一、黄花菜木耳月子餐做法？
1. 将黄花菜用冷水泡发。
木耳放入温水中泡发，撕成片。。
2.锅置火上，放入花生油烧热，放葱花煸香。
3.放入木耳、黄花菜煸炒。
4.加入素鲜烫、精盐、味精煸炒至木耳黄花菜成熟入味。
5.用湿淀粉勾芡，出锅即可。
二、月子可以吃黄花菜吗？
坐月子可以适量吃黄花菜。黄花菜色泽金黄，香味浓郁，食之清香、爽口、柔嫩、甘甜，自古有“席上珍品”的美誉。坐月子期间适量食用黄花菜，除了补充营养外，还具有健脑，抗衰老，促进产后身体恢复等功效
女性刚刚生产完容易发生腹痛，小便不利，睡眠不安等症，常吃黄花菜能够有效消除上述症状，有利于产后身体的恢复，而且黄花菜还有调制乳汁不下的功效，是产后女性适合的调补食品。
三、黄花菜家常做法坐月子？
材料
主料：猪肝60克，菠菜120克
辅料：干黄花菜30克，枸杞5克，火腿适量
调料：姜4克，大葱5克，盐3克
做法
1、将干黄花菜用温水浸泡20分钟左右，清洗两到三次，挤去水分，切段备用。
2、菠菜去根，洗净切段。
3、猪肝洗净，切薄片，用开水飞去血水，然后用油、盐、姜丝腌好。
4、起锅下清水适量及黄花菜、枸杞，武火煮沸后，再煮十分钟，下菠菜、猪肝煮沸后加入葱花、盐即可。
四、坐月子可以吃西红柿？
坐月子期间是可以食用西红柿的。西红柿具有健胃消食的功效，它还可以凉血平肝、清热解毒，具有补血养血的作用，但是应该注意避免过多食用西红柿，以免造成腹泻症状。西红柿当中富含丰富的番茄红素以及矿物质、维生素C等，可以补充身体所需营养，并且可以改善缺铁性贫血。
五、月子西红柿丸子汤做法？
食材:
西红柿2个，瘦肉1块(也可以用肌肉或者虾肉)鸡蛋1个，青菜1到2颗
月子西红柿丸子汤的做法:
①瘦肉剁成肉末，西红柿切片或者切下
②肉末中打入1个鸡蛋，适量食盐花椒粉调味
③加入适量淀粉和酱油搅拌均匀，沿着一个方向搅拌一到两分钟，搅拌上劲(这样吃起来更滑嫩Q弹)
④锅中加饮用水，烧开下西红柿。 不需要加入油了
⑤煮至软烂，下入大小均匀的肉丸，适量调味⑥肉丸煮熟后下入青菜，撒上葱花，开吃
六、西红柿黄花菜汤的做法？
黄花菜泡发控水切段，锅中起油爆香葱姜下入黄花段，炒香，倒入切碎的西红柿翻炒，调入五香粉鸡精生抽翻炒均匀加入开水，烧开放盐淋入香油撒香菜。
七、黄花菜炒西红柿家常做法？
食材用料：黄花菜 (一小把)，西红柿 (1个)，盐 (一勺)，香菜 几根，香辣粉 适量
方法/步骤
1，先准备一小把黄花菜，提前一小时泡好，备用
2，西红柿 切小块，黄花菜洗净备用 。葱姜切好备用
3，锅中加少量油，放入葱姜先炒西红柿小火炒几分钟炒出汁。（西红柿太干可以少可以少放一点点水）
4，放入黄花菜继续翻炒
5，最后根据个人情况加入一勺盐，鲜辣粉半勺，胡椒粉少量翻炒均匀
6，出锅，放点香菜点缀即可
八、【月子里可以吃黄花菜吗】？
黄花菜的好处有很多，月子期间能够适量食用，因为黄花菜有一定的清热利尿的功效，对于月子期间产妇身体的恢复有很好的帮助，而且黄花菜中的某种物质还能够促进产妇的睡眠，但是不要过量的食用，在月子里要吃容易消化的，有营养的食物，也不要吃凉性生冷的，以免影响恶露的排出。
九、西红柿挂面汤月子餐做法
原料：番茄酱、西红柿、挂面、葱姜蒜等调味。
做法：
1、两个西红柿洗净切片，一块老姜片切碎。
2、锅内放油，油热将蛋液倒入炒成蛋花，盛出。
3、另放油，油热爆香葱花姜碎，将西红柿倒入翻炒，待西红柿出水了、可以加一点点白砂糖，如果你嫌西红柿味太酸的话，但是只加一点点
4、然后加水煮入味（水可以比做汤的时候稍多一些）。大概可以煮上五分钟吧，然后盛出倒在面碗里，加盐（盐要多一些），味精，香油。
5、另起一锅放水煮面，面好即盛入装有西红柿汤的面碗，撒上香菜，香喷喷。
十、坐月子能吃西红柿炒蛋吗？
坐月子能吃西红柿炒蛋，西红柿炒鸡蛋含有丰富的营养成分，西红柿里面含有人体所需的胡萝卜素及微量元素，鸡蛋里面含有大量维生素及矿物质。月子里面了应该注意营养均衡，荤素搭配，以清谈饮食为主。