一、芹菜炒鱿鱼的简单做法?
芹菜可以炒鱿鱼。鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分,且含量极高。此外,脂肪含量极低。
原料:
鱿鱼(干)1只、芹菜150克、大葱5克、大蒜5克、花生油适量、食盐2克、蚝油5克。
做法:
1、首先,将干鱿鱼泡软洗净。葱、蒜、芹菜洗净。
2、芹菜切小段儿。
3、葱、蒜和鱿鱼切一下。
4、起油锅,油热放入葱、蒜炒香。
5、放入鱿鱼,翻炒片刻。
6、放入芹菜以及盐,翻炒至芹菜熟透。
7、放入适量蚝油,翻匀即可出锅。
二、鱿鱼炒芹菜做法?
做法如下:
原料:
鱿鱼、芹菜、荷兰豆、姜汁、盐、油、蒜头、盐
做法:
首先用姜汁、盐、油等腌好鱿鱼,在油锅里炒,炒至鱿鱼略略有点卷就可以捞起了。
用蒜头猛火爆香芹菜,和荷兰豆。
火一定要够猛,炒得要快,蔬菜才不会变黄,用少许盐调味。
加入先前炒过的鱿鱼,盏酒,兜匀就能吃了。
三、芹菜炒鱿鱼须家常做法?
食材清单
鱿鱼须 100g 、 芹菜 140g 、 红辣椒 20g 、 蒜头 2瓣 、 油、蚝油、盐 适量
烹饪步骤
步骤1,芹菜洗净,把较老部分的撕撕掉,切条;
步骤2,鱿鱼须洗净沥掉水分,切条;
步骤3,红辣椒洗净去籽切条、蒜头洗净去皮剁碎;
步骤4,锅中放入适量油,加入蒜末炒香后放入鱿鱼须炒至变色;
步骤5 鱿鱼须炒熟后加入切好的芹菜,大火翻炒至熟;
步骤6,红辣椒加入炒熟;
步骤7,最后加入适量蚝油和盐调味,翻炒均匀。
四、鱿鱼炒芹菜正宗做法王刚?
材料准备:鱿鱼、芹菜、红辣椒、油、盐、酱油、胡椒粉、蒜、姜。
1、芹菜去根须,去掉少许芹菜叶子,洗净后,切成段,把芹菜梗的开水中焯一下,捞起沥干水,(注意芹菜的叶子不需要焯水)备用。
2、鱿鱼去头去内脏洗干净,花刀切好后切块。将切好的鱿鱼焯水,它会自然卷起来,加入酱油,少量食盐搅拌均匀,腌制10分钟。
3、红辣椒和姜分别切成丝,蒜头拍碎。
4、准备炒锅,热锅后放油,油热后爆香蒜碎,姜丝和红辣椒丝。后把腌好的鱿鱼倒入锅中快速翻炒。这时加上胡椒粉。
5、倒入芹菜茎,大火快速和锅中的鱿鱼翻炒。
6、再把芹菜叶放入一起炒,(叶子比较快熟所以最后放)这时放盐和少量酱油。炒到芹菜熟后,熄火起锅即可。