1. 鸡脯肉和蘑菇的做法
鸡脯肉切块,油热放蒜沫爆香,加鸡脯肉翻炒加盐料酒生抽老抽醋炒入味
2. 鸡脯肉和蘑菇的做法窍门
鸡脯肉的脂肪含量少,吃起来健康,直接炒或是炖,口感很柴,很难吃。但是如果加上些生粉、蛋清和其它的一些调料,提前腌渍一下,那味道可大不相同了,口感嫩滑,非常好吃。
食材
鸡脯肉 1块
洋葱 适量
油 适量
盐 适量
生粉 适量
黑胡椒粉 适量
蛋清 适量
辣椒 适量
老抽 适量
蚝油 适量
方法/步骤
洋葱清洗干净,切成小片备用。
青椒清洗干净,切成小片;小米椒切成圈。
鸡脯肉清洗干净,切成小小丁,既容易入味,吃起来一口一个也很方便。
鸡脯肉中调入适量的盐、生粉、蛋清、黑胡椒粉、料酒和蚝油,抓匀腌渍10分钟。
热锅凉油,倒入青红椒和洋葱片,调入适量的盐、醋和白糖,大火翻炒均匀。
倒入腌好的鸡脯肉,翻炒均匀,炒至鸡脯肉发白。
调入适量的老抽,继续大火翻炒均匀,调入适量的鸡精翻炒均匀即可出锅装盘。
3. 蘑菇鸡肉的做法大全
主料
菱角肉一份 鸡肉块半只 鹌鹑蛋六个
辅料
生姜一小块 白糖一大勺 植物油适量 盐适量
1、鸡肉切成小块,洗净凉水下锅焯水
2、焯水以后捞出用流动的清水洗净,控水
3、菱角剥去外壳备用
4、生姜一小块切片
5、炒锅烧热,放适量油,然后放一大勺白糖进去炒至溶化,并出现气泡,也就是炒糖色啦
6、放入鸡肉块、鹌鹑蛋、姜片一起进去翻炒,让每一个都裹上糖色
7、加水没过鸡肉块,大火烧开以后转小火慢炖
8、鸡肉块煮10分钟以后加入菱角肉,再小火慢炖30至40分钟
9、汤汁快烧干的时候加盐调味,然后不停的翻炒,让糖色变的更漂亮
4. 鸡肉蘑菇的做法大全
鸡肉的做法如下:
方法一:炖鸡肉
【准备食材】鸡肉,食盐,食用油,料酒,生抽,蚝油,胡椒粉,大蒜,生姜,洋葱,面粉。
【做法步骤】
1.买回家后的鸡肉,我们要将其装入大碗中,再往里面加入一大勺面粉,并下手抓拌均匀,让每块鸡肉都能裹上面粉。
2.鸡肉清洗干净后,要控干水分再装入碗中备用,然后我们要加入食盐一勺,料酒一勺,两勺生抽,一勺蚝油,半勺老抽少许胡椒粉,下手抓拌均匀,让鸡肉充分调料味道,再放到一旁腌制15分钟,让鸡肉充分入味。
3.然后准备砂锅,锅里加入少许食用油,油热后加入姜、蒜翻炒出香味,再加入准备好的香菇和洋葱,翻炒片刻后再加入腌制好的鸡肉,用筷子将其整理平整。最后打开一罐啤酒,将啤酒全部加入到鸡肉中,采用啤酒去炖鸡肉。
4.让鸡肉在锅中用中火焖上15~20分钟,等时间到了以后开盖,在往锅中加入一些葱花,点缀一下鸡肉,美味的炖鸡肉就做好了,这样炖出来的鸡肉,是又香又好吃.
方法二:板栗烧鸡
【准备食材】鸡腿肉,板栗,冰糖,料酒,白糖,水淀粉,黄豆酱油,盐,味精,
【做法步骤】
鸡腿处理:鸡腿从中骨劈开,剁成核桃大小的鸡块。
炸制:凉油下入板栗,炸成金黄色。
炒制:锅中留油,放入冰糖炒糖色,冰糖融化开始冒小泡翻沫,下入鸡翻炒,再加入10克料酒继续翻炒。
调味:往锅中放入2勺黄豆酱油,少许盐、味精。
烧制:锅中加入清水(不用没过鸡块),板栗,10克白糖,开锅后加盖改成中小火,炖15分钟,之后淋入水淀粉即可。
5. 蘑菇鸡肉的做法大全窍门
主料:鸡100克,蘑菇(鲜蘑)100克辅料:木耳(水发)25克,调料:盐15克,猪油(炼制)15克,料酒10克,酱油10克,香油10克,味精2克,胡椒粉2克蘑菇鸡肉汤的做法:
1. 将鸡块和蘑菇洗净,控去水分
2. 锅内放熟猪油烧热,用酱油炝锅,加水100克,沸后加鸡块煮熟
3. 再加蘑菇、木耳,至开锅
4. 加入精盐、味精、胡椒粉、料酒,淋上香油即成。
6. 鸡脯肉蘑菇怎么做好吃
食材:鸡胸肉一块 土豆三个 辣椒适量 油适量 盐一撮
做法:
鸡胸肉和土豆都切成一样大的丁
锅烧热,放入比平时炒菜多一倍的油,烧至八成热
将土豆丁沿着锅边到进去,不断翻炒,直到土豆微微变软,土豆丁变色
这个时候将盐洒在土豆丁上
将辣椒碎也撒上去,稍微翻炒几下
将鸡肉丁也倒入锅里
再加入剩下的青红辣椒,耐心翻炒,直到鸡胸肉变色,辣椒变软,如果这个时候因为油少了,有点粘锅,可以稍微淋入少许水
翻炒均匀后即可出锅
小贴士:
1、土豆和鸡胸肉都切成一样大的丁,炒出来更漂亮
2、土豆丁不用清洗,油锅的油稍微多放点,以免粘锅
3、第七部,喜欢焦脆的口感,可以加入少许油。
鸡胸脯肉的营养价值
鸡胸脯肉的营养价值为是众人所熟知的。每100克鸡肉中,含蛋白质21.5克,脂肪仅有2.5克,而且多为接近人体需要的不饱和脂肪酸。鸡胸脯肉中还含有钙、磷、铁及丰富的维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸。
鸡胸肉蛋白质含量也是比较高的,而且很容易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效,是唯一一种不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的肉类。如果想限制热量,担心肥胖或糖尿病的人们,与想减少肝脏及胃肠等内脏器官负担的人们,少摄取脂肪及肉类,鸡胸脯肉可是最佳的选择哦!
7. 鸡脯肉和蘑菇的做法大全
鸡胸脯切成块儿,可以炖白菜,炖冬瓜,炖茄子等各种蔬菜都可以的。
8. 蘑菇鸡肉的做法大全家常菜
主料 金针菇 (150克) 鸡肉 (400克)
辅料 姜片适量 蒜米适量 生抽适量 料酒适量
方法/步骤
步骤1
首先把鸡肉清洗干净,然后斩成一块块。
步骤2
金针菇清洗干净,然后折成段,姜片、蒜米准备好。
步骤3
锅装适量的水煮沸,放金针菇进去灼2分钟左右,捞上来沥干水分。
步骤4
再热锅下油,放姜片、蒜米进去爆香,鸡肉下锅,加适量的盐。
步骤5
加生抽、料酒大火翻炒至变色。
步骤6
然后下半碗水进去,盖上盖子煮至水分差不多干完,大约8分钟左右。
步骤7
再下灼过水的金针菇进去。
步骤8
大火爆炒20秒左右就可以出锅了。
9. 鸡胸脯肉和蘑菇怎么做好吃
用料:鸡胸肉500g
酱料:酱油200g,白糖适量,糖稀(或蜂蜜)适量,香油适量,蒜泥15g,胡椒粉少许,葱末20g
制作方法
步骤 1
调好酱料
步骤 2
将酱料搅拌均匀。
步骤 3
用刀背横竖轻轻剁一下鸡胸脯,这样鸡胸脯更入味。
步骤 4
将鸡胸脯沾满酱料,腌制30分钟以上。
步骤 5
锅中倒入少量的油,中火正反面煎一下就可以了。
步骤 6
超级好吃,特别简单,也很适合给小朋友做着吃。