一、鲫鱼炖什么下奶？
食品用料
木瓜500－600克（约1个）、莲子20克、眉豆20克、鲫鱼1－2条（约500－600克）。
制作步骤
步骤
具体操作
步骤1
先把鲫鱼洗净、宰净去肠脏，用慢火稍煎至微黄；
步骤2
莲子去芯和眉豆一起洗净，用清水漫泡片刻；
步骤3
木瓜洗净后去皮，切成块 状，然后一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲至2个小时，调入适量食盐和少许生油便可，此量可供3－4用。
二、鲫鱼汤下奶吗？
鲫鱼汤也是下奶的食物。也可以吃一些花生炖猪蹄儿，鲜鱼汤，瘦肉汤等都是可以帮助产妇下奶的。也要注意，不要让产妇生气，以免引起回奶。可以让产妇听一些轻缓的音乐来缓解心情，也可以和产妇憧憬一下未来美好的生活，来缓解产妇的不良情绪。
三、黄花菜是下奶的吗？
产后适当的吃一些黄花菜是可以帮助下奶的。黄花菜当中 富含丰富的卵磷脂，可以滋养人体的脑细胞，并且可以促进产后身体的恢复，同时还可以缓解孕期体内水分和钠潴留引起的水肿。同时在产后产妇还应该注意多吃一些鸡、鱼、排骨、猪蹄等，不要食用辛辣刺激性食物。
四、黄花菜炖鸡下奶吗？吃什么下奶最快呢？
黄花菜炖鸡，具有下奶的功效，但是如果想要快速的下奶，可以选择一些中成药或者中药来使用效果更好，可以用催奶片之类的，也可以用穿山甲炖猪蹄，对于快速下奶有很好的效果，平时要注意增强营养，有利于奶水的增多，也要注意多饮水，能增加奶水量。
五、下奶鲫鱼汤放香油吗？
是可以放香油的，因为香油对增加人体维生素和微量元素的摄入，也能够起到润肠通便的作用，因此妇女在坐月子期间是可以吃麻油的，这种食物当中含有一定量的不饱和脂肪酸，而且也含有很多维生素和微量元素，非常适合女性在生育以后食用。
而且这种食物也具有缓解疲劳的作用，清香之气能使人精神舒缓。
但是这种食物由于营养含量比较高，很可能会导致身体出现肥胖等情况，因此要控制摄入量，不要吃的太多。
六、黄花菜下奶汤做法大全？
主料：黄花菜1把，枸杞1小把，红枣10颗，胡椒粉3克
辅料：盐适量，姜片4片，料酒2勺
做法：
1.准备好食材，排骨洗净砍小段备用。
2.红枣切片和枸杞，黄花菜一起浸泡清洗2遍。
3.排骨冷水下锅煮沸5分钟。
4.捞出洗净浮沫。
5.再次把排骨放入锅内，放入适量的清水，加入姜片，胡椒粉和料酒。
6.把红枣片枸杞，黄花菜捞出放入锅内大火煮沸后转小火慢熬40分钟即可。
7.调入盐调味即可出锅。
8.成品
七、猪蹄黄花菜汤下奶做法？
食材：猪蹄 200克，干黄花菜 100克，大葱 1根，生姜 1块
调料：盐少许，鸡精适量
做法：
1.猪蹄洗净，切成块状
2.的黄花菜先用热水泡20分钟左右，等黄花菜泡开之后再用清水泽洗干净，沥干水分放在盘中等待备用。
3.压力锅中倒入适量的清水，放入大葱段，冷水将猪蹄放下去，盖上锅盖大火炖煮一个小时左右。
4.待汤汁炖至呈奶白色时，打开锅盖放入泡好的黄花菜，中小火继续炖煮10分钟左右。
5.最后炖至汤汁便得又浓又黄时，加入鸡精调味，再在上面撒上一些葱花即可出锅。
八、黄花菜煮面条下奶做法？
原料:西红柿、木耳、黄花菜、鸡蛋、面条。葱花、姜末、盐、酱油、鸡精、油。
1.西红柿洗净，切成小块;木耳泡发，去蒂切成丝;黄花菜泡发，去根部，切成小段。
2.鸡蛋打入碗里，用筷子打散。
3.炒锅置火上，放入油烧至7成热，倒入打散的鸡蛋液，炒至熟，盛出。
4.炒锅置火上，放入油烧至5成热，放入葱花、姜末爆香。
5.放入西红柿块超出番茄素。
6.放入黄花段，翻炒。
7.再放入木耳丝、酱油、盐，加入清水。
8.烧开后，放入鸡蛋、鸡精。
9.最后放入尖叫碎，搅拌均匀即可。
10.另取锅，放入清水，烧开，放入面条，煮熟，捞入碗中，浇上打好的卤即可。
九、鲫鱼猪蹄下奶汤做法？
主料： 猪蹄400克，鲫鱼2条
辅料： 枸杞，花生，莲子，盐，鸡精
制作方法：
1.锅中加油，将猪蹄下锅煸炒。
2.猪蹄变色后加入凉水继续炖。
3.将鲫鱼打花刀。
4.另起锅，将鱼煎两面金黄。
5然后用纱布把煎好的鱼包起。
6.把猪蹄汤和包好的鲫鱼，一同放入煮锅，加入莲子，枸杞，花生，小火炖2个小时。
7.出锅前加少量盐和鸡精调味即可。
十、木瓜鲫鱼的做法下奶？
主料： 鲫鱼1条, 木瓜半个
辅料： 姜(4片), 盐(适量), 小葱(适量)
步骤：
2. 将木瓜去籽去皮，改刀切成大块，姜去皮切片。
3. 煎锅中放入油，待油7成热时，将鲫鱼放入，正反面煎至微黄。
4. 另起一锅，锅中放入开水，放入煎好的鱼，放入一棵挽结的小葱，再次大火烧开，汤的颜色变成乳白色时。
5. 放入姜片和木瓜，转中小火，盖上盖子煲40分钟，加盐调味即可。