一、经期可以吃板栗吗？
女性在来月经期间可以吃板栗，板栗能够起到一定的健脾养胃效果，适当的吃一些板栗有利于身体健康，月经期间吃板栗不会有危害，也不会对月经造成任何影响，注意观察月经量的多少即可，再来月经期间要避免吃寒凉的食物，可以多吃一些温补饮食。
二、来月经可以吃板栗吗？
是可以吃的，板栗里面也是含有丰富营养物质的。在月经期间也要及时更换被污染的内裤和卫生巾，以免导致细菌感染。如果出现痛经的情况，也是可以在医生的指导下，喝一些益母草膏或益母草颗粒来缓解痛经的情况，也可以喝一些银耳莲子汤，桂圆莲子汤来补充身体。
三、板栗和红萝卜可以一起煲汤吗？
板栗和红萝卜可以一起煲汤
原料
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排骨 (500g)
板栗 (250g)
红萝卜 1根
盐 3g
姜 2片
料酒 5g
1/板栗去皮备用。
2/排骨切小块备用。
3/萝卜切块备用。
4/锅中烧水放排骨。
5/水开后将排骨捞出。
6/另起锅烧水放入姜片料酒。
7/放入排骨煮15分钟。
8/放入板栗、红萝卜，大火煮15分钟放入盐调味。
9/煮好盛出即可食用。