一、夏天出游便当？
鱼香肉丝便当
鱼香肉丝
材料
猪肉丝 150克
姜末 5克
蒜末 5克
红辣椒末 5克
葱末 5克
调味料
辣豆瓣酱 1大匙
酱油 少许
盐 少许
糖 1/4小匙
作法
1 热锅加入油，放入姜末、蒜末、红辣椒末爆香。
2 放入猪肉丝炒至颜色变白，再加入辣豆瓣酱炒香，最后放入葱末、所有调味料炒入味即可。
美味便当小祕诀
可放少许的小黄瓜丝搭配食用，携带时用别的容器装，不需与便当一起加热，凉凉吃就很美味。
洋葱照烧肉片夹心饭团便当
洋葱照烧肉片夹心饭团
材料
白饭2碗
洋葱1/4颗
火锅猪肉片80克
小黄瓜1/2条
美生菜2片
调味料
水1/2杯
酱油1大匙
糖1茶匙
白胡椒粉1茶匙
作法
1 洋葱切丝；小黄瓜洗净切丝，备用。
2 取锅加少许油，油热后放洋葱丝炒香，接着加入所有调味料煮开后，再放入火锅猪肉片煮至汤汁收干，起锅备用。
3 取方型容器或寿司模，容器内先铺一层保鲜膜以方便饭团取出。
4 先在容器内平铺一层白饭（约1公分），依序铺上小黄瓜丝、作法2的洋葱烧肉，再盖一层白饭（约1公分），并将白饭压紧至扎实。
5 将作法4的饭团取出，切成适当大小，用美生菜包起即可。
二、出游适合带什么便当？
材料
猪肉片8片，小香肠3个，热狗2条，青椒少许，腌萝卜片2片，白饭1/2碗，竹签5支，四季豆少许，红萝卜少许，酱油1/2大匙，辣椒粉1小匙，油2小匙，糖1小匙，胡椒粉1小匙，盐1/3小匙，白芝麻少许
做法
(1)将菜洗净切好备用，香肠及热狗对切，分别用竹签串起。
(2)将猪肉片用调味料(白芝麻除外)腌15分钟，再将四季豆、红萝卜丝用肉片卷好串起。
(3)用炭火将肉串与其他材料两面翻烤至全熟，烤好之后再撒上白芝麻。若没有炉炭，可用平底锅放在瓦斯炉上烤或是烤箱也可以。
(4)再将白饭放入另一格中铺平，放2片腌萝卜片装饰即完成了。
三、便当食谱？
孜然蒜香鸡腿
食材：鸡腿
酱料：：花雕、豉油鸡汁10ml、孜然粉适量、糖少许、蒜1瓣切末
鸡腿拆骨，调酱料拌匀，将鸡腿腌制半小时。
平底锅内倒入适量油，放入鸡腿肉煎至两面变色，放入腌料汁，再加一点水，盖上锅盖小火慢慢煎至汤汁浓稠出锅即可。
四、便当吃法？
我觉得现在网上非常火的“灵魂”炒蛋饭便当，就是1个非常不错的选择，做法简单便捷，鸡蛋营养丰富，可以补充人体所需的蛋白质，配上米饭或面食，非常下饭。
1、碗中打入4个鸡蛋，滴入2滴白醋去腥，用筷子打散，搅打至表面有小气泡，
2、调灵魂料汁：碗中加入1勺蚝油、2勺生抽、1勺陈醋、0.5勺白糖、0.5勺辣椒面、1勺淀粉，和食量的清水，搅拌均匀；
3、锅热加入食量的食用油，倒入鸡蛋液，炒至蛋液定型，用铲子搅散；
4、倒入料汁，进行翻炒，炒至汤汁浓稠；出锅、装盘，撒上葱花，一盘简单、美味、营养的蛋炒饭便当就做好了。
五、便当怎么保存？
可以买一个保温袋，里面一般还有冰袋，这样饭就不会坏了，保鲜盒只能保证水份不流失，但如果饭里有肉类，现在的天气常温下容易滋生细菌。另外，饭一定要凉透了再扣盖子，否则很容易馊。 使用保温包加冰袋，如果家里没有冰箱，所以 冰袋使用不了的，因为 冰袋首先要在冰箱里冻10个小时左右 在拿出来放到保温包里，这样保鲜效果才好。
六、便当宣传文案？
与千百种美食相遇，与千百个人相识，与千百种人生相知相惜
七、圆形便当热量？
一份圆形盒饭的热量相对来说比较高，因为盒饭的组成包括米饭和各种菜肴，所以具体无法估计到底有多少热量。但是一份盒饭里的米饭重量大概在300克左右，含有热量300大卡上下，再加上一些菜肴的热量，至少达到500大卡上下。如果里面的蔬菜类菜肴比较多，热量相对来说会低一些，而是肉品菜肴比较丰富，则热量会相应的升高。
八、runningman便当特辑？
便当特辑是在第四期。
RM固定主持在磨合之后确定了各自的核心角色。刘在石作为国民MC担当控场大任，把握节目节奏；金钟国因出色的身体条件担任“能力者”，是各大游戏环节的精锐人员；李光洙和HAHA常为“背叛兄弟”，给节目制造冲突与反转；
宋智孝头脑灵活，也是游戏的“ACE”，同时还一度和Gary组成“周一情侣”，给节目增加感情线，调节气氛；而“最弱者”池石镇在节目中被频频调侃，也担当起搞笑的重任。
九、便当人物介绍？
佐藤洋
《便·当》中的主角。私立乌田高校一年生。成绩意外的是年级前五十名，擅长理科。性格宽容，忍让，热血有奋进心，关键时刻和自己有过节的人，不计前嫌，愿意帮助他人。做事粗心有时候往往没有考虑后果。
枪水仙
《便当》中女主角，穿着黑色丝袜与长靴的美女。有一个妹妹。不喜欢被排挤，个性好胜，同时也很害怕寂寞。擅长玩牌和棋类游戏，不擅长打电动和讨论鬼怪的话题。
十、怎么制作便当？
番茄炒饭便当
材料：
白饭1碗
小黄瓜丁1/2条
蛋1个
综合豆2大匙
烧肉丁1/4杯
葱花1大匙
香蕉1/2根
茶冻粉20公克
布丁模1只
水100㏄
腌料：
蕃茄酱2大匙
盐1小匙
盐水少许
糖2小匙
香油1小匙
作法：
(1)起油锅，蛋先打散，入锅炒散到熟，再依序放入小黄瓜、青豆及红烧肉，略炒后把白饭倒入炒匀，再倒蕃茄酱及少许盐拌炒一下起锅放入便当中。
(2)香蕉半根切片，用盐水淋过即可将水份滤乾放入便当隔层中。
(3)茶冻作法，先将水加热煮沸后倒入茶冻粉，搅拌均匀后再稍煮沸，立即熄火，倒入模型杯中，冷却后即可成为茶冻，再放入冰箱冷藏。