莲菜木耳炒荷兰豆(莲菜木耳炒荷兰豆的做法)

淘菜谱 2023-03-16 03:12 编辑:admin 250阅读

一、豌豆藕片木耳做法?

豌豆木耳炒藕片

原料:荷兰豆、莲藕、木耳、红椒

具体做法:

1、选用质地脆嫩的莲藕,去皮,切成薄片,用清水反复冲洗几次,浸在凉水中待用。

2、荷兰豆摘洗干净,在烧开的水中加一勺盐和几滴油,放入荷兰豆,焯烫半分钟左右,将荷兰豆捞起,迅速用冷水冲凉。这样处理过的荷兰豆能保持鲜亮的绿色。

3、木耳洗净,红色的彩椒切成小块。 4、坐锅热油,先放入藕片快速翻炒,然后依次放入碗豆和红椒木耳,翻炒1分钟左右,加适量盐即可出锅。

二、凉菜荷塘月色做法?

食材清单

藕 小半节 、 荷兰豆 1块钱哒 、 木耳 3、4朵 、 小葱 蒜片 适量 、 油 盐 胡椒粉 适量

烹饪步骤

步骤1

准备食材:荷兰豆、莲菜、木耳、小葱、蒜片

步骤2

烧水、水中加少许盐焯荷兰豆,大约30秒,焯好捞出备用

步骤3

另外再烧水,加入莲菜,淋上些白醋,焯大约1分钟

步骤4

捞水用凉水冲透

步骤5

热锅凉油

步骤6

加入小葱、蒜片爆香

步骤7

加入荷兰豆、莲菜、木耳翻炒均匀

步骤8

加入盐和胡椒粉,继续翻炒均匀盛入盘中

三、正宗荷塘月色菜的做法窍门?

步骤/方式1

原料:荷兰豆 (70克)、莲藕 (63克)、胡萝卜 (半根)、木耳 (10克)、花生油 8克、盐 3克、砂糖 1.5克、生粉 适量、蚝油 3克、料酒 适量

窍门及做法:窍门:1、黑木耳可以提前泡发好,清洗后沥干水分冷藏保存。2、菜在煮的时候不要煮太久,特别是荷兰豆和莲藕,控制在3分钟以内,才能保持爽脆的口感哦!3、在提前煮菜的开水里可以加少许食盐和橄榄油,这样焯水出来的菜颜色更鲜艳,看上去食欲大开。

具体做法:1、准备好食材,木耳提前浸泡,莲藕、胡萝卜切薄片,荷兰豆去蒂。这些食材都用热水焯一下,并控干水份备用

步骤/方式2

2、锅里放油,热锅,倒入胡萝卜和莲藕片

步骤/方式3

3、倒入木耳,翻炒几下

步骤/方式4

4、加入盐和糖

步骤/方式5

5、倒入料酒,蚝油,快炒

步骤/方式6

6、加入荷兰豆,快炒几下

步骤/方式7

7、倒入水淀粉

步骤/方式8

8、翻炒几下即可

步骤/方式9

9、荷塘月色完成!

四、素炒莲藕最正宗的做法?

食材清单:

胡萝卜 50克 荷兰豆 80克

莲藕 80克 银耳(干) 8克

盐 适量 糖 少许

油 适量 鸡精 适量

水淀粉 适量 木耳(干) 8克

烹饪步骤:

1、木耳、银耳加水浸泡

2、荷兰豆洗净撕去筋,放入盘中

3、莲藕对半切开,再切成薄片

4、胡萝卜斜切块再切薄片

5、木耳去蒂用手撕成片,放入碗中

6、银耳去蒂,切小块,放入盘中

7、锅中烧开水,放入莲藕焯水一分钟

8、再放入胡萝卜

9、荷兰豆焯水一分钟

10、再放入木耳焯水半分钟

11、奖所有焯水的蔬菜倒入漏勺中

12、放入凉水中浸泡至凉,然后倒入漏勺控水

13、锅中倒入油烧热后把所有的食材倒入锅中,翻炒均匀

14、加入盐、鸡精、白糖、水淀粉、翻炒均匀即可,这样一道美味的荷塘小炒就做好了。

五、木耳莲藕炒荷兰豆最正宗的做法?

1

莲藕去皮洗净切薄片,清水滴入一匙白醋浸泡十分钟莲藕不会变色

2

木耳用冷水泡发,荷兰豆去丝掐头去尾洗净,胡萝卜洗净切菱形片

3

锅中烧水,水热加入一匙盐一匙油分别放入荷兰豆,莲藕,木耳和胡萝卜根据不同食材选择焯水时间

4

焯过水的食材过冷水,让食材更脆爽

5

热锅冷油,油热加入葱花炒香,加入除胡萝卜以外的所有食材翻炒片刻

6

加入胡萝卜,淋入一匙生抽(不要太多)翻炒

7

出锅前撒适量盐,鸡精,糖翻炒均匀,一匙淀粉加入半碗水勾芡

六、莲藕炒荷兰豆的做法,莲藕炒荷兰豆怎么做好吃?

鲜藕清炒荷兰豆的做法

1.准备好 莲藕 荷兰豆 胡萝卜 木耳 山药。

2.莲藕和胡萝卜去皮切成片,泡发好的木耳用手撕成小块。

3.山药去皮切成片,荷兰豆摘洗干净。

4.锅中放水烧开,加入少量的盐和油,下入胡萝卜和莲藕片。

5.再下入山药和荷兰豆。

6.下入木耳焯水1分钟

7.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。

8.把葱姜切碎。

9.准备好水淀粉。

10.锅中放油爆香葱姜碎。

11.下入焯水的所以食材快速翻炒。

12.芶入薄芡,加入盐 鸡精调味即可。

七、清炒荷兰豆的做法?

将木耳提前泡发好。将鲜藕去皮,切成薄片,放进清水里泡10分钟以上。荷兰豆去线,洗净沥水备用。腊肠切成薄片放入碗中备用。将大蒜切成丁备用。

锅中放入少许水,待水烧开后,分别把木耳、荷兰豆和藕片放入热水中焯1分钟左右。捞出,沥水备用。

锅内放1匙油,烧热后放入蒜蓉和胡椒粉翻炒。待发出蒜香味之后,放入腊肠翻炒30秒。再放入藕片和荷兰豆、木耳、适量的盐,翻炒1分钟。淋几滴芝麻油,喜欢味精的友友可以放一些味精。

盛入盘中。

八、王刚炒莲藕的做法?

配料:

莲藕一节200克,荷兰豆150克,黑木耳50克,百合50克,胡萝卜1段,姜1片,蒜2瓣

盐半汤匙,油适量

制作步骤:

1、莲藕切片,泡在清水里,倒入几滴白醋,可以使莲藕保持洁白不变色。

2、荷兰豆切斜刀,黑木耳撕成小块,胡萝卜切片,姜切丝,蒜切片。

3、锅中烧开水,放入少许食盐和油,先入百合焯水,只需2秒即可。

4、依次下次莲藕、荷兰豆和木耳,焯水的先后顺序不能错。

5、炒锅入少许油,入姜丝和蒜片爆香锅底,炸出香味后把姜丝和蒜扔掉。先炒胡萝卜,这种食材没有焯水,感觉胡萝卜焯水口感不好,所以留在第一个来先炒它。

6、入莲藕、荷兰豆、木耳和百合一起翻炒。

7、炒的时间不要长,快炒入半汤匙盐调味关火,喜欢勾芡的可以淋上点淀粉水,我们一家喜欢清脆,故而没有放淀粉水。

九、西餐荷塘月色菜做法?

食材清单

莲藕 1节200g 、 荷兰豆 100g 、 干木耳 5g 、 胡萝卜 半根 、 黄瓜 1根 、 洋葱 1个 、 蒜瓣 2个 、 花生油 15克 、 盐 2克

烹饪步骤

步骤1

荷兰豆摘去老根清洗干净,胡萝卜去皮切片用模具压出花型,莲藕去皮用小刀切出花瓣形状(切好的莲藕放进清水里面浸泡避免氧化变黑)。

步骤2

干木耳提前浸泡好。

步骤3

蒜瓣去皮切片。

步骤4

用洋葱和黄瓜切片摆出荷花、蜻蜓的图案。

步骤5

锅里放入清水,水开,加入少许花生油,倒入胡萝卜和莲藕煮开。

步骤6

把荷兰豆和木耳倒进去煮开。

步骤7

倒出来过凉水沥干水份。

步骤8

锅里油热,倒入蒜片爆香。

步骤9

倒入藕片荷兰豆木耳胡萝卜片翻炒均匀,加入2克盐(用的是减盐勺),颠几下锅炒匀。

最后

起锅装盘。