1. 荷兰豆炒肉的功效
材料牛肉，酱油，清油，淀粉，蒜瓣，荷兰豆，朝天椒，鸡精做法1.牛肉切片加盐，酱油，少许清油，淀粉抓匀；2.蒜瓣切片，荷兰豆焯水备用；3.先烧油要高温，关火下牛肉片溜，变色盛出；4.开火余油煸蒜片，下朝天椒，下荷兰豆，倒入牛肉一起翻炒，喷酱油撒鸡精就ＯＫ啦！ 材料荷兰豆（不要买保鲜膜盒子包装的，要亲自挑，哪怕是在超市），鸡腿肉，蒜，鸡粉，盐，料酒做法1.荷兰豆洗净，剔筋，肉眼看荷兰豆两边有一边很明显和豆子相连，就把那边老筋撕下来，另一边比较嫩可以不用管，不剔筋必塞牙嘿嘿，2.鸡肉切片儿，加少许盐，料酒腌制，蒜弄蒜末3.荷兰豆入沸水锅烫熟盛出入冷水，4.腌制好鸡肉入滚水锅，划开，鸡肉刚成白色就盛出入冷水备用，5.热锅倒油，下蒜末爆香，加入荷兰豆爆炒1分钟加鸡肉爆炒，落入盐，鸡粉拌匀，盛出即成。
2. 荷兰豆炒肉的家常做法窍门
腊肉切薄片，荷兰豆洗干净，锅中倒油，辣椒葱姜蒜爆香，倒入腊肉，炒出油汁，倒入荷兰豆加盐，鸡精味精，适量生抽翻炒均匀即可
3. 荷兰豆炒肉的功效作用
炒肉的搭配真是不胜枚举了。
有包菜炒肉、蒜薹炒肉、腐竹炒肉、豆角炒肉、辣椒炒肉、西葫芦炒肉、青椒炒肉、豆芽炒肉、洋葱炒肉、木耳炒肉、胡萝卜炒肉、蒜苗炒肉、小炒肉、黄瓜炒肉、香菇炒肉、莴笋炒肉、苦瓜炒肉、圆白菜炒肉、韭菜炒肉、芹菜炒肉。
1、包菜炒肉
包菜炒肉是一道家常菜，主要食材有包菜、瘦肉等，调料有油、盐、鸡精等。该道菜主要是通过将食材倒入锅中炒制而成。
2、蒜薹炒肉
蒜薹也就是大蒜长出的花莛，容易被误写为“蒜苔”。蒜薹不但有浓浓的蒜香，而且味道爽甜，用来做小炒最适合不过。
3、腐竹炒肉
腐竹炒肉是一道色香味俱全的地方名菜，属于粤菜系。主要食材有里脊肉、大葱、腐竹，该道菜主要是通过将食材倒入锅中炒制而成。
4、豆角炒肉
豆角炒肉是一道以四季豆角、猪肉作为主要食材，姜丝、食盐、五香粉、鸡精、麻油为辅料炒制而成的一道家常菜。
4. 荷兰豆可以炒肉片吗
所需材料：
荷兰豆250g，猪肉300g，生姜适量，大葱，大蒜，食用油，生抽，淀粉，蚝油，食盐，鸡精适量
制作方法如下：
1.首先准备一些新鲜的荷兰豆以及一小块猪肉。
2.先把荷兰豆两边的老筋撕掉，然后用水漂洗干净。
3.烧一锅水，水开之后往锅中加入一些食盐和食用油，然后把洗好的荷兰豆放入锅中，煮2分钟左右。
4.将煮好的荷兰豆捞出来，控干水分；生姜、大葱、大蒜全部剁成碎末。肉丝根据自己的喜好切，我比较喜欢切得粗一点。然后加入一些生抽、淀粉，再用清水搅拌均匀，腌制10分钟左右。
5.准备一只炒锅，锅中倒入适量的食用油。等油温升到5成热的时候，先放入肉丝炒成型。然后再把葱姜蒜放入锅中，煸炒出香味。
6.把煮过的荷兰豆倒入锅中，然后加入一些蚝油，快速地翻炒均匀。动作一定要快，这样口感才会比较好。
7.再往锅中加入适量的食盐和鸡精调味。
8.最后把炒好的荷兰豆，盛出装盘即可。
5. 荷兰豆炒肉的功效与作用
所需材料：
荷兰豆250g，猪肉300g，生姜适量，大葱，大蒜，食用油，生抽，淀粉，蚝油，食盐，鸡精适量
制作方法如下：
1.首先准备一些新鲜的荷兰豆以及一小块猪肉。
2.先把荷兰豆两边的老筋撕掉，然后用水漂洗干净。
3.烧一锅水，水开之后往锅中加入一些食盐和食用油，然后把洗好的荷兰豆放入锅中，煮2分钟左右。
4.将煮好的荷兰豆捞出来，控干水分；生姜、大葱、大蒜全部剁成碎末。肉丝根据自己的喜好切，我比较喜欢切得粗一点。然后加入一些生抽、淀粉，再用清水搅拌均匀，腌制10分钟左右。
5.准备一只炒锅，锅中倒入适量的食用油。等油温升到5成热的时候，先放入肉丝炒成型。然后再把葱姜蒜放入锅中，煸炒出香味。
6.把煮过的荷兰豆倒入锅中，然后加入一些蚝油，快速地翻炒均匀。动作一定要快，这样口感才会比较好。
7.再往锅中加入适量的食盐和鸡精调味。
8.最后把炒好的荷兰豆，盛出装盘即可。
6. 荷兰豆炒什么肉好吃
步骤/方式1
主料
荷兰豆半盒
五花肉60克
辅料
葱1根
姜片2片
配料
盐适量
白糖适量
老抽适量
料酒适量
橄榄油
步骤/方式2
五花肉在加了半瓶盖料酒的沸水中烫5分钟捞出
步骤/方式3
五花肉切片，葱姜切好。
步骤/方式4
荷兰豆洗净，泡在水中备用。
步骤/方式5
热锅，不放油，下五花肉煸炒出油捞出。
步骤/方式6
白糖熬化
步骤/方式7
下五花肉翻炒均匀。
步骤/方式8
加入料酒，老抽，清水煮开
步骤/方式9
水快干的时候下荷兰豆，不停翻炒
步骤/方式10
出锅
7. 荷兰豆炒肉的功效和作用
用料:
豌豆凉粉 500克
猪肉末 100克
#辅料：葱 香菜 蒜苗 烤麸
#调料：豆瓣酱 生抽 蚝油 食用油 孜然碎 十三香
#工具：新思特陶瓷不粘锅
豌豆粉炒肉的做法步骤:
步骤 1 准备所需食材，将需要清洗的食材洗净沥水备用。
步骤 2 豌豆凉粉切小块备用。
步骤 3 烤麸切块，蒜苗、葱和香菜切碎备用。
步骤 4 新思特陶瓷不粘锅加少许食用油，放入葱碎炸出葱香味。
步骤 5 出香味后，放入豆瓣酱炒出红油，然后放入猪肉末炒至变色。
步骤 6 将切好的凉粉块放入锅中。
步骤 7 加入生抽、蚝油和十三香调味，然后放入烤麸块，翻炒均匀。
步骤 8 加锅盖焖一会儿促使入味，凉粉炒透入味才好吃
步骤 9 炒到入味后，加孜然碎，再放入蒜苗和香菜碎，即可出锅食用。