1. 炝炒花菜的做法
把菜花洗净晾干水份
同时在等菜花的同时可以做其他的准备，比如准备花椒适量，干辣椒适量切段备用
准备蒜瓣适量切片备用
洗净小黄姜适量晾干并切成薄片备用，好了菜花水份也晾的差不多了，再去把菜籽油倒适量在锅中小火烧至微热再把已准备好的姜，蒜，花椒，辣椒段放入油中炒香，开大火放入菜花快速翻炒丨分钟，放入食盐适量翻拌均匀即可出锅
2. 炝炒花菜图片
食材:
青苤蓝，食用油，花椒，醋，盐，葱，白糖。
制作方法:
1、首先将苤蓝洗干净，将它的皮去掉，并将其切成丝状。
2、将锅打开，在锅中放入适量的食用油，待使用油烧热之后，将花椒放入其中。
3、然后再将葱切成葱花状也放入锅中，将二者爆炒一下，这时候向锅中倒入我们切好的苤蓝丝，并且翻炒一会儿。
4、然后向锅中加入一些糖和一些盐，再向锅中加入适量的醋，然后再翻炒一会儿就可以出锅吃了。
3. 炝炒花菜的做法视频
干煸菜花： 原料:散花菜、五花肉、 调味料:葱、姜、小干辣椒八、料酒、盐、胡椒粉、生抽(或酱油)白糖少许 1、把散花菜摘成小朵一定要盐水浸泡十分钟后，沥干水份备用，因为散菜花太散有暴露在外面很容易被污染所以用淡盐水消毒，还以把藏在里面的小虫杀出来，辣椒用剪刀剪成小段，葱姜切片备用 2、切好的肉片淋入少量生抽入一些底味、五花肉不好切可以在冰箱里冷冻一小时再切就得心应手了， 3、锅内倒入油，五成热后放葱姜、大料煸炒出香味，再放入辣椒，出香味也不容易糊 4、放入五花肉片煸炒 5、五花肉一定要煸炒变色，出香味，还要微微卷成小坑，渗出油脂了再趁热放入少许酱油烹出香味。 6、肉汤滚开冒泡可以烹入少许料酒，这时候就可以放入菜花， 7、一直保持大火煸炒，加入生抽、糖、胡椒粉翻炒(生抽、有咸味所以不必再加太多盐)至菜花塌秧入味即可关火出锅装盘
4. 炝菜花的家常做法
用料
主料
有机花菜半个
辅料
蒜
3瓣
干红椒
2个
花椒
1小勺
油盐
适量
炝炒有机花菜的做法
1.
准备好原材料；
2.
烧锅开水， 加入适量的盐和几滴油；
3.
将有机花菜放入里面焯煮至七、八成熟后捞出；
4.
热锅凉油，放入蒜片、红椒和花椒进去炝锅；
5.
爆香后加入焯过水的有机花菜进去翻炒；
6.
翻炒至九成熟时加入盐调味， 再翻炒均匀后盛入盘中。
7.
端上桌了。
5. 炝炒花菜的做法大全
食材：花菜:半朵 鸡蛋:3个 葱:一段 盐、料酒、生抽、食用油:适量
蛋卷炒花菜的做法大全步骤：
1.花菜掰成小朵放水里冲洗干净。葱切段。
2.洗净的花菜放沸水里焯熟，捞出放凉。
3.鸡蛋打入大碗里，放入适量盐打匀。
4.花菜放入鸡蛋液里搅拌均匀，放入适量生抽拌匀。
5.炒锅上火，食用油烧热放入葱花爆香。
6.倒入花菜鸡蛋液翻炒。
7.鸡蛋炒熟后放入小匙料酒翻炒均匀即可出锅，蛋卷炒花菜就做好了。
6. 炝锅花菜的做法
先将菜焯水捞出，备用放入各种调料，加花椒油
7. 炝炒菜花怎么做好吃
炒锅内放葱蒜片，五花肉片煸炒出香味，放入绿菜花，调味料翻炒熟
8. 炝花菜怎样做
材料：小花蟹，蒜头，指天椒，白糖、盐、陈醋、酱油、味精、香油、辣椒油、花椒油。
1：把小花蟹宰好洗干净。
2：锅中加水烧开，把小花蟹放进加盖煮。
3：烧开后煮1分钟。
4：捞出沥干水。现在准备调料：1：将蒜头去衣剁碎，指天椒切细（别的辣椒也可以，我喜欢用指天椒）。2：将蒜茸和指天椒放在碗中。3：加入白糖、盐、陈醋、酱油、味精、香油、辣椒油、花椒油（这个可以不加）拌匀备用。4：把小花蟹用刀切开两半，用刀轻拍蟹钳，使蟹容易入味。将整理好的小花蟹放在大盆中，加入调好的调料拌匀，然后放进冰箱冷藏几个小时后食用。凉拌小花蟹做好了，吃的时候可以加点葱花或者香菜拌匀，也可以什么也不加直接食用哦。。。 小贴士：患有伤风、发热胃痛以及腹泻的病人，消化道炎症或溃疡胆囊炎、胆结石症、肝炎活动期的人都不宜食蟹；患有冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂的人应少吃或不吃蟹黄，蟹肉也不宜多吃。体质过敏的人也不宜吃蟹。蟹肉寒凉，有活血祛淤之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
9. 炝炒花菜的做法大全窍门
材料:
猪肝100克，猪腰1个（约150克），猪肉100克，大米一杯，盐4克，油5克，生抽2克，姜一块，料酒适量，香油少许，小香葱5根，胡椒粉少许
做法:
1.猪肝猪腰分别切好，用清水浸泡，水里加些料酒去腥。
2.猪肉剁成肉末用少许盐和油腌制。
3.用砂锅将大米熬成一锅米花粥，放姜片，倒入油，再倒入猪肝，煮开后再煮2分钟，然后倒入猪腰和猪肉末，用勺子打散，大火煮开再煮3分钟，出锅前加入盐、生抽调味，撒上胡椒粉与小葱花，淋香油即可。
10. 炝炒花菜的家常做法
黄豆冷水中泡一夜，起锅烧油，油热放入干辣椒，爆香放入黄豆翻炒，加入黄豆酱，生抽，炒入味即可