白菜胡罗卜如何一起做汤才营养

淘菜谱 2023-03-15 14:48 编辑:admin 193阅读

一、白菜杂烩汤的做法?

白菜杂烩汤做法:材料:1.白菜:适量2.胡萝卜:1根3.黑木耳:适量4.豆腐:适量5.鸡蛋:2个6.盐:适量7.鸡精:适量8.味精:适量9.油:适量步骤:1.黑木耳提前泡发,切成小块。2.胡萝卜削皮,切成小块。3.豆腐切成小块。4.白菜洗净,切成小块。5.锅中加水,烧开后热油,放入黑木耳、胡萝卜、豆腐,炒香。6.加入适量的水,烧开后放入白菜,再加入适量的盐和鸡精。7.待汤烧开后,用搅拌器将白菜搅碎。8.鸡蛋打散,慢慢倒入汤中煮至凝固后,关火。9.撒上适量的味精即可。小提示:在砂锅中煮,可以保证原味。同时,白菜加入前最好先稍微焯一下水,这样口感更清爽;黑木耳需要提前泡发,用清水洗净,去除杂质,又可以美容养颜。

二、纯素白菜汤的家常做法?

主料:

白菜1颗

辅料:

木耳20g、花菜20g、贡丸10颗、火腿肠2根、六月鲜12克、酱油4勺、橄榄油2勺

步骤 :

1· 准备食材,花菜掰成小颗

2· 白菜切段

3· 火腿肠切成菱形

4· 锅中加适量清水煮开

5· 倒入贡丸、花菜、木耳先煮一下

6· 然后倒入白菜、火腿肠,煮3分钟

7· 关火,倒入4勺轻盐昆布酱油

8· 2勺橄榄油拌匀

9· 一锅轻盐轻油的三鲜汤完成

三、白菜和萝卜一起煮汤行吗?

当然可以一起煮汤。

1萝卜去皮切丝,白菜切段。

2起锅中火超软萝卜丝,盛出备用。

3起油锅将鸡蛋煎熟。

4加入开水,胡萝卜丝和白菜。

5水烧开后煮10分钟左右,加入枸杞、胡椒粉、盐,煮5分钟即可出锅。

四、怎么制作白菜山药胡萝卜汤?

【步骤一】:带上胶皮手套,然后用刀把山药的皮削掉,切成滚刀块,在放入碗中,添清水后放一勺盐泡10分钟左右(主要是防止山药变黑和继续流出黏液)。

【步骤二】:大白菜洗净后,先切成手指长的段,然后再切成筷子粗的条备用。切成条可以减少炖的时间同时也容易入味,口感也更好。

【步骤三】:把姜切成丝,葱切成小段,同时把干辣椒切成小段,青蒜也切成小粒备用。

【步骤四】:所有的材料准备完成后,我们把泡好的山药用水冲洗几遍,最好用热水,热水可以减少黏液流出,保存营养的损失。

【步骤五】:取一个炒锅,把水分烧干,在放一勺油约50克,开小火把姜葱放里边,慢慢炒出香味。

【步骤六】:姜葱炒出香味后,把山药到里边翻炒1分钟左右。

【步骤七】:然后我们添上一碗水,基本上没过山药就可以,现在开始调味,我们一次放入干辣椒和几粒花椒、盐2克、老抽2克、陈醋3克。

【步骤八】:开大火烧开后转小火盖盖,然后慢炖15分钟左右。

【步骤九】:慢炖15分钟,我们把白菜倒入里边给它翻炒均匀后,在炖3-4分钟左右。

【步骤十】:基本上白菜快熟了我们把青蒜苗和鸡精翻炒一下,开大火收汁,但是不要把汤汁收的太干,留点汤汁味道才好吃。最后,关火盛入大碗中上桌开饭啰!

五、上海三丝汤的做法?

材料

"大白菜 200克","豆腐 3块","香菇 6个","胡萝卜 1根","生姜 适量","葱花 适量","花生油 适量","食盐 适量","胡椒粉 适量","清水 适量",

做法

1:准备用料:大白菜200克,豆腐3块,香菇6个,胡萝卜1根,生姜适量,葱花适量,花生油适量,食盐适量,胡椒粉适量,清水适量。

2:胡萝卜洗净后切成长条,

3:香菇洗净切成厚片,

4:大白菜洗净后野切成大块,备用。

5:豆腐用清水浸泡后,切成条状。

6:生姜拍碎,葱洗净切成葱花,备用。

7:在炒锅中倒入花生油烧热,

8:放入生姜碎和一半葱花,爆香,

9:倒入香菇、胡萝卜,翻炒片刻,

10:再放入白菜略微翻炒,

11:关火。

12:在砂锅中加入适量的清水,大火煮开,

13:放入炒过的食材,滚开后煮约10分钟,

14:再加入豆腐条煮2分钟,

15:加入食盐、胡椒粉调味,

16:出锅,撒上葱花即可。