一、秋葵南瓜沙拉做法？
彩虹沙拉早餐
用料
鸡蛋 1个
鸡胸肉 1块
紫薯 2小个
南瓜 300克
秋葵 8个
盐 少许
油 少许
彩虹沙拉早餐的做法步骤
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步骤 1
鸡胸肉可提前一天腌制后平底锅煎熟，也可直接白煮，看自己喜欢。
步骤 2
南瓜，紫薯，秋葵切小块，烤箱预热210度（我的烤箱38L，温差30度），烤约30分钟，中间可翻动下食材，受热均匀。这一步温度和时间请根据自己的烤箱来调整。
步骤 3
鸡蛋提前煮好备用。
步骤 4
鸡胸肉切块，鸡蛋切成4个，按喜欢摆盘，一道彩虹沙拉就做好了。食材可以根据自己喜欢来搭配，主要颜色鲜艳丰富即可
二、韩国南瓜粥的做法？
首先，南瓜洗净去籽，不去皮。蒸锅中水煮至沸腾，放入南瓜，大火蒸15分钟左右。蒸好后放凉，将肉挖出备用。
然后，在挖出的南瓜中加入水，比例大约为1:1，可以根据自己喜好调节。用料理棒或者粉碎机打成南瓜泥。倒入锅中，大火煮10分钟至沸腾后转中火。
之后，糯米粉用凉水兑开，一小勺一小勺的加入锅中，续煮5分钟，边煮边用勺子不停搅拌，以防糯米粉沾底，过程中加入适量冰糖，甜度可以根据自己喜好适当增减。出锅前加入一点点盐，适当提味。
三、韩国烤南瓜做法？
南瓜 ☜ 1000克
盐2克
黑胡椒少许
橄榄油少许
1. 准备的南瓜
2. 南瓜洗净切块摆放在烤盘中，不要去皮
3. 在南瓜上撒少许的盐，少许的黑胡椒碎；盐不要多，顶多有2克
4. 在南瓜上淋上少许的橄榄油
5. 放进已预热200度的烤箱中，采用上下管加热纯烤的方式
6. 200度烤17分钟，取出烤盘
7. 烤的过程蒸发掉一部分水分，南瓜烤过之后更加软糯
四、冰糖南瓜做法韩国？
1南瓜去皮
2南瓜切片在盘子里摆好放上几块冰糖
3放蒸锅蒸25分钟即可
五、韩国小南瓜的家常做法？
小南瓜的家常做法
材料
小南瓜2个，糯米1杯子，豆沙、黑洋酥小半碗.蓝莓干、柏杞几颗
做法
1、糯米淘洗后，加水先蒸熟，放凉。
2、南瓜切去盖头，用掏出囊，再用汤勺慢慢掏出南瓜肉。
3、留下一个完整的南瓜壳，将糯米饭铺上南瓜的底部，再铺上一层豆沙或者黑洋酥(两个南瓜、一个豆沙、一个黑洋酥)，最后再铺上一层糯米饭，在米饭上撒上几颗蓝莓干或柏杞(豆沙的撒蓝莓干1黑洋酥撒构)杞)
4、盖上南瓜帽，上蒸锅蒸15-17分钟即可食用。
六、南瓜沙拉起源？
南瓜起源于美洲大陆，包括两个起源中心地带，一个是墨西哥和中南美洲，其种类包括美洲南瓜、中国南瓜、墨西哥南瓜、黑籽南瓜等；另一个是南美洲，为印度南瓜的起源地。南瓜起源的多样性和长期自然进化及人工选择，形成了南瓜种群的多样性、地理分布的多样性和开发利用的多样性。南瓜在生育期上有早熟、中熟和晚熟类型；植株形态上有长蔓、中蔓、短蔓和矮生等类型；果实形状上有球形、扁圆形、葫芦形、椭圆形等；果实大小上，大的果实重达数百千克，小的仅几十克；果实色彩上有红、白、黄、绿色、复色等；开发利用上可以鲜食、籽用、药用、观赏、加工等。
七、沙拉拌沙拉做法？
1、黄瓜1根切片，洋葱一个切片，圆白菜半个切丝
2、取鸡蛋两个放入锅中，大火煮5分钟
3、从锅中取出鸡蛋，剥皮，切成4份
4、另取碗，在里面依次放入蔬菜、鸡蛋
5、放入沙拉酱适量
6、做好后即可享用
八、各种水果沙拉、蔬菜沙拉的做法？
蔬菜沙拉的做法：材料：紫甘蓝、包菜、胡萝卜、沙拉酱。还可以放其他蔬菜或者是鸡蛋。
1、紫甘蓝和包菜去掉中间部位，因为中间部位比较硬，不太好吃。
2、切成细丝，喜欢切成小片也可以，依据个人喜好。
3、胡萝卜也切成细丝。
4、依据个人口味加入适量的沙拉酱，拌匀即可。水果沙拉的做法：材料：苹果1个、猕猴桃1个、圣女果5个、沙拉酱2大勺1、将苹果洗净去皮，切成小丁用淡盐水泡5分钟；弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁。2、将泡好的苹果捞起沥干水份。3、将所有水果倒入大碗内拌匀。4、沙拉酱在水果表面上挤成网花纹即可
九、沙拉做法？
沙拉的做法
食材：紫甘蓝、芒果、火龙果、小番茄、梨、沙拉酱、食用油。
步骤：
1、紫甘蓝洗净切丝，芒果保划十字刀取出果肉，火龙果切块，小番茄对半切开，梨切块备用。
2、依次将切好的芒果、火龙果、小番茄和梨放入碗内，用勺子不断搅拌均匀。
3、最后放上紫甘蓝丝，撒上沙拉酱后搅拌均匀，一份美味的蔬果沙拉就做好了。
十、青草沙拉的做法？
青草沙拉=薄荷+胡萝卜包+土豆包 (共需40包)
豪华青草沙拉=竹笋饲喂包+土豆包+薄荷 (50包)
材料获取
1、薄荷：分布很广，一般和紫苏、黄瓜分布在一块;
2、胡萝卜包：采集胡萝卜，在工具台用5个胡萝卜合成胡萝卜包;
3、土豆包：工作台合成土豆，土豆胡萝卜位置相近，可以一起采集。