1. 芹菜红萝卜木耳的功效与作用
可以的，三种比较典型的菜，凉拌不仅可以保存菜品的营养，而且口感更好。
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。
木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。
2. 芹菜木耳功效作用
主料：芹菜200g、花生50g、木耳12g、鸡蛋120g；
辅料：油适量、盐适量、肥肉2片。
1用物准备好。鸡蛋打入碗里，芹菜摘好后洗干净切段，黑木耳泡发后撕成块。
2锅里倒入适量油烧热后加入花生、肥肉，炸至金黄色。锅里倒入适量油烧热，把鸡蛋打入后煎好，煎好后装在碗里备用。
3锅里倒入少许油烧热后加入肥肉，炸至金黄色。
4把芹菜和木耳倒入锅中，翻炒片刻后加入适量盐，加点酱油和水煮熟。
5木耳煮熟后加入煎好的鸡蛋，搅拌均匀即可。
3. 芹菜红萝卜木耳能一起吃吗
1.红萝卜炒鸡蛋
红萝卜含脂溶性维生素，与鸡蛋同炒，利于吸收，有助提高视力，特别是给小朋友常吃，对视力与智力都非常好！
材料：红萝卜一根，蛋2枚，调味料适量
做法：
1、新鲜红萝卜刨丝后备用，蛋液加入调味料拌均备用。
2、油锅将蛋炒至七分熟，然后放入红萝卜丝炒熟即可起锅食用。
2.红萝卜+芹菜+木耳
"芹菜+红萝卜"是威力无穷的完美组合，不论是凉拌或炒肉丝等都好，如再搭配着木耳那更是绝妙
材料：红萝卜一根 ，芹菜一根，木耳适量，葱、姜适量
1.红萝卜、木耳切丝，芹菜切小段 ，热油锅小火炒香葱与姜 ，捞出不用。
2.下红萝卜炒软七成熟(见油红)
3.下木耳丝，芹菜段拌炒，加入适量调味料、少许水
4.炒至水分收干，起锅，淋上芝麻香油即可食用
4. 芹菜红萝卜木耳的做法
步骤1
青杠菌炒肉_的做法步骤：1
准备好食材
步骤2
青杠菌炒肉_的做法步骤：2
将青杠菌去根洗净
步骤3
青杠菌炒肉_的做法步骤：3
肉洗净切好
步骤4
青杠菌炒肉_的做法步骤：4
热锅放入油烧热，再放入蒜炒一下
步骤5
青杠菌炒肉_的做法步骤：5
放入肉
步骤6
青杠菌炒肉_的做法步骤：6
炒散
步骤7
青杠菌炒肉_的做法步骤：7
放入老抽炒一下，上色
步骤8
青杠菌炒肉_的做法步骤：8
放入青杠菌炒一会
步骤9
青杠菌炒肉_的做法步骤：9
放入适量的水，盖好盖子焖一会儿
步骤10
青杠菌炒肉_的做法步骤：10
等汤汁快收干了时放入盐
步骤11
青杠菌炒肉_的做法步骤：11
和味精
步骤12
青杠菌炒肉_的做法步骤：12
超于 关火
步骤13
青杠菌炒肉_的做法步骤：13
出锅 上桌
5. 木耳芹菜胡萝卜的功效
1、黄瓜
黄瓜是一种想如何吃就如何吃的食物。黄瓜无论是直接吃，还是拿它用来炒菜吃都是一种非常好的食物。在下午休息的时候吃一根黄瓜,对肠道非常好的。黄瓜里面含有丰富的营养物质，可以促进肠道的蠕动,从而达到刮油的效果。
2、玉米
玉米在很久以前就是一种非常实用的食物，而且受到很多人的热爱。但是大家肯定都不知道玉米也是属于一种刮油食物吧！玉米是一粒一粒的食物，玉米的结构比较的简单,所以食用起来,比较方便，所有受到人们喜爱。
3、洋葱
洋葱的长相是圆圆的，在中间有一小部分是没有东西的。洋葱有时候可以直接拿来吃，也可以和别的菜一起炒。洋葱在全世界的范围内,都有种植所以成本比较低,价格比较优惠。拿洋葱来当做刮油食物是非常好的。