苦瓜肉片汤减肥(苦瓜肉片汤减肥吗)

淘菜谱 2023-03-12 19:25 编辑:admin 70阅读

一、苦瓜薏米瘦肉汤怎么做?

1,准备苦瓜,薏米,瘦肉丝,姜片,盐。

2,苦瓜洗净切块,薏米洗净泡30分钟,放上半锅清水,把姜片、瘦肉丝和泡过的薏米同时下锅。

3,大火把水烧开后撇去抹子,调小火煲30分钟左右,切好块的苦瓜下锅,再煲上30分钟就可放盐调味关火了。

二、凉瓜瘦肉汤凉吗?

苦瓜是夏天降火的好食物,利尿夏天吃苦瓜可降火排毒,瘦肉不会增加脂肪,苦瓜和瘦肉煮汤又可促进营养吸收,苦瓜瘦肉汤可减肥排火。所以凉瓜瘦肉汤是凉性的,体寒者少吃。

三、苦瓜瘦肉汤的做法是怎样的?

用料

瘦猪肉 100g

苦瓜 1/3根(50g)

姜 3片(5g)

盐 一勺(5g)

苦瓜瘦肉汤的做法

猪肉放血水后切片放盐拌匀腌制10分钟,苦瓜切块(没有去白瓢也不会很苦)姜3片

放入炖汤容器内,水淹过食材即可,稍微搅拌

入锅炖1-1.5小时。

装碗,一个人可以吃两顿。味道清淡,肉嫩苦瓜微苦汤超级好喝,

四、五花肉苦瓜汤怎么做?

五花肉苦瓜汤怎么?要做好一道清新爽口的苦瓜肉片汤需分三个步骤。

第1步,先上好的苦瓜洗净切薄片,放食盐,用手用力挤压,至苦瓜脱水,肉切薄片备用。

第2步,锅放油,肉片需炸一下,快速地翻炒一下,等到7成熟就出锅。

第3步,起锅烧油苦瓜下锅翻炒,放凉水入锅,将肉片也一同一锅,待水开就可以出锅。看吃自己的口味,适当放入食盐。苦瓜肉片汤就出锅啦

五、黄磊做的苦瓜瘦肉汤?

准备食材:苦瓜200克、瘦肉50克、盐1茶匙、枸杞5克、鸡精1茶匙、姜1块、生粉5克。

步骤 2

苦瓜洗净去籽切片。

步骤 3

瘦肉洗净切片。

步骤 4

姜切片。

步骤 5

锅中烧热水,倒入苦瓜焯水2分钟捞出备用。

步骤 6

碗中放入瘦肉、生粉抓匀备用。

步骤 7

锅中倒入适量清水,放入苦瓜、姜大火烧开,转小火煮5分钟。

步骤 8

然后加入瘦肉、枸杞拌匀继续煮3分钟。

步骤 9

最后加入鸡精、盐调味即可。