一、苦瓜胡萝卜蛋饼怎么做好吃?
1 锅中放少许油,将胡萝卜丁炒熟后盛出晾凉,炒熟后的胡萝卜营养更有益于人体吸收
2 苦瓜也要炒的稍变色或稍出水后盛出晾凉,这样做的苦瓜蛋饼没有苦味
3 将凉透后的苦瓜与胡萝卜倒入打散的鸡蛋液中
4 并加入少许盐拌匀
5 将苦瓜胡萝卜蛋液倒入预热好的电饼铛中,盖上盖子
6 当看到电饼铛的边缘冒出很大的热气时,并能闻到香味,就可以了
二、苦瓜摊鸡蛋的做法?
用料主料鸡蛋4个苦瓜1根辅料蒜3个盐适量小米椒2个食用油少许苦瓜摊鸡蛋的做法1.准备好食材2.苦瓜洗净碎,蒜剁碎,小米椒切碎3.鸡蛋去壳后装碗中,用筷子搅拌成均匀的蛋液4.往鸡蛋液中加入苦瓜、蒜末、小米椒、盐等混合拌匀5.煤气灶开火,平底锅里倒入少许油,烧热后倒入拌好的鸡蛋液,摊平6.小火慢慢煎至表面无明显液体时翻面煎7.煎至两面变金黄时出锅烹饪技巧1、如果担心这样煎出来的苦瓜还有苦瓜孩子不易接受,可以提前焯水,放凉后再切碎加入鸡蛋液中2、不吃辣的,不用加小米辣3、煎鸡蛋时,油不宜放太多,火不能太大
三、苦瓜鸡蛋饼怎么做不苦?
做法:
1、苦瓜洗净从中间剖开,将内里的籽和白瓤仔细刮净,横切成片。
2、将苦瓜片用盐抓拌一会儿,再泡入冰水中20分钟左右,捞起沥干水分。
3、鸡蛋打入碗中,加入葱花、盐搅拌均匀,再加入苦瓜搅拌,确保苦瓜片与鸡蛋汁充分融合。
4、平底锅烧至五成热,放入适量油烧热,倒入搅拌好的苦瓜蛋汁,摊成蛋饼,改小火慢慢煎,待苦瓜熟透,鸡蛋微老即可。
四、苦瓜煎蛋的做法?
用料
苦瓜 1根
鸡蛋 4个
盐 1小勺
蚝油 1勺
食用油 适量
做法步骤
1、苦瓜去囊切成薄皮(囊要挖干净点,苦瓜才不会苦)
2、锅中烧水加一勺盐,水开倒入苦瓜焯水30秒
3、鸡蛋加1小勺盐、1勺蚝油、加入焯好水的苦瓜搅拌均匀
4、锅中热油
5、油热倒入苦瓜蛋液
6、小火煎至一面定型,再翻另一面
7、煎至两面金黄即可
五、苦瓜鸡蛋饼怎么做?
苦瓜鸡蛋饼的做法:苦瓜剁碎,加入鸡蛋,花生油,盐,一起搅拌均匀。热锅下油,把苦瓜鸡蛋液倒进锅,煎至两面金黄。一道美味的苦瓜鸡蛋饼就完成了。
六、苦瓜培根蛋饼如何做?
工具/原料
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苦瓜一个 鸡蛋两个 面粉五十克盐四克 花生油三十毫升培根
步骤/方法
1/6
先把苦瓜洗净,去籽,然后切成碎末
2/6
把鸡蛋磕到碗里,搅拌均匀。
3/6
放入面粉、盐拌匀、苦瓜末,饧5分钟。
4/6
锅里放油,放入蛋糊。
5/6
一面上色后翻过来再煎另一面,煎到两面金黄色即可。
6/6
稍晾,用喜欢的模具扣出来,摆盘即可。
七、苦瓜鸡蛋饼怎么做?
苦瓜鸡蛋饼的做法
1准备好面粉,鸡蛋和苦瓜。
2面粉加水搅拌上劲,将鸡蛋磕入面粉糊中。
3将苦瓜切成碎米。
4将苦瓜碎放入面粉鸡蛋糊中。
5面粉,鸡蛋和苦瓜做的糊糊加盐拌匀。
6平底锅烧热,放入色拉油,倒入面粉糊摊成圆形。
7饼单面煎好后,换一面继续煎,煎到饼面有焦黄色,起锅,切块,撒上芝麻。
食用须知
1.促进饮食、消炎退热:
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;
2.防癌抗癌:
苦瓜蛋白质成分及大量维生素c能提高机体的免疫功能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜汁含有某种蛋白成分,能加强巨噬能力,临床上对淋巴肉瘤和白血病有效;从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂,可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶,阻止恶性肿瘤生长;
3.降低血糖:
苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。