一、芥蓝的钙含量
美可卓蓝胖子钙含量：760mg/100g
二、芥菜钙含量
一般来说，每100毫升普通牛奶中的钙含量大约在90毫克到120毫克之间，按营养标准规定，根据我国最新的营养标签标准中“含量声称”的规定，钙含量达到或高于一定的数值(30%NRV，即约120毫克/100毫升)才能称为“高钙奶”，也就是说，理论上每100毫升高钙奶的钙含量应该为112毫克至150毫克。
三、芥蓝钾含量
芥蓝梗的腌制方法首先是将新鲜的芥菜叶去掉，然后洗净芥菜梗切段，再在太阳下晒两天，晒到菜梗软而不干就行了，最后加入适量的盐和糖腌制，先腌制一晚，然后再加入白酒腌制两天，再进行密封，一般15天左右就可以吃了。
先将新鲜的芥菜去叶，留下芥菜梗然后清洗干净，将芥菜梗切成2-3cm的小段备用。然后将切好的芥菜段放在太阳下晒干，一般来说晒2天就可以了，不要晒太干，以菜梗软而不干为宜。
四、芥蓝的营养成分含量
1. 把芥蓝用小刀对半切开成六份，底下留一段，不要完全切开！
2. 把切好的芥蓝，清洗干净，多清洗几遍，最好用盐水泡几分钟，把蒜泥辣椒处理好。
3. 锅里放油，等油烧开后，放入蒜泥辣椒爆炒一会儿，再加入芥蓝爆炒两分钟，加入料酒（少量），继续爆炒，快熟时，加入鸡精盐炒一分钟，就可以出锅了。
五、芥蓝含钙是多少
主料
芥蓝500g
辅料
葱一根
红椒一个
蒜头4瓣
调料
盐适量
蚝油适量
白糖适量
生抽适量
白灼芥蓝的做法步骤
1.芥蓝清洗干净。
2.摘掉老叶和有斑点的叶子，根部老皮用刮皮刀削掉。
3.水开后入锅焯水2分钟，水里加点盐和食用油可以让叶子更绿。
4.焯好捞出摆盘。
5.起锅烧油，下蒜末爆香
6.加一点点清水，适量盐、生抽、蚝油和白糖，调成酱汁。
7.把煮好的酱汁均匀的浇到芥蓝上，撒上葱丝和红椒丝点缀。蒜末用油炒一下这样酱汁会更香，也可以省略这一步骤，焯水后淋上生抽或蒸鱼豉油，撒上葱丝，用热油浇上去。
8.芥蓝白灼非常脆嫩，很好吃
六、芥蓝补钙吗
芥蓝头不要剥皮，这样腌制出的小菜，又脆又好吃。
七、芥菜含钙量一百克含钙量多少?
蜂蜜中确实含有4含量（每100克中含有）的钙物质，常喝蜂蜜对身体也有一定的补钙效果。而且蜂蜜中含有的某些活性物质和微量元素还能促进身体对钙物质的吸收和利用，缓解身体缺钙的情况。
蜂蜜的营养物质丰富，主要有果糖和葡萄糖，矿物质，有机酸，多种维生素，还含有丰富的碳水化合物及蛋白质。
八、芥菜有钙质吗
有，芥菜一年四季都可以种，所以什么季节都有的买，最好12月份买那时候芥菜地里芥菜刚采摘下来，芥菜很好种成活率很高一年四季都可以种，一年四季都可以吃上芥菜，芥菜3～5月份可以收获，6～8月份也可以收获，五月份最可以吃芥菜吃感很好。
九、芥蓝的钙含量高不高
当然是高钙牛奶含钙高！如两百五十毫升的高钙奶含钙大约一百五十毫克！如果是为了补钙就应该再补充一些鱼甘油！能促进钙的吸收！不然喝含钙再高的东西也吸收不了！如果是要补充全面营养！还是纯牛奶较好
粉是将牛奶除去水份后制成的粉末，它适宜保存。奶粉是以新鲜牛奶或羊奶为原料，用冷冻或加热的方法，除去乳中几乎全部的水分，干燥后添加适量的维生素、矿物质等加工而成的冲调食品。
十、芥蓝的钙含量是多少
芥兰香肠 鲜芥兰150克、香肠100克、生姜10克，花生油150克、盐10克、味精8克、白糖2克、湿生粉适量、麻油少许。 ≮美食做法≯ 1、芥兰去叶切长段，二登切花刀、香肠煮熟切片、生姜切片；
2、烧锅下花生油，放姜片、芥兰球、盐、香肠炒至入味时；
3、然后调入味精、白糖炒匀，用湿生粉打芡，淋入麻油翻炒几下出锅即可。 方鱼炒芥兰 主 料： 大地鱼（方鱼）1条，芥兰10两（约400克），蒜头2粒（切碎），盐、糖各1茶匙，油3汤匙。
做 法：
1、大地鱼起肉，剪成小块，放热油中炸至金黄色，待用。
2、芥兰切段，烧滚水半锅，加入盐、糖及油1汤匙，放入芥兰焯软，沥干待用。
3、烧热油2汤匙，略爆蒜茸及芥兰，加入大地鱼兜匀即可上碟。 备 注：
1、爆炒蒜茸及芥兰时，先放入芥兰才加入蒜茸，以免蒜茸烧焦，影响味道及美观。
2、大地鱼炸至金黄色即可捞起，凉透即脆。如炸得太久，大地鱼会有苦味。蚝油炒芥兰 原料： 芥兰菜300公克、蚝油1小匙、鲜鸡粉1小匙、糖1/3小匙、酱油膏1/3小匙、太白粉1小匙、高汤110㏄。
制法：
1.将芥兰菜洗净后切段，氽烫后捞起冲冷水，以保持鲜绿色，放凉备用。
2.将所有调味料放入锅中煮开，等浓稠时熄火盛起，即为蚝油芡。
3.将芥兰菜炒熟，淋上蚝油芡即可。 芥兰炒腰花 原料： 猪腰80克，芥兰30克，红椒1只，生姜10克。花生油10克，盐5克，味精2克，胡椒粉少许，绍酒1克，湿生粉适量，麻油1克。
制法： 猪腰去内白，切片，芥兰去叶、皮，切斜片，生姜去皮切片，红椒切片。
猪腰加入绍酒、盐、少许味精、湿生粉腌好，锅内加水烧开，投入猪腰煮去其中异味，捞起备用。
另烧锅下油，待油热时，放入姜片、芥兰片、红椒片炒至八成熟，投入猪腰，调入盐、味精、胡椒粉炒匀入味，然后再用湿生粉勾芡，淋入麻油即可出锅入碟。 特点：肾病、肾亏、肾虚可能是缺锌引起的，此菜含锌量丰富，有助于解决由于缺锌引起的各种肾功能问题。
十一、芥蓝有什么营养价值
芥蓝属十字花科甘蓝类蔬菜。
芥蓝根系分布浅，有主根和须根，主根不发达，分布在深20～30厘米的土层中，须根多，主要根群分布在表土10～20厘米处。茎直立，绿色，比较短缩。叶互生，叶形有长卵形、椭圆形或近圆形，叶色有绿色或灰绿色，叶片光滑或皱缩，被蜡粉，具叶柄。花为完全花，以白色为主，花序为总状花序。植株8～12片叶时抽薹，花薹嫩绿色，分枝力强，主花薹采收后，薹茎腋芽萌发出侧芽形成侧薹。芥蓝的果实为长荚果，种子细小，颜色为褐色或黑褐色，千粒重3.5～4.0克。
芥蓝喜温暖湿润的气候条件，种子发芽和幼苗生长的适温为25～30℃，在20℃以下生长缓慢，叶丛生长和菜薹形成的适温为15～25℃。早中熟品种在27～28℃的较高温度下花芽能迅速分化，晚熟品种对温度要求较严格，较低温度和延长低温时间能明显促进花芽分化。
芥蓝属长日照植物，叶片生长、菜薹发育和开花结果都需要良好的日照，但现有许多品种对光照长短要求不严格。芥蓝根系浅，分枝旺盛，采收期较长，喜欢保水、保肥能力较强的壤土或沙壤土。生长期内喜欢湿润的土壤环境，但不耐涝，要求土壤持水量在80%～90%之间。