一、银耳南瓜粥的热量？
南瓜的糖分虽然高，但是热量很低，每100克南瓜大概含有22大卡热量。
二、南瓜粥孕妇能吃吗？
孕妇可以吃南瓜粥。怀孕了，应注意加强营养，在适当的时期给予均衡、全面和正确的营养。孕期可以进行适当的活动。早起早睡，避免熬夜，保持心情的愉悦。此外，孕期要保证正确的和正常次数的产检。
三、银耳南瓜山药粥的做法？
食材明细
南瓜、山药、银耳、大米、冰糖、盐。
1、银耳泡发后撕成小朵。
2、山药，南瓜削皮切成小块，大米洗净待用。
3、将南瓜，山药，银耳，大米放到煮锅里，放适量冰糖，冰糖可分时放以适合自己的口味，再放少量盐为了增加层次感。大火煮开改小火煮一小时。
4、这样浓稠的南瓜山药银耳粥就可以了
四、乳腺增生能吃南瓜粥吗？
乳腺增生患者可以食用南瓜粥。建议平时饮食应清淡易消化，多吃应季的新鲜水果和蔬菜，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶，蛋类，肉类，鱼类等食物。避免食用激素水平比较高的食物，如鸡肉等速成肉类。适当运动锻炼身体增强免疫力。避免过度紧张焦虑。
五、能吃小米绿豆南瓜粥吗？
当然可以吃小米绿豆南瓜粥。小米养胃含各种维生素，氨基酸，还有纤维素，胡萝卜素等，绿豆清火，南瓜吃起来香甜。搭配起来营养多而且口感还好。不错艾！
六、胃不好能吃南瓜粥吗？
胃不好的人可以吃南瓜粥的，但是一次量不宜吃的太多，南瓜是一种大众喜爱的食材，营养也比较丰富，偏甜，如果空腹吃可以刺激胃酸分泌，导致胃内黏膜损伤，在正餐时配合吃一点对胃还是有好处的，平时在饮食中要避免进食辛辣刺激的食物，以免损伤黏膜。
七、南瓜银耳冰粥怎么做？
用料
大米 30克
南瓜 50克
银耳 10克
枸杞 5克
清水 适量
冰糖 适量
南瓜雪耳粥的做法步骤
步骤 1
枸杞洗干净，用温水泡发 干银耳用温水泡发，去除根部老硬部分，洗净，切成小朵 大米淘洗干净 南瓜去皮，去籽，洗净切成块
步骤 2
南瓜块放入盘子，水蒸熟，待凉后用打成泥状
步骤 3
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
锅中加入适量清水，大火烧开后放入淘好的米。再次煮滚后，持续大火煮10分钟左右。
步骤 4
再加入泡好的银耳，转小火煮35分钟左右。
步骤 5
此步骤之前可在前一晚准备好