1. 橙汁南瓜条
食材主料南瓜300克辅料橙汁500克步骤1.日本南瓜切条2.准备橙汁适量3.热锅热水，放入南瓜条煮熟4.捞出放入冷开水中5.控净水，排入容器中6.倒入适量橙汁7.盖盖送入冰箱冷藏3个小时以上8.成品小贴士南瓜条不要切的太细，易碎
2. 橙汁瓜条做法
煎小黄瓜条牛排
1. 牛排先两面撒盐、黑胡椒，在抹上少许橄榄油。
2. 准备材料的同时开大火预热平底锅2分钟。
3. 放入牛排，不要动，大火1分钟，接着反面。两面都上色之后开中火两面各煎1分钟(根据牛排厚度和需要的熟度)。
4. 煎好牛排之后一定要静置2-3分钟一边牛肉内部肉质回缩，如果需要切片横着切1功夫薄片。最后摆上沙拉
3. 南瓜 橙子
选汁水多的的橙子，拿刀在橙子上方轻轻地切出一个圆盖子，然后挖出果肉，倒入打好的蛋液。
4. 橙色的南瓜
橙色（Orange），是电磁波中的可见光里的中低频部分，频率480~510THz，对应空气中波长大约为625~590nm。介于红色和黄色之间的间色。又称橘黄色或橘色。橙色是欢快活泼热情的光辉色彩，是暖色系中最温暖的颜色。
自然界中，橙柚、玉米、鲜花果实、霞光、灯彩、太阳，都有丰富的橙色。因其具有欢快、活泼、澎湃、华丽、健康、兴奋、温暖、欢乐、热情、以及容易动人的色感，常作为装饰色。
中文名
橙色
外文名
orange
别名
橘色，橘黄色
象征
欢快、活泼、澎湃、兴奋、温暖、热情
5. 橙汁冬瓜条
烹饪步骤：
1.冬瓜洗净去皮去瓤，切成1cm左右粗细的条状
2.锅中加水，水烧沸后下入切好的冬瓜条，再次煮开后出锅过凉
3.浸入加了冰块的凉白开中
4.取一个大碗，倒入橙汁，加白糖，充分搅拌至白糖全部溶化
5.把瓜条捞出沥干水份，泡在调好的橙汁里
6.1个甜橙切片，另取柠檬1片盖在浸泡冬瓜条的橙汁上，盖上保鲜膜，放冰箱冷藏至冬瓜条充分吸收橙汁的味道即可
烹饪小贴士：
橙汁的用量一定要没过冬瓜条表面，以保证每一根都能吸收到足够的味道
喜欢酸味的，可以在调泡冬瓜的汁时挤点柠檬汁进去，或者最后多加几片柠檬
给冬瓜去皮的时候要削得稍厚些，冬瓜绿色部份会影响口感，尽量都去掉 冬瓜含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。能养胃性津、清降胃火。冬瓜还有减肥抗衰老的作用，能保持皮肤润泽光滑，能去掉人体内过剩的脂肪
很多人都说冬瓜性寒，夏天还行，冬天不益食用。其实，我觉得吧，这种说法很片面。见天吃些大油热量的东西，弄点冬瓜平衡下总是没错的。为此我还特意去看了些相关的资料：
冬天天冷，开始偏爱诸如大肉菜，火锅啊等等些高热，高脂的吃法，很容易导致血糖血脂偏高。而冬瓜里每100g中含膳食纤维约0.9g。膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平效果好，人的血糖指数与食物中食物纤维的含量成负相关。另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。钾与钠都影响血压，少食钠盐、适量补充钾盐是控制高血压的好办法
6. 橙汁瓜条用什么橙汁
一般用冷开水稀释浓缩橙汁，一般比例为2：1
7. 橙汁南瓜条透明包装
也叫避光包装，铝箔袋和镀铝袋都不是透明的
8. 橙汁瓜条图片
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主料
黄瓜
3根
辅料
盐
适量
白糖
适量
白醋
适量
花椒
适量
生抽
适量
姜
适量
大蒜
适量
辣椒
适量
芝麻油
适量
步骤
1.黄瓜洗净，先切段，再切条.
2.撒少许盐拌匀，腌制半小时.
3.腌黄瓜的时候准备调料:辣椒一根.蒜瓣.花椒.姜(用新鲜的最好，我家没有，就用了干姜丝).
4.全部放进搅拌器里搅碎.
5.黄瓜腌好后，倒掉腌出的水.
6.将调料糊倒进黄瓜盒中.
7.加白糖.
8.加白醋.
9.加生抽.
10.拌匀后，盖好盖子，冰箱里放一夜即可.吃的时候滴少许芝麻油.
小贴士
1.黄瓜要先用盐腌出水，这样吃起来更爽脆.
2.也可以用其他有颜色的醋，白醋腌出来的瓜条颜色比较翠绿一些.
9. 橙汁瓜条的正宗做法
主料
黄瓜4根
辅料
酱油1勺，醋4勺，绵白糖2勺，鸡精1/2匙，香油1匙，盐2勺，花椒10棵，八角1棵，干辣椒10棵，香菜3棵
步骤
1. 黄瓜洗净切去头尾，切成均匀的三段，横着切两刀，竖着切两刀，切成黄瓜条，
2. 將切好的黄瓜条，撒上适量盐，腌制一个半到两个小时，中间将腌制出的水倒掉，反复两到三次。
3.锅中热油，加入干辣椒、八角，花椒、香油，中火炸香，制成辣椒油，盛罐中。
3. 腌制好的黄瓜条加入适量酱油，醋，绵白糖，香油，辣椒油，搅拌均匀，继续腌制一到两个小时。摆盘。
温馨小提示
1.黄瓜一定要用完盐腌制，盐腌制出的水分倒掉，
2.炸至辣椒油时注意火候不要炸糊。
10. 橙汁南瓜条的制作法
主料 1种
小南瓜
1个
辅料 1种
冰糖适量
调料
无
烹饪步骤 7步
步骤1
小南瓜洗净
步骤2
切顶
步骤3
挖干净瓤和籽
步骤4
准备适量冰糖
步骤5
放入挖干净的小南瓜盅里
步骤6
上笼屉，大火烧开，转中小火30--40分钟
步骤7
起锅，揭盖
小贴士
冰糖的量看个人的口味来放。