1. 荷兰豆炒尤鱼须
1、鱿鱼提前泡好，把表面一层膜处理掉，我是泡了一晚上
2、处理好的鱿鱼干切条状
3、切配菜，姜片，蒜苔，红菜椒，
4、锅烧热倒适量油，放姜片鱿鱼干爆炒，喜欢吃辣可以放点辣椒，加蒜苔，红菜椒翻炒，加一点生抽，盐调味即可
2. 荷兰豆炒鱼好吃吗
把鱿鱼洗干净，把它切成小段，然后把荷兰豆洗干净，然后烧锅加入葱姜蒜，加入油进行煸炒，放入鸡精。盐巴调味就可以了
3. 荷兰豆炒皖鱼
食材&配料：
脆肉皖的鱼腩100克、紫苏叶3片、香菜叶适量、姜蓉少许、去籽小米椒1根、柚子醋50克、刺身酱油50克、青芥末5克、纯净水1000克
做法：
1.宰杀好的鱼肉放入1000克清水和30克盐调配成的溶液中浸泡2-3小时，可以去除鱼肉内的杂质瘀血，使肉质紧实
2.将鱼肉表面的水分吸干，切成一毫米的薄片、香菜、小米椒、紫苏叶、姜蓉切碎与鱼肉拌在一起
3..装盘底下垫冰，放上鱼肉、酱油芥末汁调和均匀
4..皖鱼蘸酱汁食用即可
鲜沙姜捞鱼生
食材&配料：
脆皖鱼鱼腩100克、香菜少许、葱花少许、新鲜沙姜20克、柠檬2片、盐5克、冰水适量、炸土豆丝少许、金桔汁1个、蒜末少许、小米椒少许、鱼露5克、清酒1克、白砂糖2克、花生油5克、芝麻油5克、芝麻1克
做法：
1.把鱼杀好后取鱼腩肉浸泡在冰柠檬盐水中20分钟，捞起吸干水分，切成一毫米的薄片
2.将辅料切碎和调料混合均匀做成酱汁备用
3.切好的鱼片和香菜、葱花拌匀装盘，面上撒少许炸香的土豆丝搭配酱汁即可上桌
鱼生的宰杀制作方法：
1、先处理鱼，先用刀背在鱼头和身子结合处用力敲一下，把鱼敲晕，马上放血。放血的方法是剥掉鱼鳃，然后将鱼倒吊起来，一定要将血放干净，不然做出的鱼肉发红，有腥气。等到血放干净时，将鱼鳞刮净，用干净的消毒毛巾或吸水性强的纸将鱼身抹干，但不要将鱼开膛，切记。
2、将砧板洗净，用吸水纸或毛巾擦干，将鱼平放，沿鱼脊背用刀轻切开一条缝，看清鱼骨走向，再用刀顺着鱼骨切下，在鱼尾和鱼头与鱼身结合处割开，片到鱼胸骨的三分之二，片下一条无刺的鱼肉，马上用吸水纸(要用干净，吸水性强的草纸或纱纸，不要用卷筒纸，因为会掉纸屑)或消毒过的干净毛巾包好，内外都要包，以吸掉鱼肉中的水分。将鱼翻身，在另一边也片下一条鱼肉。最后在鱼前鳍处割开，伸进两个手指，用力撕下鱼肚的净肉，用纸擦净鱼肚内的黑色部分，也用吸水纸包好。在这个过程中要注意不要弄破鱼肠或鱼胆，如果弄破了，这鱼的鱼肉就不能要了。鱼的内脏可以处理一下，鱼鳔也可以和鱼肉一样处理。将片下的鱼肉处理好先放置一边约十几分钟，等水份干了再处理。
3、在等待鱼肉水分干的时间里，将砧板洗 干净，擦干。洗净姜、葱白等生料，姜切成极细的丝，葱白拍扁后也切成细丝，芫茜、紫苏叶、鱼腥草、香茅草等切成极碎。花生下油锅炸熟。米醋与蒜蓉拌匀为蒜蓉醋，喜欢吃辣的可以加入生指天椒。
4、切鱼肉:要求所用刀要利，砧板要干净，不掉屑的。将用吸水纸包好的鱼肉剥去，不要在鱼肉上留下纸屑。鱼皮朝下放在砧板上，用刀斜着下刀，将鱼肉切成大片、极薄(约2毫米厚)的薄肉片，另外放入盘中，鱼肚处的肉较薄，不能切片，就切成细长的丝。
5、多数地方的做法是将切好的鱼肉片放入盛有蒜蓉醋的碗中先浸泡片刻后捞起,再放入倒有纯净的花生油的碗里,然后各自夹一定份量到各自的碗里与各人所需要的配料如花生米、姜丝、鱼腥草、香茅草、葱白、胡椒等混合起来吃.
6、然后再饮上一小口米酒以压腥，另一说法是去菌。
4. 荷兰豆炒鱼豆腐
荷兰豆与豆腐可以一起吃食材： 主料 水豆腐(100g)荷兰豆（50g） 调料 彩椒(3个)盐(3g)少许鸡精(适量)食用油(适量)蒜米(适量)步骤： 1准备食材：荷兰豆，彩椒，蒜米 2将两块水豆腐一分为二然后横切三刀成小块，炒锅放油烧热，将豆腐放下去煎至两面金黄。 3煎好豆腐之后放荷兰豆下去。 4在荷兰豆炒至七成熟时放彩椒下去，再放少许盐鸡精调味。 5将所以食材炒拌均匀，荷兰豆断青即可。
5. 荷兰豆炒罐头鱼
不要特意去喂，万一吃了也不至死，因为荷兰豆里面有很多植物血球凝集素，狗子吃了会不舒服，还可能引发剧烈呕吐。
不是所有的豆类都有这种呕吐效果，狗狗可以吃的豆类如下：（可以吃的豆类可以给狗子提供植物蛋白，和人摄取动物蛋白植物蛋白一个道理）斑豆 、腰豆 、黑豆 、鹰嘴豆、不要给狗子吃罐头包装的或者烘焙过做成人类零食的豆子。
他们能吃的是开水煮一下（不加任何调味的），或者晒干的豆子
6. 荷兰豆炒尤鱼干
物质经提炼后的残余部份，称之为渣，广东人把炸猪肥肉剩下来的，叫做猪油渣。而潮州人叫油为「朥」，剩馀的叫「粕」；朥粕，就是猪油渣了，这是我最爱吃的食物之一。
看过无数炼猪油的记载，以友人郑宇辉写的最为详尽，一共有六个步骤：
一、猪油的选择，选猪背部份，出油率最高，切出一尺方块。
二、洗净，汆水，一斤重的方形油块，要加约一斤的水进锅中，炸猪油时如果不加水，炸出来的油就会发黄，加了水便是乳白色，干净好看得多，煮至水收乾了，油开始冒出来时进入第三步骤。
三、灼过的五花肉加入其中，一斤方块净肥肉，加二至三两五花肉，炸时有瘦肉成份在其中，就更香了。
四、炸至油出尽时，便得加入生葱，一般一斤肥肉加一两生葱。当然，这一两生葱不是全部取用，讲究的话，用青白相接部份那约一寸长的一截。加入葱时即刻熄火，猪油渣由白色变成略焦，未冒泡时捞出。
五、找一个干净的陶瓷盆，把炸好的猪油倒入。切记不能有水份，否则会溅出伤人，注意锅里若有不纯净的猪油就要舍得丢弃，如此这般，得到的猪油才是好的。
六、剩下的，就是猪油渣了。
注：猪油切成小方块时，约半寸大小。
这时的猪油渣最香酥松脆，是基本的做法。
小时候见母亲炸，迫不及待要把香喷喷的猪油渣放入口中，妈妈来不及阻止，咬完之后虽然是人间美味，但喉咙已经被烫出水泡来了。
放凉的猪油渣可撒上一把盐，爱吃甜的可以加白糖。
现在很多人视猪油渣为大敌，其实自古以来中国人就热爱，更有种种不同的吃法。
广东人会加在青菜里炒，猪油渣菜心，便是道名菜。北方人则用猪油渣和酸菜一起包饺子，非常搭配，味道立刻变成错综复杂，是平民百姓利用寻常食材去制作美食的一个例子。
江浙一带的吃法，有将猪油渣加糖，与梅菜和豆豉一起蒸，单单这道菜，已能下白饭三大碗。
湖南湖北人则最擅长加入青红辣椒一起爆炒，江西人的吃法最豪爽，把猪油渣混入他们的「大酱」中，然后用大葱蘸着包在大饼里面。
时间充裕，又有闲情，可试做一份猪油渣蛋饼：把猪油渣剁碎，与鸡蛋一起拌匀，在平底锅加上一勺猪油，慢火加热至冒烟，再将蛋浆注入，煎至金黄色，再把用糖拌过的猪油渣撒在蛋饼上，像包馅饼一样对折食之。
从大夫韩一飞的数据中，得知山东有琉璃肉，也有挂霜丸子，都以肥猪肉或猪油渣制作，前者选臀尖肥肉，即四川人所谓的二刀肉上的肥肉；后者是把肥膘切丁捏成丸子，虽然都是甜菜，但因熬糖火候不同，琉璃肉脆而晶莹，糖衣似琉璃。挂霜丸子酥甜，糖衣凝成白霜，入口即融，不过现代人莫名其妙地怕死，就很少有厨师去做了。
别以为只有我们吃猪油渣，如果你去到法国乡郊的小酒吧，叫一杯酒时，酒保就会把一大块东西放在碟上让你送酒，初时不明白是何物，一吃之下，才知道是猪油渣，不过压成一大块，所以没有看出而已。
在墨西哥最容易认出猪油渣了，他们的菜市场里有只猪的一大片猪油渣连猪皮，炸后就挂在钩上，客人也不必全块买，要多少向小贩一说，他即刻拆下几块，放在秤上一量，向你要钱。
泰国北部的吃法，和寮国、柬埔寨、越南一样，是大锅炸油，猪皮和猪油渣分成小块，装进透明塑料带来卖。在厨房里，炊好一锅糯米饭，捏成一团团，猪油渣蘸鱼露和指天椒吃，虽然简单，但十分美味。
当然，你是甚么地方人，就说甚么地方的做法最好吃，所以说美味是带着极度的偏见和乡愁的，在我寻求猪油渣的吃法旅途中，我发现小时吃到的，一大碗白饭上面淋上猪油，再加老抽，上面还铺上几粒猪油渣，是天上最佳的美食。来到香港后，一听到有家人卖猪油渣面，即刻扑去吃，才知道广府人的所谓猪油渣，是切成一条条，没有炸过，只是将肥肉灼熟了，就放进汤去煮，吃进嘴里软绵绵，完全不是那么一回事。
最近，去了广东中山的新书签售会，书局的人请我到中山沙溪，一个叫隆都的乡下去吃九大簋，有哪些菜式呢？白切鸡、沙溪扣肉、粉葛焖鸭、五柳鲩鱼、榄仁肉丁、马蹄白果焖冬菇、荷兰豆炒鱿鱼、参薯猪手汤和咕噜肉。
其中印象最深刻的就是咕噜肉了，和一般传统广东的咕噜肉不同，也不用山楂，只是一片片的菠萝，广东人叫菠萝的垫底，用的是极甜的神湾菠萝，上面铺的是像方糖般大的东西，起初以为是炸排骨，吃进口才发现是完全整块的猪油渣。
这和我以前吃过的猪油渣完全不同，其薄，似空气；其松化，有如西方的烧棉花糖；其脆，比炸虾饼要脆十倍。
即刻跑进厨房请教师傅，他示范了一下，原来是把全肥的肥猪肉切成荔枝那么大的一块块，先拿去蒸，把油完全蒸掉了再炸出来，最后才淋上酱汁。
回家即刻试做，失败了三四次后，已掌握窍门。下次，可以做蔡家猪油渣给你们吃了。