产妇能吃油菜炒蘑菇(产妇能吃油菜炒蘑菇吗)

淘菜谱 2023-03-13 22:04 编辑:admin 153阅读

一、油菜炒蘑菇做法?

用料

油菜

 一把蘑菇 一把姜 一块葱 一段蒜 三瓣八角 两粒万能酱 一勺酱油 一勺蚝油 半勺盐 适量食用油 适量

油菜炒蘑菇-既上台面又好吃,只因这勺酱的做法步骤

步骤 1

新鲜的油菜撕成一片片的,放清水里淘洗干净,再沥干水分备用。注意挑选油菜的时候,尽量选那些白色部位少的,上下一样粗的小油菜,这样的油菜比较嫩,我个人不太喜欢吃那种粗的白色根部,估计大多数人都爱吃叶子吧,哈哈!

步骤 2

蘑菇撕成片状,清水洗净后沥干水分。处理蘑菇的时候注意根部黑色的棉籽壳要去掉,不能食用。选购蘑菇的时候,可以选叶子颜色深的,这样的蘑菇一般是头茬,且光照充足,发育较成熟。

步骤 3

大葱选择葱叶部位,切成长短均匀的段,姜切成细丝,蒜切成丁备用。

步骤 4

开中火上锅,锅热后倒入适量的食用油,加入两粒八角煸香,再下入姜丝和葱段、蒜丁翻炒,炒出香味后加入蘑菇翻炒均匀,再加一勺酱油、适量的盐、一勺万能酱(秘诀),翻炒均匀后盖盖子焖烧一分钟,这时蘑菇基本入味,处于半熟的状态。

步骤 5

开盖后,把油菜倒进去,然后转大火,采用爆炒的模式,翻炒不到一分钟,倒入半勺的蚝油提鲜,翻炒均匀后关火出锅即可。

步骤 6

先炒蘑菇后爆炒油菜的做法,能很好地锁住油菜的水分,使其不会变形,蘑菇也比较的入味,吃这道家常菜的时候,口感丰富,既有油菜的清脆,又有蘑菇的鲜香滑嫩。

步骤 7

而味道好的秘诀则是这勺万能酱,完全的将油菜的鲜嫩和蘑菇特有的菌菇鲜味激发出来,使这道最普通的家常菜成了不一样的美食,让人在餐桌上眼前一亮。

二、油菜炒蘑菇的做法?

原料

主料:蘑菇(鲜蘑) 100克 油菜心250克

调料:植物油 40克 白砂糖 10克 盐 2克 味精 1克 香油 5克 各适量

制作方法

1.将鲜蘑菇削去柄,洗净,大的对开。

2.将油菜去根,洗净,大的从根部切十字刀。

3.将炒锅置大火烧热,倒放植物油

4.油热至冒烟时先倒入油菜煸炒至菜叶变软且色变深时放入蘑菇同炒

5.加入精盐、白糖和少许水,盖上锅盖,烧3分钟,见锅内汤汁较少时入味精炒匀,洒上香油,盛入盘内即可供食。

三、蘑菇炒油菜的做法?

1、油菜去老叶、老根 , 洗净 ; 香菇去根蒂 , 洗净。

2、锅置火上, 放油 , 烧至六成热 , 加入全棵油菜 , 煸炒至熟 , 加少量精盐 , 起锅 , 放味精 , 将熟油菜铺于盆中。

3、再起热锅,加油 , 烧热, 将香菇入锅炒 3 分钟 , 加猪骨汤、料酒、精盐 , 焖烧 5 分钟 , 再加味精,用水淀粉勾芡 , 浇上香油 , 颠翻几下 , 出锅 , 浇于油菜之上即成。

四、蘑菇油菜怎么炒好吃?

原料:香菇、油白菜、油、盐、五香粉、百香果、胡萝卜、白糖、葱。

做法步骤:

第1步、香菇洗净,过水焯一下。

第2步、白菜洗净,胡萝卜去皮洗净

第3步、白菜、胡萝卜切片,香菇切块。

第4步、百香果取果肉,一半用来炒菜,一半兑凉开水和蜂蜜冷饮。

第5步、炒锅加入适量的油,爆香葱、五香粉,加入胡萝卜翻炒。

第6步、加入白菜翻炒。

第7步、加入香菇翻炒。

第8步、加入盐、白糖、百香果汁调味。

第9步、收汁

第10步、出锅。这色彩够棒滴!

五、蘑菇炒油菜家常做法?

用料

油菜

 一把蘑菇 一把姜 一块葱 一段蒜 三瓣八角 两粒万能酱 一勺酱油 一勺蚝油 半勺盐 适量食用油 适量

油菜炒蘑菇-既上台面又好吃,只因这勺酱的做法步骤

步骤 1

新鲜的油菜撕成一片片的,放清水里淘洗干净,再沥干水分备用。注意挑选油菜的时候,尽量选那些白色部位少的,上下一样粗的小油菜,这样的油菜比较嫩,我个人不太喜欢吃那种粗的白色根部,估计大多数人都爱吃叶子吧,哈哈!

步骤 2

蘑菇撕成片状,清水洗净后沥干水分。处理蘑菇的时候注意根部黑色的棉籽壳要去掉,不能食用。选购蘑菇的时候,可以选叶子颜色深的,这样的蘑菇一般是头茬,且光照充足,发育较成熟。

步骤 3

大葱选择葱叶部位,切成长短均匀的段,姜切成细丝,蒜切成丁备用。

步骤 4

开中火上锅,锅热后倒入适量的食用油,加入两粒八角煸香,再下入姜丝和葱段、蒜丁翻炒,炒出香味后加入蘑菇翻炒均匀,再加一勺酱油、适量的盐、一勺万能酱(秘诀),翻炒均匀后盖盖子焖烧一分钟,这时蘑菇基本入味,处于半熟的状态。

步骤 5

开盖后,把油菜倒进去,然后转大火,采用爆炒的模式,翻炒不到一分钟,倒入半勺的蚝油提鲜,翻炒均匀后关火出锅即可。

步骤 6

先炒蘑菇后爆炒油菜的做法,能很好地锁住油菜的水分,使其不会变形,蘑菇也比较的入味,吃这道家常菜的时候,口感丰富,既有油菜的清脆,又有蘑菇的鲜香滑嫩。

步骤 7

而味道好的秘诀则是这勺万能酱,完全的将油菜的鲜嫩和蘑菇特有的菌菇鲜味激发出来,使这道最普通的家常菜成了不一样的美食,让人在餐桌上眼前一亮。

六、产妇能吃炒肉吗?

产妇可以吃菜花炒肉,菜花炒肉是一道营养价值很高的菜,对于产妇来说,建议炒熟后食用,以免造成肠胃的不适。

菜花当中含有丰富的维生素,蛋白质,正是产妇所需要补充的能量,另外,菜花能够有效的防止缺铁性的贫血,能够促进铁质的吸收,也含有丰富的叶酸,对于产妇来说要多加注意合理的饮食,适当的补充身体所需要的能量,合理的搭配。

尽量选择清淡的食物,对于辛辣或刺激性较强的食物,要尽量的少吃。

七、蘑菇炒油菜的家常做法?

原料:油菜 (适量),胡萝卜 (适量),蘑菇 (适量),猪肉 (150克),盐 适量,油 适量葱,蒜 适量

方法:

1、油菜、蘑菇清洗干净。

2、用水焯一下。油菜、蘑菇、胡萝卜。

3、锅烧热,放油。葱,猪肉准备好

4、油热了, 在放入葱花、猪肉,怕掌握不好火候的可以后放葱花

5、把用水焯好的油菜、蘑菇、胡萝卜、倒入锅中翻炒几下,在加入胡萝卜。

6、快要熟的时候加入盐,蒜就可以了。

八、广式蘑菇油菜怎么炒?

主料: 蘑菇(鲜蘑) 100克 油菜心 250克   调料: 植物油 40克 白砂糖 10克 盐 2克 味精 1克 香油 5克 各适量   蘑菇炒油菜心的做法:   1.将鲜蘑菇削去柄,洗净,大的对开。   2.将油菜心去根,洗净,大的从根部切十字刀。   3.将炒锅置大火烧热,倒放植物油,油热至冒烟时先倒入油菜心煸炒至菜叶变软且色变深时放入蘑菇同炒,加入精盐、白糖和少许水,盖上锅盖,烧3分钟,见锅内汤汁较少时入味精炒匀,洒上香油,盛入盘内即可供食。

九、黄蘑菇炒油菜的做法?

步骤1

蘑菇洗净

步骤2

油菜撕下每片叶子洗净,控水待用

步骤3

烧开水将准备好的蘑菇和油菜倒入焯一下捞出待用

步骤4

起锅倒油烧红,放入葱花,然后把准备好的蘑菇和油菜倒入锅中翻炒几下,快熟时加入适量盐和蒜就可以了

十、油菜炒蘑菇怎么做?

做法:

第1步、油菜洗干净。

第2步、香菇切片。

第3步、油菜焯水。

第4步、香菇焯水。

第5步、锅中加油,加葱蒜。

第6步、放入蘑菇翻炒。

第7步、放入酱油。

第8步、放入油菜翻炒。

第9步、继续翻炒。

第10步、装盘。