1. 排骨冬瓜青菜汤
豆腐油煎后放入冬瓜和青菜,最后放盐和味精,加水,煮沸
2. 冬瓜小白菜排骨汤的做法
原料:排骨、冬瓜、葱、生姜、盐、白糖、鸡精、胡椒粉、色拉油。
做法步骤如下:
步骤一:排骨洗净剁成段。排骨温水下锅煮去血水。煮好后捞出控干水分。
步骤二:冬瓜去皮洗净,切成厚一点的片,锅里倒油热后,放排骨和姜片翻炒。加入热水烧开。
步骤三:改小火将排骨炖烂,排骨炖到八成烂时,下入冬瓜炖熟。
步骤四:放入盐、味精、白糖、胡椒粉、葱花搅拌均匀即可
3. 排骨冬瓜排骨汤
1、滋补身体
冬瓜排骨汤中含有丰富的蛋白质和脂肪以及维生素,它还含有丰富的磷酸钙和骨胶原,以及骨蛋白,平时人们食用以后能滋补身体缓解体虚,也能起到明显补钙作用,可以提高骨骼健康水平,能预防骨质疏松和多种骨关节疾病发生。
2、减肥瘦身保护肾脏
冬瓜排骨汤中含有大量的膳食纤维,这种物质不但能增加身体饱腹感,还能防止血糖升高,也能抑制人体对胆固醇和脂肪的吸收,经常食用可以减肥瘦身。另外冬瓜排骨肠还能保护肾脏,能提高肾功能,也能预防肾炎和身体水肿,平时在做冬瓜排骨汤加入适量黑豆才利水功效更出色。
4. 排骨冬瓜青菜汤的做法
1、猪排骨一块,先用砍刀从中间砍开,再剁成3厘米左右的小块。冬瓜一块削去外皮,切成小方块。大葱白一小断切成葱段,生姜一小块,切成姜片放在一个盆中,抓入两粒大红枣 一粒八角。
2、把排骨焯一下水,锅内烧水,倒入一勺料酒,凉水下入排骨,水开后,焯水2分钟,沿锅边打去浮沫。排骨焯好以后,捞出快速用清水冲洗,清水冲洗,能进一步洗去排骨上面的杂质。
3、锅内烧油,油热以后,放入葱段姜片等。接着倒入排骨,快速翻炒几下,加入适量的清水,清水要一次加够,切记不要中间再加水。盖上锅盖,炖20分钟,20分钟以后,掀开锅盖,把冬瓜用凉水冲洗干净,倒入锅内,中火再炖15分钟。
4、出锅前放入食盐4克,胡椒粉2克,鸡粉2克,排骨汤食盐放早了,营养不容易溢出。用勺子搅拌化开调料,就可以起锅装盆了。
5. 冬瓜排骨白菜汤的做法
【食材】:排骨一斤,冬瓜干200克,笋干适量,小葱一根,盐一勺,料酒适量,鸡精少许。
【烹饪步骤】:
1、首先准备好需要用到的全部食材,猪骨可以选择煮脊骨或者猪肋骨,笋干和冬瓜干提前在清水中浸泡软。
2、锅中添加适量水,然后加入料酒,将排骨冷水放入锅中,大火烧开之后煮6~7分钟。
3、笋干浸泡完了之后取出来挤干水分撕成小条,再切成丁备用。
4、冬瓜干捞出沥干水后切成小块备用,再加小葱,切成葱花。
5、排骨炒好了之后,用清水洗干净表面的浮沫,然后锅中重新添加一锅新水,然后再放入焯过水的排骨。
6、放入料酒大火煮开之后转小火煮30分钟。
7、时间到了,放入冬瓜和笋干再继续煮10分钟左右。
8、最后加入盐和鸡精,倒入葱花搅拌均匀就可以关火,出锅了
6. 冬菜冬瓜排骨汤
冬瓜山药排骨汤做法如下↓
1新鲜排骨300克左右,用自来水清洗干净后直接放到电饭锅里面。
2
新鲜山药120克,把山药皮去掉清洗干净切段放到排骨上面。
3
冬瓜200克左右,清洗干净切块放到排骨上面,冬瓜皮可以不用去掉,带皮一起煲汤不容易烂。
4
新鲜生姜15克,把姜皮去掉切成片形状放到锅里面。
5
冬瓜、山药、排骨、生姜等食材都准备好了,然后加入适量的清水放到电饭锅里面开始煲汤。
6
煲汤时间约60分钟,根据自己的口味加入10克食盐和8克食用油,拌匀后即可盛出食用。
7. 排骨冬瓜青豆汤
不需要油炒哦。先把排骨焯水洗一下,放姜片少许酒,加水把排骨烧熟。然后放入冬瓜,烧至冬瓜变软熟了就可以了。冬瓜中含有丰富的钾元素,有清热解毒,利尿消肿的作用。排骨中含有丰富的矿物质和多种微量元素。冬瓜和排骨一起煲汤,可以补钙,可以补充人体的水分,促进人体的新陈代谢,每天适当的喝一点,可以促进骨骼和牙齿的生长发育,防止骨质疏松和牙齿脱落,特别适合夏天服用,可以解暑防暑,消除体内的水肿。
8. 冬瓜排骨汤配菜
冬瓜去湿利尿,特别在夏天是人们必吃的家常菜。
炖冬瓜可配的菜多了,有冬瓜炖小排,冬瓜炖猪手,冬瓜炖牛腩,冬瓜炖大虾,冬瓜炖羊排,冬瓜炖鸡,冬瓜炖鸡腿,冬瓜炖鸡翅,冬瓜炖鸡屯,冬瓜炖木耳,冬瓜炖麻姑,冬瓜炖土豆,冬瓜玉米土豆炖小排,冬瓜炖鲍鱼等等等等。不过我喜欢冬瓜玉米鸡翅大虾鲍鱼一起炖的大杂烩。
9. 排骨冬瓜青菜汤怎么做
1、食材:排骨400克,冬瓜800克,酱油适量,芝麻适量,鸡精适量,盐适量,五香粉适量,葱段适量,花椒适量,八角适量。
2、先把排骨剁成合适的大小,并放在清水中清洗干净。
3、锅中放入适量的清水,然后把清洗干净的排骨放入锅中,因为要炖很长时间的,所以水要多放一些。
4、然后在锅中加入切好的葱段,八角,花椒,并加入适量的酱油,五香粉,加盖开火加热。
5、在炖排骨的时间,把冬瓜段,清洗干净。
6、然后把冬瓜从中间切开两份用刀削去皮,再用勺子挖去瓤。
7、然后把冬瓜切成方块,并放在盆中洗净,捞出沥干备用。
8、等炖着排骨的锅被烧开,加入切好的冬瓜,然后加盖继续炖。
9、等冬瓜被炖到软烂就可以开锅了,然后加入鸡精,熟芝麻,盐。
10、加好调料搅拌均匀,就可以盛入盘中。
10. 排骨 冬瓜汤
原料:排骨、冬瓜、葱、生姜、盐、白糖、鸡精、胡椒粉、色拉油。
做法步骤:第1步、准备材料。
第2步、排骨洗净剁成段。排骨温水下锅煮去血水。煮好后捞出控干水分。
第3步、冬瓜去皮洗净,切成厚一点的片。
第4步、锅里倒油热后,放排骨和姜片翻炒。
第5步、加入热水烧开。
第6步、改小火将排骨炖烂。
第7步、排骨炖到八成烂时,下入冬瓜炖熟。
第8步、放入盐、味精、白糖、胡椒粉、葱花搅拌均匀即可
11. 排骨冬瓜白菜汤
排骨焯水洗净,起锅放水炖棑骨汤,加入生姜花椒大料桂皮。大火烧开小火慢炖二十分钟,加入切好的白菜,核桃再继续炖十分钟,关火放盐胡椒粉鸡精调味出锅。