椰菜花焖饭(椰菜花饭做法)

1. 椰菜花饭做法

切成丝用萨拉酱拌来吃啊

2. 花椰菜米饭怎么做

我喜欢吃米饭，如果是素菜的话，我喜欢做虎皮尖椒、香菇菜心、清炒苦瓜、白灼秋葵、白灼菜心、清炒菜花，最喜欢蒸水蛋，特别水嫩下饭，就是我也不知道鸡蛋算素菜还是荤菜

3. 花椰菜的做法

1· 花菜用流水冲洗干净，掰成小块放入淡盐水中浸泡十分钟，这样可以泡出里边的小虫和残留的农药，然后再冲洗干净

2· 期间可以把小米椒、蒜、

3· 再把生抽，蚝油，白糖，水淀粉拌匀成碗汁备用

4· 锅里做水烧开，下花菜焯水

5· 时间不用太长，看的颜色变深了，赶紧捞出来

6· 然后把它过一遍凉开水沥水备用，这样子处理一下更加的脆囗

7· 热锅凉油煸香葱白、蒜片、小米椒，接着倒入花菜，改大火翻炒均匀

8· 花菜基本上已经熟了，时间不用炒太久，倒入提前混合好的碗汁，如果觉得颜色太浅了，可以添加少许老抽

9· 出锅前加入葱叶

4. 椰菜花米饭

培根炒椰花菜步骤 1

花椰菜掰成小朵，培根切成小块。

步骤 2

平底锅烧热，不用放油，直接把培根放进去炒，会炒出很多油来的~捞起培根备用。

步骤 3

把花椰菜丢进炒培根的锅里滚一滚，均匀的沾上油后换到炒锅里面，然后翻炒一下，加一小碗高汤或者清水，水煮沸后盖上锅盖焖3~5分钟至花椰菜熟透，变成漂亮的淡绿色~

步骤 4

然后把培根放进去一起翻炒，加一丢丢盐和一丢丢糖调味。然后起锅摆盘。然后，用一个小碗，装一碗高汤或清水，加两小勺淀粉搅匀，倒进锅里，再加一大勺蚝油，搅拌均匀收汁到浓稠后浇在花椰菜上面~！没有蚝油的话，也可以加一大勺酱油代替！

5. 椰菜花炒饭

当我们把这些食材都准备好之后，就可以开始制作他了。我们首先要把花菜给他清洗干净，清洗干净之后我们要给他焯水，焯一遍水之后我们给它切成末。然后我们把黄瓜给它取出来，把黄瓜清洗干净，然后再把胡萝卜给它清洗干净。

等我们把黄瓜和胡萝卜清洗干净之后，我们给它切成小丁。然后我们再取出一个碗来，把鸡蛋打入碗中，然后我们用筷子给他搅散了。然后我们取出一个锅子来给锅中放入少量的油，然后我们给他烧热，烧热之后我们再把虾皮和胡萝卜放入锅中给它翻炒一下。

翻炒好了之后，我们再加入适量的花菜和黄瓜，然后继续翻炒均匀。翻炒均匀之后我们把它搁到一边，然后在另一边把蛋液倒入锅中。然后我们把蛋液炒散了之后，我们就可以给他一起混合均匀。

混合均匀之后我们再加入适量的盐，然后继续给他翻炒，翻炒到食材变的金黄色熟透之后就可以了。然后我们就可以给他出锅装盘了。这就是今天我要给大家介绍的无米蛋炒饭了。

6. 花椰菜饭的做法

把饭煮好，差不多熟的时候倒入土豆和花菜进去一起焖就可以

7. 椰菜花饭做法大全

用料:

揶花菜一朵

叉烧一块

油炸豆腐三片

香菜葱一把

大蒜两瓣

姜一块

白糖适量

耗油适量

酱油适量

椰菜花粤菜的做法:

步骤 1

先将菜花洗净，切小块，浸水（老妈说城里的菜农药多），大概准备工作完成就可以捞起备用

步骤 2

把叉烧切小块，不要太厚。个人喜好丝和丁也行，油炸豆腐片切成三段，装好备用。蒜姜切碎，葱和香菜切成断

步骤 3

放油热锅，爆香蒜姜，放叉烧豆腐炒，炒至一两分钟稍微变色，放椰菜花下去炒，中途如果怕焦可以加少许水，盖锅盖。快熟的时候放白糖，酱油，耗油，葱和香菜翻炒一两分钟收汁，就可以起锅。

8. 花椰菜拌饭

－准备食材－

山芋粉丝一把

洋葱一个（小的）

胡萝卜一根

花菜1/4

土鸡蛋一个

辣椒面适量

细盐适量

鸡精适量

五香粉适量

－步骤－

1.把粉丝用水泡起来、热水，凉水都可以。（热水泡速度快）

2.蔬菜洗净，花菜切薄点，胡萝卜切成丝，洋葱切成条。鸡蛋打在碗里放点盐搅拌好。

3.开始炒鸡蛋，文火30秒后用盘子装起了，然后把锅里放上油，加热后依次放入洋葱，花菜，胡萝卜翻炒。（要大火）

4.菜炒到9成熟时，加入鸡蛋和泡好洗净的粉丝。炒几下，炒的时候不要翻，用画圈式的炒法。

5.加入盐，辣椒粉，几滴酱油，五香粉快速画圈炒，（如果粘锅加入水就可以了）粉丝热了后加入鸡精，继续炒几下就可以出锅了。