一、酱爆荷兰豆怎么烧？
酱爆荷兰豆荷兰豆 蒜瓣 海鲜酱 盐 做法1. 荷兰豆洗净沥水，从两头掐 顺着撕去老的茎 2. 荷兰豆整理好 3. 蒜瓣用到压扁剁碎 4. 锅中一锅水放少许油 5. 少许盐 6. 荷兰豆入锅焯水 7. 捞出冲凉水 8. 沥水 9. 锅中放适量油，爆香蒜瓣 10. 放适量海鲜酱 11. 放荷兰豆 12. 拌炒入味即可
二、蒜香荷兰豆的做法？
1.荷兰豆洗净，撕去老筋；蒜、辣椒切丁
2.锅里热油，爆香一部分蒜蓉，放入荷兰豆拌炒
3.翻炒至荷兰豆断生后调入少许生抽，放入小米椒再炒一会
4.再放入剩下的蒜蓉，翻炒均匀，调入少许盐提味即可
三、酱爆荷兰豆怎么做？
用料荷兰豆蒜瓣海鲜酱盐酱爆荷兰豆的做法荷兰豆洗净沥水，从两头掐顺着撕去老的茎荷兰豆整理好蒜瓣用到压扁剁碎锅中一锅水放少许油少许盐荷兰豆入锅焯水捞出冲凉水沥水锅中放适量油，爆香蒜瓣放适量海鲜酱放荷兰豆拌炒入味即可
四、宽农豆做法？
准备好荷兰豆和蒜瓣
将荷兰豆去掉两边的丝，这样吃起来口感会更好
荷兰豆清洗干净放到盘子里备用
把蒜瓣去皮后切成小粒
热锅放入适量油，加入蒜粒爆香
加入半勺盐
放入荷兰豆大火翻炒半分钟至荷兰豆变色
加入一点点热水和少许白糖调味
再放一点鸡精继续翻炒均匀即可出锅
五、清炒荷兰豆最正宗的做法？
材料：荷兰豆
辅料：大蒜
调料：植物油食盐鸡精白糖淀粉
做法：
1. 新鲜的荷兰豆，去头去尾择干净
2. 在水龙头下清洗干净
3. 烧一锅开水，加入食盐和植物油，给荷兰豆焯水
4. 焯水1分钟左右控水捞出
5. 大蒜几粒，先拍散，再剁成蒜末放入小碗中，加入食盐，白糖
6. 再加入淀粉和清水，用勺子搅匀备用
7. 起锅加入植物油，下入焯水的荷兰豆翻炒几下
8. 倒入料汁，
9. 炒匀即可出锅装盘，美味即享
六、清炒荷兰豆酒店做法？
主料
荷兰豆300克。
调料
大葱5克，味精1克，盐2克，姜3克，白皮大蒜3克，色拉油60克。
做法
1.首先将准备好的姜蒜切成2厘米见方的菱形片备用。
2.葱切成马耳朵形。
3.荷兰豆去蒂和筋，洗净。
4.炒锅放在火上，下油加热至四油温，下姜、葱、蒜，炒出香味。
5.下荷兰豆，烹调料，炒匀至熟，起锅装盘即成。
七、清炒荷兰豆最正宗的做法？
原料：荷兰豆、蒜末、盐、油。
做法步骤：
第1步、荷兰豆摘去头尾去筋，洗净，切少许蒜末。
第2步、锅中装少许水煮开把荷兰豆焯水一分钟捞出。
第3步、焯水可去掉菜腥味，炒的时候也更脆颜色也翠绿。
第4步、热锅凉油，把蒜末炒香。
第5步、之后把焯水的荷兰豆下锅翻炒一下下。
第6步、调少许盐再炒均匀即可关火上碟。
第7步、成品。绿油油好清爽的素菜。
小贴士：
荷兰豆一定要焯水
八、炒荷兰豆的家常做法？
一、准备食材：
1. 荷兰豆300克
2. 葱头：2根
3. 蒜：2瓣
4. 干辣椒：2-3个
5. 胡椒粉：少许
6. 盐：少许
二、做法：
1. 将荷兰豆洗净，沥干水分；
2. 将葱头、蒜、干辣椒剁碎；
3. 将擀面机拌制成面片；
4. 锅中加入油，烧热，放入葱头、蒜、干辣椒炒香；
5. 加入荷兰豆，翻炒均匀，加入少许盐和胡椒粉，继续翻炒至豆子变软；
6. 加入面片，迅速翻炒均匀，即可出锅。
九、清炒荷兰豆怎么做？
用料
荷兰豆 130g
胡萝卜 60g
蒜 适量
食用油 适量
盐 适量
做法步骤
1、荷兰豆洗净去两头及豆筋，胡萝卜切成薄片，大蒜去皮切成蒜片；
2、炒锅上火烧热，放适量的食用油，先放蒜片炒香，再放胡萝卜片稍稍翻炒几下；
3、放进荷兰豆进去翻炒；
4、荷兰豆很容易熟的，看到荷兰豆变色，豆身更加翠绿就可以放盐调味，装盘上桌；
5、清脆爽口的一盘荷兰豆就可以开吃了。
6、荷兰豆含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用，并且有延缓衰老，美容保健功能。经常食用能益脾胃、生津止渴、和中下气、通利小便，对脾胃虚弱、小腹涨满、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效，另外对增强人体新陈代谢功能也有十分重要的作用