一、荷塘月色小炒热量？
1.荷塘月色小炒热量大概是在39千卡
2.主料
藕一节约200克 ，荷兰豆50克，胡萝卜数片，木耳(水发)8朵，百合50克
辅料
食盐少许 ，白糖少许， 食油适量 ，淀粉适量 ，葱叶2根， 姜2片
步骤
1.荷兰豆洗净
2.葱切沫，姜连片准备待用
3.百合洗净，加开水烫一下，蓖去水分待用
4.藕洗净切片，胡萝卜切成片，木耳水发好洗净。待用
5.淀粉调成水淀粉待用
6.锅内倒入食油适量，又热加入姜片。炸向后挑出
7.随即加入荷兰豆煸炒，待荷兰豆稍稍变色，加入葱末
8.再加入藕、胡萝卜片、木耳，继续煸炒。为防止粘锅，喷少许清水。煸炒2分钟后加入开水烫过的百合
9.再煸炒1分钟左右，加入糖适量、盐适量，翻炒均匀，倒入水淀粉
10.再煸炒收汁。即可起锅。
二、一个荷兰豆多少克？
400克荷兰豆的话估计有30-40片差不多，每个荷兰豆大约13克至10克。
三、荷兰豆的热量是多少？
荷兰豆的热量其实是很低的，经过研究测定每100克荷兰豆中所含有的热量大概在30大卡，这个数值是非常低的一个数值，相比于其它的一些蔬菜要低很多。
可见荷兰豆是一种非常低热量的食材，特别适合那些体型肥胖的人食用，能够帮助我们起到减肥的作用。虽然它的热量很低，但是它富含的营养却很丰富。
四、素炒荷兰豆的脂肪含量和热量？
素炒豌豆的热量(以100克可食部分计)是252大卡(1054千焦)，单位热量适中。每100克素炒豌豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。
五、荷兰豆热量高吗？
荷兰豆的热量比较低,每100克荷兰豆中只含有不到30大卡的热量,摄入体内之后并不会引发脂肪堆积,不会引发肥胖的现象。
六、藕片热量？
热量为70大卡
做法
1· 首先准备一些肉把肉剁成馅。
2· 打一个鸡蛋清，里面放入调料，搅匀向一个方向搅上劲。
3· 在把玉米粒加入肉馅里，把搅好的肉馅放在藕片上。
在把玉米粒加入肉馅里，把搅好的肉馅放在藕片上。
4· 在锅中加少量油，把藕片放在锅里两面煎熟。
5· 这么好吃又营养得一道美食孩子看见就吃没了，快动手做吧！
七、一盘炒藕片多少热量？
每100克的莲藕所含有的热量为47大卡。一小节莲藕大约是150克，可食用部分大约为132克，其所含有的热量为62大卡，一节中等大小的莲藕大约是220克，可食用部分大约为194克，其所含有的热量为91大卡，一大节莲藕大约是400克，可食用部分大约为352克，其所含有的热量大约为165大卡。
八、上好佳荷兰豆的热量是多少？
上好佳荷兰豆的热量(以100克可食部分计)是446大卡(1866千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克上好佳荷兰豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的19%。