜能跟豆腐一起吃吗(芹菜能跟豆腐一起吃吗早餐)

淘菜谱 2023-03-15 16:09 编辑:admin 297阅读

一、芹菜和豆腐能一起炒着吃吗?

芹菜和豆腐也是可以炒着一起吃的,另外芹菜和豆腐的营养价值都是比较高的,吃一些豆制品也是可以帮助起到蛋白质的效果,另外芹菜的纤维也是比较高的,除了要吃一些新鲜的豆制品和新鲜的蔬菜之外,也是需要补充一些肉类的,但是是不建议吃太多的肥肉,以免引起血脂升高。

二、芹菜炒白豆腐的做法?

步骤/方式1

第1步、豆腐切小块。

步骤/方式2

第2步、芹菜切段。

步骤/方式3

第3步、起锅热油,锅内撒点薄盐,豆腐入锅煎。

步骤/方式4

第4步、煎至表面微黄。

步骤/方式5

第5步、豆腐铲至一侧,芹菜入锅炒。

步骤/方式6

第6步、加适量的水,炒至芹菜变色。

步骤/方式7

第7步、倒入酱油和水淀粉(用水和淀粉调拌)。

步骤/方式8

第8步、大火收汁后出锅。

三、芹菜炒豆腐怎么做好吃?

食材用料

芹菜六两,日本豆腐三块,后腿瘦肉一小块,盐,味精,麻油,大蒜头,一瓣,生粉

做法步骤:

1/5 芹菜去老叶,用手撕成一小段一小段,把撕下的丝扔掉(用手撕可以使芹菜嫩一些,不要用刀切)

2/5 日本豆腐切细丝,大蒜头切末

3/5 后腿瘦肉切丝,用盐味精生粉加水拌匀,使它看上去很水嫩的样子,不要干乎乎的。(在腌肉丝的时候加一些水很重要,让水渗透进肉丝,会使肉丝炒出来嫩一些)

4/5 锅内烧一些水,水开把芹菜烫一下,再开马上捞出

5/5 锅内加入油,油热爆香蒜粒,加入豆腐干丝煸炒,加入肉丝加盐略加水烧开焖一下,大约二三分钟,再翻炒,加入烫过的芹菜翻炒,加味精,淋麻油,关火盛出

四、芹菜和豆腐怎么做好吃?

芹菜炒豆腐:常吃芹菜有助于清热解毒,肝火旺盛,皮肤不好经常失眠,头疼的人应该多吃些。芹菜含铁量很高,养血补虚。豆腐食药兼备的食品,益气补虚多方面功能。豆腐是植物中含蛋白质比较高的,含有8种人体必需的氨基酸,还含有不饱和脂肪酸,卵磷脂。因此,常吃豆腐可以保护肝脏,促进新陈代谢。下面介绍一下芹菜炒豆腐做法: 主料:芹菜1颗,盐适量,味极鲜适量,豆腐200克,十三香适量,1:首先芹菜洗净,斜切成片,豆腐切成方片,2:炒锅内加油,中火炒,趁没热放入豆腐,晃一晃炒锅,让油均匀涂在豆腐上面 3:油热后,隔一会用铲子拨动豆腐,避免粘锅,炒到豆腐表皮变黄即可,喜欢吃脆皮的可以多炒一会 4:加入切好的芹菜翻炒,芹菜变色后,加入调料调味,出锅装盘即可