一、蘑菇炒青菜的热量？
1 相对较低。2 原因在于，蘑菇和青菜都是低热量、高纤维的蔬菜，烹饪时也不会添加过多的油脂或调味料，因此热量相对较低。3 如果你想增加蘑菇炒青菜的营养价值和口感，可以考虑添加其他高蛋白、高营养的食材，如豆腐、鸡蛋或虾仁等。同时，适量添加一些香料和调味料也可以提升口感。
二、怎样做平菇炒鸡蛋？
步骤/方式1
平菇洗净摘成小朵
步骤/方式2
凉水下锅焯一下水
步骤/方式3
放入冷水中过凉再沥干水份
步骤/方式4
韭菜切成小段
步骤/方式5
碗中打入鸡蛋，加盐搅拌均匀
步骤/方式6
起锅烧油，倒入蛋液凝固厚打散
步骤/方式7
放入平菇，中火翻炒
步骤/方式8
放入韭菜，加胡椒粉
步骤/方式9
翻炒均匀盛出
三、木耳鸡蛋平菇油菜怎样做？
木耳泡发鸡蛋打散搅匀，平菇和油菜洗净，撕成小块，锅热倒入油，首先将鸡蛋定型，然后放入泡好的木耳平菇油菜大火翻炒，调味即可。
四、平菇青椒炒蛋的做法？
步骤1
平菇洗净撕成小块
步骤2
鸡蛋打散
步骤3
蒜切片，小葱切末，青椒去籽切块
步骤4
蚝油，生抽，白糖，盐搅拌均匀备用
步骤5
锅中加入1勺油，倒入蛋液，炒成块盛出备用
步骤6
余油继续把青椒炒出虎皮，盛出备用
步骤7
锅中再加1勺油，放入葱蒜煸香
步骤8
放入平菇大火翻炒
步骤9
平菇变小出汤后加入青椒和鸡蛋，倒入料汁，快速炒匀即可
五、平菇和什么炒好吃啊？
1/8 青菜清洗干净.浸泡10分钟沥水备用
2/8 平菇去根撕块洗干净备用
3/8 油热锅加生姜出香.加青菜大火快速翻炒
4/8 炒倒加平菇翻炒
5/8 加适量盐
6/8 翻炒均匀出锅即可
7/8 出盘
六、平菇和鸡蛋怎么炒好吃？
食材准备：平菇300克、鸡蛋两个、香葱两根、花生油60克、盐2克、蚝油10克。
烹饪步骤：
1、把平菇去根部洗净，撕成小块。
2、把鸡蛋磕入碗中，加入切好的葱花打散。
3、热锅倒油烧开，再倒入蛋液，划散，盛出。
4、锅留底油，放入平菇爆炒一会，撒入盐炒匀。
5、放入鸡蛋混合，倒入蚝油炒匀，即可出锅享用。