一、黄瓜一根多少卡路里？
黄瓜的热量：
100克黄瓜的可食用部分是16千卡。
一根中等大小的黄瓜在200-250克之间。也就是说，一根黄瓜，其热量大约是320～400千卡。
黄瓜水分很大，热量不高，糖份也极低。是减肥期的优质食品。
二、黄瓜的蛋白质，脂肪，碳水化合物各有多少克？
100克黄瓜中含有的水分约96.5克,热量12.5千卡,蛋白质0.6克,脂肪0.2克,碳水化合物 2.5克,纤维素0.7克,钙14毫克,镁12毫克,钾148毫克,维生素C2.8毫克, 叶酸14.0毫克, 维生素A74毫克.还含有各种营养素,黄瓜含有铬等微量元素
三、黄瓜热量多少？
黄瓜热量： 15大卡/100g 1根黄瓜(可食部分120.0克)含有热量18大卡，需要散步12.4分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克;核黄素0.03克;钠4.90克;纤维素0.50克;磷24.00克;蛋白质0.80克;铁0.50
四、一根的黄瓜有多少卡路里？
16.0千卡/100g高于20%的蔬菜
1根黄瓜≈200g，1根黄瓜的热量为32千卡。黄瓜是一种低能量、低蛋白质的食物，适合健身、减脂、
五、黄瓜热量高吗？
黄瓜热量不高，黄瓜的热量是每100克含有16大卡热量，属于一种低热量的食物。黄瓜的含水量很高，大约含有98%的水分，日常生活中多吃黄瓜，可以起到清热。
六、凉拌黄瓜可以减肥不？
凉拌黄瓜可以减肥。黄瓜中水分含量大，热量少，有大量的膳食纤维和粗纤维。吃完让人产生饱腹感，减少便秘。黄瓜中还含有丙醇二酸，能够抑制糖类转化为脂肪。虽然黄瓜能减肥，但是食物不能太单一，要营养均衡，少吃高热量，高糖类的食物。少吃多运动。