1. 耗油金花菜
用料；
主料；金花菜250克；辅料；玉米油；3勺；蒜头；2个；生抽；1勺；白酒；几滴；盐；2克；炒金花菜的做法；
1.；金花菜洗净；
2.；热油锅，放入蒜泥炒出香味；
3.；倒入金花菜翻炒；
4.；加入生抽炒匀；
5.；加少许的盐，再加几滴白酒炒匀出锅；烹饪技巧；全程要大火翻炒
2. 耗油金花菜的做法
首先将鱼身两面切口，两面撒盐涂抹均匀，倒入料酒腌制15分钟；鱼肚中塞入葱段，切口处塞入姜片，上锅蒸十分钟，去掉姜片，铺上红椒块，撒上葱丝，淋上蒸鱼豉油，油烧热后淋在鱼上即可。
3. 耗油西兰花菜
材料西兰花，猪肉，姜末，蒜末，生抽，盐，鸡精，耗油做法
1、西兰花洗净，用开水焯水，猪肉切丝或者切片。
2、锅内热油，下姜末、蒜末爆香，将切好的猪肉炒至变色。
3、放入西兰花翻炒1分钟。
4、放入盐、味精、生抽、耗油炒匀即可
4. 金菜花的油怎么样
菜油的沸点是335℃。菜油因为有一些“青气味”，所以不适合直接用于凉拌菜，而且高温加热后的油应避免反复使用。菜油的营养成分：菜油含有多不饱和脂肪酸，微量营养成分中维生素E虽然总量比大豆油中的少，但维生素E中活性最强的α－生育酚却比大豆油中高。另外，菜籽油还是唯一含有菜油甾醇的植物油。虽然，菜籽油在不饱和脂肪酸和微量营养素方面都更优于大豆油。
5. 蚝油油菜花
主料
花菜 ：400
辅料
油 ：20
蚝油 ：1.5汤匙
具体步骤
第一步
1.花菜洗净掰成小朵。
第二步
2.葱、蒜分别切末。
第三步
3.热锅凉油把葱、蒜碎爆香
第四步
4.倒入花菜翻炒均匀
第五步
5.加少量热水炒约3分钟后加入蚝油翻炒均匀
第六步
6.待花菜被蚝油包裹就可关火出锅
烹饪技巧
喜欢软点的可以把花菜用水焯一下再炒。
6. 花菜 蚝油
首先把清华菜清洗干净备用切成小条，起锅烧油放葱姜十三香等，再放点耗油然后把准备好了的食材放锅里一起翻炒即可。
7. 耗油炒菜花
主要食材：菜花1颗，西红柿2个
配料：盐，葱，番茄酱，半勺糖，盐
具体步骤：
1、菜花掰成小朵，然后放入清水中加少量的盐泡一会儿
2、西红柿划十字，放入碗中用开水烫一下，西红柿剥皮后切成块，葱切成葱花
3、锅中烧水，水开后倒入花菜，再倒几滴油焯水一分钟，然后捞出控水
4、锅中倒入油放入葱花，炒香放入西红柿，炒出汤汁后倒入菜花
5、放一点番茄酱，放入半勺糖，一勺盐，再翻炒几下，就可以装盘出锅了
好了，这样一道简单又美味的家常西红柿炒菜花就做好了。
【小贴士】
1、西红柿一定要划十字，用开水烫一下，剥掉皮，这样口感更好，不会因为西红柿没有剥皮影响口感。
2、菜花焯水1分钟左右即可，时间太长就容易煮熟，没有菜花原来的口感，焯水1分钟保持了菜花的脆爽，做出来更爽口
8. 耗油花菜怎么做
用料 白萝卜 500g白豆腐 500g食盐 少许油辣子 少许雪花菜的做法 白萝卜擦成(刀功厉害的也可以用刀切)细丝，加适量食盐。雪花菜的做法 步骤1白豆腐捏碎雪花菜的做法 步骤2白豆腐拌白萝卜丝，拌匀。雪花菜的做法 步骤3加辣椒油适量(根据各人口味而定)雪花菜的做法 步骤4搅拌均匀，加葱花点缀，上桌。雪花菜的做法 步骤5小贴士清凉解毒袪火消炎的良菜。
9. 耗油花菜的做法
锅烧热放油，油烧热再放入葱姜蒜，姜片，辣椒，花椒爆香
10. 金菜花食用调和油价格
韭菜是传说中的壮阳草，补肾的，韭菜的花和种子又是韭菜的精华！所以韭菜花是很棒的养生食物！
韭花又名韭菜花，是秋天里韭白上生出的白色花簇，多在欲开未开时采摘，磨碎后腌制成酱食用。韭花食之能生津开胃，增强食欲，促进消化。 韭花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分。韭花食之能生津开胃，增强食欲，促进消化。 韭花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分。
1、促进食欲韭菜花中含有大量的硫化物，这种硫化物具有很强的杀菌以及防腐作用，可以抑制肠胃道中有害细菌的繁殖。而且，硫化物在发挥杀菌整肠的作用时，会刺激胃部分泌胃液，所以吃韭菜花也会增进食欲。
2、预防肠癌、降低血脂韭菜花中富含纤维素，能够促进胃肠的蠕动，对于抑制肠癌的发生有积极作用。韭菜花所含的挥发性精油，对于降血脂有明显的功效。所以经常食用韭菜花，对于预防肠癌，以及降低血脂有很积极的作用。
韭菜花
3、补肾暖胃韭菜花性温，味辛辣，具有暖胃壮阳的功效。特别是在深秋和寒冷的冬季，多吃一些韭菜花对于保护胃部、暖身、壮阳有着很好的作用。另外，如果将韭菜花捣烂烘热后涂抹，可治牛皮癣或过敏性皮炎、汗斑;敷在跌打损伤或淤血处，可收到神奇的功效。