腐皮卷心菜的营养(卷心菜豆腐皮)

淘菜谱 2023-01-15 05:56 编辑:admin 227阅读

1. 卷心菜豆腐皮

卷心菜的做法很多,可以做很多美食。

醋溜卷心菜、卷心菜炒肉丝,卷心菜肉饺子,卷心菜鸡蛋饺子,卷心菜豆腐粉条包子,凉拌卷心菜丝,卷心菜炖粉条,卷心菜烧豆腐皮,卷心菜烧豆腐,西红柿炒卷心菜,卷心菜酸菜菜合,卷心菜炖牛腩,卷心菜炒虾仁等等。

2. 卷心菜豆腐皮一起炒

材料

河粉,肉丝,圆白菜,胡萝卜,杏鲍菇,洋葱,生抽,老抽,蚝油

做法

1.我做的是干炒河粉。河粉温水泡15分钟,再煮1分钟。(如果是做拌凉皮可以煮的时间略长一点)

2.煮好的河粉捞出放一点油,拌一下,防粘。

3.然后炒肉丝和你想加的菜。肉丝如果是牛肉,建议加一点孜然仔和胡椒,味道更香。菜一般是放豆芽,但也可以放别的菜。我放了圆白菜,胡萝卜,杏鲍菇,洋葱,炒好的肉丝和菜盛出来。

3.炒河粉时,事先把生抽,老抽,蚝油按大约4:2:1的比例调好。也可以根据自己的口味加减。

4.炒锅加油,比炒菜油略多一点,加青葱爆香,加河粉,马上加一半的调料快速翻炒,然后再加入余下的调料。最后加点盐调味,加香油或辣椒油。其实炒河粉就是一个把调料和河粉拌均的过程,因为河粉比较易断,而且爱粘锅。大火快炒是关键。

3. 卷心菜豆腐皮的做法

食材明细

腐竹适量

木耳适量

包菜适量

香菜适量

盐适量

生抽适量

醋适量

油泼辣子适量

糖适量

香油适量

腐竹木耳拌包菜的做法步骤

1

准备原料

2

包菜洗净切丝

3

腐竹切丝,用开水烫一下就好

4

木耳撕成朵炒熟

5

生抽一大勺,醋两大勺半,糖一大勺,油泼辣子一小勺,香油一小勺,盐和鸡精适量按这个汁子兑成碗汁

6

所有原料拌匀即可

小窍门

提示:1、木耳炒熟,腐竹烫一下就好,焯久了腐竹会烂掉2、这个碗汁酸甜适口 和适合高血压,油的量也比较少,虽然有油泼辣子但是只是辣椒油不辣而且芝麻也增香。

4. 卷心菜豆腐皮怎么炒

材料

主料:豆腐皮1块、包菜100g;辅料:油适量、盐适量、蚝油2汤匙、鸡粉少许、香油少许、蒜头1个、葱1根、红辣椒1个

包菜丝炒豆皮

1

食材:千张、包菜、辣椒、蒜头。

2

红辣椒洗净切丝,蒜头去皮拍碎,葱洗净切段。

3

包菜、千张分别洗净、切丝。

4

千张在开水锅里焯一下。

5

捞起沥干。

6

热油锅、下蒜蓉爆香。

7

倒入包菜丝翻炒。

8

加上辣椒丝炒匀。

9

倒入千张丝,用筷子划散。

10

加上少许清水拌炒,目的是让菜受热均匀,口感也不干硬。

11

调入蚝油。

12

加入盐、鸡粉。

13

加上少许香油。

14

撒下葱段,翻炒均匀即可。

5. 卷心菜豆腐皮炒肉

茄子,西葫芦,香菇,韭菜,土豆,圆白菜,豆角,青椒,菇类,洋葱,黄瓜,海带,空心菜,香蕉,玉米,豆腐,干豆腐,腐竹,豆腐皮,豆腐干,红薯,藕片,蚕豆,小瓜,洋芋,五花肉,羊肉,牛肉,虾丸,鱼丸,干鱼片,枪乌贼,蘑菇,西蓝花,山药,大蒜。蟹,芋头,带子,螺肉,贡丸,羊腰,墨鱼丸,鸡脖,鸡翅,苕皮,鸡蛋

6. 卷心菜豆腐皮粉丝

原料

more

黄豆芽 (500g)

泡水粉条 (200g)

葱 10g

姜 10g

蒜 10g

盐 10g

味精 10g

料酒 10g

老抽 5g

白糖 5g

胡椒粉 5g

1/将黄豆芽洗净。

2/锅中加入清水,大火烧开后,将黄豆芽焯熟,控水备用。

3/将粉丝放器皿中,加热水泡软备用,葱姜蒜切成沫备用。

4/锅中下色拉油,大火将油烧至七成热,下入葱姜蒜进行爆香。

5/下入焯好的黄豆芽,大火翻炒,再加入泡好的粉条。

6/翻炒后放入老抽,盐,味精,胡椒粉,白糖,料酒,转中火翻炒一分钟,炒至粉条软烂,盛出装盘。

7.美味又好吃的莲花白炒黄豆芽的做法完成开吃了。