一、荷兰豆搭配什么
叫荷塘月色
1/13 荷兰豆清洗干净，放入盘里备用
2/13 木耳提前泡好，放入盘里备用
3/13 锅烧开水
4/13 放入荷兰豆焯一水
5/13 捞出过凉，装入盘里备用
6/13 在放入木耳焯一下水
7/13 捞出过凉，装盘备用
8/13 锅烧热，放入食用油，爆香蒜末
9/13 放入木耳翻炒均匀
10/13 放入荷兰豆
11/13 加入一小勺鸡精
12/13 加入一小勺盐翻炒均匀即可
二、荷兰豆搭配什么菜
做为主料出现，即清炒荷兰豆，仅加油盐蒜片，味精即可。感觉颜色单调还可以添加木耳或者山药片或者放几片红椒块一起清炒。
做为辅料出现！搭配的东西很多，比如荷兰豆炒肉丝/片，炒香肠，炒虾仁，炒腊肉，鱿鱼卷，鸡肉片等等，不过我个人认为最好吃的莫过于香肠炒豆夹了！这东西应该是我小时候就开始根植于脑海中，每天冬天才可以吃到，那感觉是真的香
三、荷兰豆和什么做好吃
原料
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腊肉 (一小块)
秋葵 (400克)
美人椒 一个
大蒜籽 二粒
1/把秋葵洗干净，再切掉头尾。把辣椒去籽。
2/把秋葵切成段，辣椒和大蒜籽都切碎。
3/把腊肉用温水和生粉一起搓洗干净，放在高压锅里压熟，冷了后再切成片。
4/准备工作都已做好，炒就快了。先把锅烧热放少量花生油和大蒜籽爆出蒜的香味，再把秋葵放下去大火爆炒至秋葵变软。
5/把辣椒倒下去翻炒几下。
6/接着把腊肉放下去再翻炒几下。
7/关火，装盘上桌了。
8.美味又好吃的秋葵炒荷兰豆的做法完成开吃了。
四、荷兰豆的最佳配菜
取个文艺的名字：荷塘月色，配菜百合南瓜，一起素炒，营养搭配，荷兰豆可以用水焯一下，炒出来会更脆，很适合孩子们的下饭菜，南瓜可以用青瓜，也可以用老南瓜，老南瓜切薄一点，不要炒时间太长，不然就会变得更好软烂，百合清热下火，也是老年人的一道好菜，有空在家做给你的家人们吃吧，让他们每天都好好吃饭！
五、荷兰豆搭配什么营养最好
荷兰豆的做法如下：一、用料主料：荷兰豆300克、红尖椒1/2个。辅料：食盐1茶匙、鸡粉少许、蒜3瓣。
二、做法1.材料准备好；荷兰豆撕去两头的老筋，放入滚水中焯一下捞出。
2.立刻泡在凉开水中，红椒切丝，蒜切碎。
3.锅里热油，爆香蒜蓉，放入红辣椒拌炒。
4.放入荷兰豆拌炒一会，调入盐和鸡粉即可。三、营养成分荷兰豆其嫩梢、嫩荚、籽粒，质嫩清香极为人们所喜食。每100g嫩荚含水分71.1～78.3g，碳水化合物14.4～29.8g，蛋白质4.4～10.3g，脂肪0.1～0.6g，胡萝卜素0.15～0.33mg，还含有人体必需的氨基酸。每100g荷兰豆含蛋白质7g，碳水化合物12g，热量33.4千焦，钙17mg，磷90mg，铁0.6mg，胡萝卜素0.15mg，硫胺素0.54mg，核黄素0.09mg，尼克酸2.8mg，VC14mg。此外，荷兰豆还含有一种其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等，这些物质对增强人体新陈代谢功能有重要作用。