腐乳炒空心菜有什么功效吗(腐乳炒空心菜好吃吗)

淘菜谱 2023-01-04 01:31 编辑:admin 106阅读

1. 腐乳炒空心菜好吃吗

主料

空心菜(通菜)1把 腐乳2块

辅料

蒜头适量 食盐适量

油适量

腐乳炒空心菜的做法步骤

1. 空心菜摘掉老叶和老梗,摘成两段,洗干净后控干水分,蒜头去皮拍碎。

2. 腐乳放小碗中用汤匙挤碎,加少许水、盐、鸡精拌匀备用。

3. 下油热锅,大火爆香蒜蓉,放入空心菜,快速翻炒至变色,将碗里的的腐乳汁倒入,翻炒均匀即可。

小贴士

1、这道菜很简单,但是要炒得清脆碧绿不容易!关键是火候要够大!油要够多!速度要够快!2、空心菜中含有大量的纤维素,可促进胃肠蠕动,有效通便排毒,但其性寒滑利,体质虚弱者慎食!否则容易造成小腿抽筋。3、食疗仅仅是辅助作用,要真的患病还是早日看医生为妙!

2. 腐乳烧空心菜

做法一

材料:排骨500克、胡萝卜、青椒适量。调料:葱末1大勺、生抽酱油(少量)、盐(少量)、糖1大勺、料酒1小勺、腐乳1块(放到小碗里捣成泥)、鸡精适量、高汤适量、水淀粉适量。准备生抽酱油、盐、糖、料酒、腐乳调成酱汁备用。

制作步骤:1排骨洗净沥干水分,锅中倒油,油热放排骨炸至7、8分熟捞出。或者排骨飞水后,放入花椒、大料、葱姜、桂皮煮至7、8分熟捞出。

2.锅中留底油,油热放葱姜末炝锅。将炸好或者煮好的排骨倒入锅中略炒。 将事先调好的酱汁倒入锅中与排骨翻炒均匀。

3.倒入高汤,大火烧开转中火炖20分钟入味。 当汤汁快要收干时加鸡精调味,最后水淀粉勾芡出锅即可。

做法二

材料:排骨、腐乳汁、葱、姜、蒜、料酒、酱油、冰糖。

做法如下:1.排骨洗净,葱切段,姜、蒜切片;

2.锅中倒油加热,下入排骨,煎至表面微黄后捞出;

3.锅中留底油加热,用葱、姜、蒜爆香,加入腐乳汁、料酒、酱油、冰糖和适量清水烧开;

4.将排骨回锅,翻炒一会儿,转成小火,焖煮约40分钟,最后用大火收汁即可。

3. 腐乳空心菜先炒腐乳

黄豆

先把黄豆磨碎,加水煮熟做成豆浆,再加工做成豆腐,切成小块,然后放在干净的适宜的空间中放置几天,小豆腐块周围会长了很多,白白的像毛发一样的东西发酵好的豆腐小块瓶和加入适量调味料和水腐乳就做成了, 那腐乳肉自然就是黄豆了!

4. 空心菜炒腐乳汁

炒空心菜是由空心菜为主要食材做成的一道菜品,是一道四川省的传统名菜,属于川菜系。 挑选空心菜谨记三点

1、叶子越绿越新鲜

空心菜宜选择整株完整、无须根者、无黄叶或破损水伤的为佳,叶子越绿的越新鲜。

2、切口无腐烂或变色

茎管底部的切口要无腐烂或变色,如果太干燥或缺乏水分的比较不新鲜。

3、茎管细的口感细嫩

口感方面,茎管细的空心菜口感较细嫩;茎管粗的空心菜口感比较脆。偏绿菜梗的口感细嫩;偏白菜梗的口感比较脆。

清炒空心菜也是一道非常家常的菜,可是不知道大家有没有一个苦恼,就是炒空心菜的时候一不小心就容易把空心菜炒得黑黑的,完全没有原本的色泽,看起来也就很难提起食欲,只有留住本色才能看起来很有食欲哦。

5. 腐乳炒空心菜好吃吗图片

干鱼先用干辣椒和花椒大蒜爆一下,然后放进用盐揉过的空心菜梗翻炒片刻就好了

6. 炒空心菜放腐乳好吃吗

炒鸭肉可以用放腐乳。材料鸭肉,冬瓜,洋葱,蒜头,辣椒,沙茶调料,料酒

做法1.鸭肉切小块用滚水焯一下,洗净,因为要快所以用高压锅先煮熟.

2.炒锅先爆香蒜末,辣椒和洋葱,把鸭肉倒下去炒香,再下切块的冬瓜一起炒.

3.下点沙茶料和料酒,把高压锅里的汤倒下去,加盖焖到冬瓜熟烂,加盐和鸡精调味,酒上葱花就可以起锅了.

7. 腐乳炒空心菜好吃吗怎么做

[辣炒空心菜]食材:空心菜1把,辣椒5个,蒜头适量,豆鼓适量,盐适量,味精适量,米酒汁适量辣炒空心菜的做法步骤1. 准备好所有食材 2. 空心菜摘叶留梗 3. 把菜梗折成五厘米左右的长段 4. 青辣椒切小段备用 5. 起油锅到入蒜泥爆香 6. 紧接着到入辣椒 7. 再倒入豆鼓 8. 最后到入菜梗翻炒均匀,加入盐,味精、米酒汁调味即可上锅出盘。 9. 这道菜就是我们江西老家的做法,够辣的哦。 温馨小提示1.摘掉的空心菜也不要丢了哦,用蒜泥炒也好吃哦!

8. 腐乳炒空心菜是哪里的做法

用料  

空心菜 一捆

红腐乳 2小匙

腐乳空心菜的做法  

首先把空心菜去掉老的叶茎,洗净,然后大致在茎叶分界处把它一切两半,之后分别切成寸段控干水分待用

一捆空心菜,大概用1/3块豆腐乳加上1小匙腐乳汁,这样咸度刚刚好,将腐乳汁和腐乳块一起搅散成汁,如果太稠,就加1小匙的水拌匀待用。

炒锅大火烧热,下1大匙的油,转一下锅让油均匀的分布在锅中,先下空心菜梗快速翻炒至颜色变翠绿,接着下空心菜叶快速翻炒至叶子塌软,然后倒入腐乳汁,关火,利用锅的余热拌炒均匀即可。