1. 腐竹冬菇的做法大全
原料
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木耳干 (50克)
香菇干 (15克)
腐竹 (40克)
五花肉 (50克)
葱 1根
食用油 3勺·
盐巴 1勺半
鸡精 半勺
料酒 1勺
生抽 1勺
白糖 半勺
老抽 3分之一
1/木耳干、香菇干、腐竹提前泡发
2/锅里装半锅水,烧开,依次加入泡好的木耳、香菇、腐竹,焯水3分钟。
3/捞出木耳、香菇、腐竹,用清水冲洗一下,然后依次把木耳掰成小块、把香菇切成小片、把腐竹切成3公分左右的小段,装碗待用;把五花肉切成小块,装碗待用;把葱切成小段待用。
4/大火烧锅,下3勺食用油,转小火,倒入准备好的五花肉,煸2分钟;下葱白炒香,加入半勺白糖,搅拌融化;转大火,依次加入准备好的木耳、香菇、腐竹,翻炒3分钟,加水1碗,放入剩余辅料;大火烧3分钟,收汁、撒上葱花、出锅即可。
5.美味又好吃的腐竹香菇云耳的做法完成开吃了。
2. 腐竹发菜冬菇汤做法
乌拉汤又叫胡辣汤,是河南,徐州及周边地区最常见的早餐之一。乌拉汤的做法也不复杂,先泡发木耳,腐竹,香菇,起锅烧水,水开后放入切好的木耳丝、香菇丝、腐竹丝、提起准备好的鸡丝大火煮开,加适量盐、生抽调味,再缓慢倒入水淀粉搅匀,最后倒入打散的蛋液,放入胡椒粉,陈醋、香油、香菜搅匀即可。乌拉汤具有暖胃的功效。
3. 平菇腐竹的做法
材料:土豆50g,西红柿1个,带皮猪肉100g,茼蒿30g,金针菇20g,黄花菜20g,香葱2根,香菜10g,大蒜2瓣,红椒适量,白面300g。
油20ml,盐5g,酱油6ml,老抽3ml,水适量,红辣椒油,花椒面。
做法
1.土豆去皮,茼蒿,香葱,香葱,红椒洗净。
2.西红柿洗净,金针菇去根洗净,黄花菜提早泡发洗净。
3.土豆,西红柿切块,黄花菜切末,香葱香菜切碎,蒜切片,带皮猪后座切丝。
4.金针菇撕开,红椒切丁,茼蒿切丁。
5.锅烧热后放入适量冷榨花生油,放入肉丝,蒜片,葱段花椒面煸香,再放入酱油和老抽翻炒。
6.放入土豆西红柿黄花菜翻炒均匀。
7.放入适量水,大火烧开后加盐,小火炖煮。
8.待土豆熟后,放入金针菇和茼蒿再煮2分钟即可,卤子就做好了。
9.白面加入少许盐和面碱,放入适量水。
10.揉成柔软的面团(9-10其实在准备卤子食材之前最好活好,多让面醒好)。
11.醒发好后将面团揉至光滑,反复醒揉三次。
12.取一小长条面,放入饸饹床中。
13.利用杠杆原理挤压出面条,面条下入开水锅中。
14.煮熟后浇上卤子,撒上香葱香菜红椒丁,浇上红辣椒油。
4. 腐竹冬菇汤
1、黄豆花生炖猪皮。猪皮中含有大量的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。
2、山药枸杞骨头汤。骨头汤能起到抗衰老的作用。
3、花胶炖海参。花胶主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性,让女性滋补的同时却不用担心发胖,有滋阴补肾的功效哦。
4、猪蹄大枣汤。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,但是脂肪含量却比肥肉低。它不但能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,而且对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。
5、冬菇蹄筋凤爪汤。鸡爪的保健作用主要体现在其中含有丰富的胶原蛋白。胶原蛋白在人体皮肤中具有非常重要的作用,它有良好的支撑力,就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样,能让皮肤看起来非常丰润。
6、虾丸紫菜汤。鲜虾高蛋白低脂肪,还有丰富的钙、钾等微量元素和维生素A,吃起来味道鲜甜,非常适合孩子吃。再搭配上高碘高纤维的紫菜,熬成虾滑汤,汤鲜肉嫩,补钙比喝牛奶还强,还能补脑,增强记忆力。
7、牛肉鹌鹑蛋汤。牛肉所富含的氨基酸组织和人体最为接近,趁着春季长个黄金期,一定要多给孩子喝一些牛肉汤,既能提高孩子的抵抗力,又能强筋健骨帮助孩子猛涨个。
8、鸽子海鲜菇汤。鸽子汤到底有多营养,估计坊间流传的“一鸽胜九鸡”你有所耳闻,它不像其他肉食,鸽子低脂肪、低油脂,蛋白质含量却极高。
9、菌菇蚕豆米龙利鱼汤。鱼肉高蛋白,低脂肪,是优质的动物蛋白质来源, 而龙利鱼是优质海洋鱼类,富含不饱和脂肪酸,常吃具有增强记忆颇,保护视力等功效, 且龙利鱼肉质细嫩,味道鲜美,且无刺,是非常适合孩子食用。 蚕豆米鲜嫩可口,细腻香糯,富含植物蛋白质,还含有大脑和神经组织的重要成分磷脂和丰富的胆碱,具有增强记忆力、健脑的功效。 菌菇的味道鲜美,香味浓郁,营养极其丰富。
10、山药泥鳅汤。常言道:“天上斑鸠,地上泥鳅”。泥鳅是一种具有非常高营养价值的淡水鱼类。泥鳅中所含有的蛋白质、矿物质和维生素比虾还高,还富含铁、钙元素等。跟山药一起烧汤,比牛羊肉养人,比虾肉更补钙。
5. 腐竹冬菇的做法大全窍门
可以做网红蒸饭,把米洗干净,放入电饭锅,把腐竹香菇豆腐木耳全部切丁,最好再切点土豆丁和榨菜丁铺在米上,放点点盐,加入清水把米和食材一同蒸熟,然后放入腐乳和老干妈把饭搅拌匀。超级好吃
6. 菌菇腐竹怎么做好吃
其实刷肉时配什么菜都好吃,最主要的还是要看个人口味。
我推荐,大白菜,冻豆腐,粉丝。有这三样足够。在涮过肉的汤里煮这三样菜配菜,能吸收汤里面的精华,吃起来自然非常鲜美。
1、 蔬菜类
我推荐:大白菜,菠菜,西兰花,生菜,茼蒿,蒿子秆,香菜,油麦菜,空心菜,娃娃菜,土豆,山药,藕,胡萝卜等。
2、 菌菇类
我推荐:平菇,香菇,杏鲍菇,金针菇,茶树菇。
3、 豆制品
我推荐:鲜豆腐,冻豆腐,豆皮,腐竹,魔芋丝,粉丝, 宽粉等。