一、苦瓜拌虾酱的做法?
材料
虾酱 2匙儿,苦瓜 半根 ,鸡蛋 3个 ,葱,姜,味精,花椒,油。
做法步骤:
01,苦瓜去瓜瓤,用水清洗干净,控干水分,切成片。放入水中浸泡一下,去除苦味,然后再用水投几遍,控干水分。
02,鸡蛋打入盘中,搅拌成鸡蛋液。
03,切好葱,姜,备用。
04,用锅先把鸡蛋炒出来,炒至八分熟,盛出备用。
05,锅里放入油加热,油热后放入花椒,葱,姜,爆锅。放入两匙儿虾酱炒香。
06,随即放入苦瓜翻炒,炒至苦瓜断生,放入炒好的鸡蛋。
07,鸡蛋略翻炒一下,放入少许味精(不用放盐),关火出勺。
二、苦瓜炒虾酱做法?
用料
苦瓜 1根
鸡蛋 4个
虾酱 半汤勺
鸡精 半料勺
葱
步骤 1
鸡蛋打入碗中,放入切碎的葱鸡精搅散,苦瓜洗净瓜壤去掉切碎。
步骤 2
锅中放油,油热后放入虾酱炒香放入苦瓜翻炒几下,盖上盖子中火闷1分钟。
步骤 3
倒入鸡蛋液,鸡蛋略微定型翻一下, 盖上盖子闷半分钟,翻一下再盖上盖子闷半分钟。
步骤 4
多翻几下感觉切开不碎即可,营养健康的虾酱苦瓜煎蛋就做好了
三、虾米炒苦瓜的做法?
步骤1
虾米用水清洗一遍,再用温水泡软后沥干水份
步骤2
苦瓜洗净去瓜蒂,对半切开,去瓤,切片
步骤3
热炒锅,倒入植物油,放入姜片爆香
步骤4
倒入虾米爆炒一下
步骤5
倒入苦瓜,翻炒,如果喜欢软口感的,可以加少量的水
步骤6
翻炒至苦瓜变色,加盐起锅即可
烹饪技巧
虾米泡上30分钟左右,如果喜欢吃软一点口感的虾米,就泡的时间长点,约1-2小时
四、小虾炒苦瓜的做法?
食材清单
苦瓜一条,姜丝少许,小虾小半碗,盐酌量,油酌量,大蒜三颗
做法步骤:
1,苦瓜洗净切薄片,用盐腌制洗净沥干待用
2,小虾泡水沥干待用
3,蒜瓣切碎、生姜切丝待用
4,热锅入油、姜蒜爆香,加入小虾爆炒两分钟盛入碗中
5,热锅入油、加入苦瓜翻炒、加入适量盐炒两分钟,加入小虾翻炒
6,炒至苦瓜透明即可关火入盘