1. 西兰花和茄子菠菜能一起炒吗？
菠菜和西兰花能一起吃。西兰花和菠菜都是生活中常见的食物，这两种食物都不算是敏感性的食物，把这两种食物放在一起做菜吃，里面的营养成分并不会发生相生相克的作用，在一起煮不会对身体的健康造成任何影响。
茄子和西兰花都是比较常见的蔬菜，营养功效都是非常不错的，这两种蔬菜是可以在一起吃的，是不会发生食物相克的问题，他们的吃法也比较简单，比如说可以在一起炒制。对于想要减肥的人士来说可以经常这样吃，它不但能够提供人的营养需求，同时热量也比较低。
2. 西兰花菠菜做法大全？
用料
虾仁 6只
菠菜 5棵
西兰花 半棵
青豆 小把
料酒
蒜
盐
1菠菜、西兰花、青豆、大蒜摘洗干净，西兰花切成小朵、颈部切片，大蒜拍碎，虾仁去虾线备用
2烧水至沸腾焯熟菠菜青豆西兰花
3炒锅加少许油烧热，放蒜爆炒出蒜香后加入虾仁、少许料酒
4加入焯熟的菠菜青豆西兰花，加少许盐调味，翻炒片刻后即可出锅。
3. 凉拌菠菜西兰花做法大全？
做法：
1、菠菜洗干净，切断焯水3分钟待用
2、西兰花顺着它的根部切成一小朵一小朵的西兰花放入一个盆子里，然后往里面洒上盐巴加入清水侵泡十分钟，接着将清洗干净的西兰花放入加盐的热水中煮3分钟
3、捞出煮好的西兰花，加入菠菜、蒜蓉、生抽、陈醋、香油、白糖，接着将其充分的搅拌均匀，凉拌菠菜西兰花就完成了。
4. 西兰花炒菠菜的做法？
1、材料菠菜、西兰花、蚝油、醋、蒜2、做法(1)水烧开，加一丢丢盐，西兰花菠菜之类的蔬菜焯一下，捞起来。(2)锅里放一丢丢油，加几粒花椒一个干辣椒，闻到香味后，关火，把干辣椒和花椒摘出去。(3)开火，放蒜末，变成金黄色后，关火。(4)往热油中加点盐，蚝油之类的调料，醋。把调好的汁儿淋在蔬菜上，即可。
5. 西兰花菠菜粥的做法？
原材料西兰花、梗米各250克，菠菜、食用盐、鸡精各适当。
制作方法：将西兰花、菠菜清洗，在开水中烫一下，切条;梗米清洗置铝锅内，放水适当，难熬至梗米熟时，将西兰花和菠菜放进粥中，再次难熬至粥时停火;再放进食用盐、鸡精即成。
吃法：早饭|中餐馆|晚饭|零食
作用：
1.益气养血活血，敛阴润肺，通利胃肠。
2.适用习惯性便秘、高血压等症。
3.大便干硬、痔疮流血病人宜常常服食。
提示：
不适合服用生产加工太细的梗米。梗米由表皮层、糊粉层、胚乳层和胚层构成，表皮层与糊粉层中带有甲基纤维素、维他命和矿物，营养元素远较胚乳层和胚层多，生产加工过度细致，会使营养元素很多耗损，减少梗米的营养成分。
6. 菠菜凉拌西兰花的做法？
主料：
菠菜1把
西兰花1棵
辅料：
色拉油适量
白糖1勺
步骤1
锅中坐水，放入一勺白糖
步骤2
水开后滴入数滴食用油
步骤3
放入洗净的菠菜
步骤4
烫至菠菜完全变绿关火捞出
7. 凉拌茄子菠菜的做法？
用料：茄子；菠菜一把，调料：生抽3大勺、蒜沫2大勺、香醋2大勺、小米辣适量、糖1/2勺、香菜随意、花椒油1小勺
做法：
1.准备材料。茄子放到微波炉里，叮5分钟；5分钟之后肯定熟了，拿出来等稍微凉一点之后，用手撕成条；
2.菠菜和焯水断生捞出放入冷开水中备用。
3.把调料混合后做凉拌汁；浇在码好的茄子菠菜上，可以放如冰箱冷藏，凉一点再吃更好吃。
8. 西兰花茄子面条的做法？
主料 4种
西红柿
3个
茄子
1个
蒜
5瓣
面条
500g
辅料 3种
油适量
盐少许
糖少许
烹饪步骤 10步
步骤1
西红柿洗净，顶部切十字刀，开水浸泡。
步骤2
番茄去皮，蒜切细沫。
步骤3
茄子去皮切丁，西红柿切丁。
步骤4
锅中倒入油，油温热放入蒜末（留一点），用小火炒香。我用的火大了点就焦了，影响卖相啊！
步骤5
放入茄子大火炒软后，倒入生抽。
步骤6
加入西红柿丁，盐，糖，中火炒到汤汁略粘稠即可。
步骤7
撒上剩余的蒜末，炒匀
步骤8
盛出，备用。
步骤9
锅洗净，水烧开后放入面条，煮至无硬心捞出，过凉水。
步骤10
盛入碗中，浇上西红柿茄子卤，拌匀即可。
9. 茄子炒西兰花的做法？
材料：茄子200克、西兰花300克、番茄50克，芝士50克、大蒜2瓣、黑胡椒1小勺、海鲜酱1小勺、盐1小勺、油1小勺
做法：
1.茄子切片不断，大约7mm一片，放入微波炉专用的塑料蒸笼里
2.放入微波炉里高火P100蒸8分钟
3.番茄切片，西兰花也切片状，西兰花用淡盐水焯一下
4.大蒜磨成蓉，加入黑胡椒、海鲜酱、盐和少量油，搅拌均匀
5.茄子拿出来之后，放微波炉专用烤架，在每一层都抹上酱汁
6.塞入西兰花、番茄和马苏里拉芝士
7.放入微波炉，选择烧烤组合模式G1，烤10分钟即可
10. 菠菜炒西兰花的家常做法窍门？
用料
虾仁 6只
菠菜 5棵
西兰花 半棵
青豆 小把
料酒
蒜
盐
1菠菜、西兰花、青豆、大蒜摘洗干净，西兰花切成小朵、颈部切片，大蒜拍碎，虾仁去虾线备用
2烧水至沸腾焯熟菠菜青豆西兰花
3炒锅加少许油烧热，放蒜爆炒出蒜香后加入虾仁、少许料酒
4加入焯熟的菠菜青豆西兰花，加少许盐调味，翻炒片刻后即可出锅。